ジョギングメンバー集まって忘年会
１０人ほどでワイワイ
1人一品の持ち寄りパーティなので、いろいろな料理に楽しさもたくさん
メインは”鍋”こだわった味と具材で大満足
最後に手作りスイーツまで
第４回！私は抽選に外れたが、昨日メンバーの応援に
暑かった！９：３０am 北浜に着いたとき”車いすランナー”の先頭通過、ビュュンーーー
それから少したって、ランナーのトップが
テレビでは見てるが、トップランナーの力走を目の当たりにスゴイ！！友達と感動しきり
その後続々と抽選に当たった３万人のランナー
メンバーの応援で”中之島”に場所を移して応援すること２時間あまり・・・・
まず一人見つけて”ガンバレー！！” 日差しがきつく立ってるのもクラクラ・・・ランナーは過酷なマラソン日
でも次々予定通りの通過で、３０k地点に移動
玉出交差点
沿道の応援に混じってメンバーを待ち探すが、見つけることができず・・・・
もう、スタートから４時間、ランナーの足取りも重たそう・・・私のときを思い出しながら
みんな、後１０k、ガンバレー
応援しながら帰った、夕方までにはみんなの完走メールが
おめでとう！！
先週の日曜日の、朝ランで転んで打った膝、
大したこともなく、先週はプールへいって普通に泳いでいたがジョギングはしなかった
今週になり、もう大丈夫と月曜日はジムでストレッチ体操で１０分ほど走った
走り出すと膝に痛みがあったが、たかが５分と無理をした
その後から痛い・・・・階段の上り下りも・・・で、整形外科へ
骨密度と膝のレントゲンを撮り、診察
結果は膝の骨に異常はなくて、ホッ
だが、痛みがあるのと少し熱をもってるのでアイシンをしてテープで固定された
初めての痛々しい足
だが１日経って、よくなり痛みも薄れてる
この歳になって、転ぶと骨折 普段から肝に銘じて用心してるが・・・
ほんと、無理しないように！
２週間後の診察で、骨密度も知らせてくれることで、さてどうだろー
さわやかな季節になり、久しぶりでいつものメンバーで”朝ラン”
朝晩は秋めいてるものの、天気がいいと日差しは夏
日曜日も朝から雲一つない秋晴れ
外周を難なく走り噴水から緑地内へ 
みんなこの調子だと行けそう！、と、内周コースへ
と、半分くらいの場所でアクシデント、５ミリ暗いの段差に蹴つまずいてドテン
イタ・イタタタタタ・・・・
笑ってごまかし・・・・
運よく大事にはならなかったが、私はそこでストップ歩いて出口までメンバーが走り終わるのを待ちながら
しばらく秋の空を堪能、爽やか
日曜日、雨上がりの爽やか朝
ジョギングは休みの連絡があったが、いつもの時間に緑地へ向かった
外回りゆっくり走りだし、カメラマン集結の池へくると夏の間に”蓮池”となっていた
それでもカメラマンのアイドル”カワセミ”へレンズは狙ってる
っっyそこから噴水までジョギング、先週より楽かな・・・・内周も行けるかな・・・・
など考えながら緑地入り口に来ると、なんか様子が・・・「鶴見区祭り」開催日
イベントですごい人が、
キョロキョロしながら、ついでに楽しんだ
もう走ることはなく公園を出た、帰りはみんな緑地へ向かうファミリーたちに出会う
今日、４．１１kmでした
少し涼しくなった今週、８月最終日の日曜日
ジョギングしない？
そろそろ・・・でも走れる？・・・と、不安だらけ・・・でも夏休みも終了！
来週からはいつものメンバーも集まる予定で、一足早く走った
でも外周一周、無理しないで今日はここで止めとこ
涼しくなっても８月、噴水は午前中にもかかわらず、子供たちの歓声、
いつ見ても楽しそう
ここからゆっくり歩き、木陰に入ると風がここちよく
季節を感じながら、またがんばろー
ジョギングをしてると、公園内やその周りで演奏してたり何かを披露していたりと、応援したくなるときも
立ち止まって聴く事はほとんどないが、ココロで”ガンバレ！”
そんなころ、珍しく“胡弓” 雑踏の中演奏してた
ジョギング仲間が立ち止まり聴き入って・・・後でなんども“よかったで、ファンになってもうた”
CDを出したそうですでに手元にあったのを自慢そうに見せてくれた、そして”聴いてみ”
今Macで聴きながら・・・・・
聞き慣れない”胡弓”のメロディだが、こころに入って穏やかな
そうそう、ジョギング暑くなり「日曜朝ラン」はすでに夏休み・・・・
ジムで走ったり、夕方気分によりチョッと散歩ほどのジョギング
大阪マラソン抽選落ちて、頼みの神戸もアカン
なんでやネン 
胡弓聴いて落ちつこう
梅雨前なのに、暑い！
９時からジョギングも本当に暑いが仲間も一度パスすれば、
怠けてしまうから・・・と
外周を走って噴水までくると子供達が遊んでる、噴水で
まだ、午前中でこの子達、昼になればもっといっぱいになるでしょう
私たちもあの中に入りたい・・・・
汗だくで内周へ、
この日、私は内周半分くらいでアウト、暑くて限界・近道で仲間を待つことに
日曜朝ランも続いてるが、５月になると９時からも暑い
昨日も”暑いね・・・”話しながら緑地へ、外周を走って噴水までくるとなんだか賑やか
緑地公園でリレーマラソン大会、ランナーたちが周回してるところに
聞き覚えのある音楽とギター、高石友也バンドの応援
ジョギング仲間も年代的にドンピシャで懐かしい・聴きたいね
いいながらも私たちは内周コースへ、
１０キロあまり、汗びっしょりだが帰りのクールダウンでは
汗もひくね、と、暑いといっても５月の新緑です
２週間ぶり・・・・・
もう春がやってきてる！緑地に着くなり、白い”ゆきやなぎ”生垣が見ごろ
昨日、新しく買ったジョギングシューズ、軽やかに 
明るめのカラーを探したが、サイズが？ナイキ+が？、と、欲しいのがなく、↑↑
紐だけでも可愛く・・・とブルーに、とその横に新製品、
新しいもの好きで、結び目いらずの新製品にした、ただ通すだけ、これだけで満足
外周を走って、桜はもう蕾がほんのり膨らんでピンク
もうすぐ開花です
内周の早桜、彼岸桜？？もう満開！
午前中の澄んだ空気の中、春の日差しをうけて、もう汗が・・・と言いながら
１１ｋｍほど喋りながらのジョギング
朝ジョギング・４回目！
”よく続いてるね・・・朝きもちい・・・” と、夜型人間メンバー
もう９時では日差しが春！、緑地の木々も桜も春を待ってるよう
そんなジョギングコースにカメラの軍団が、何かの撮影会？と、ところがレンズの先は小さな池
写ってるが、見えない・・・・
その池に小さな鳥、聞くと「カワセミ」
カメラマンのアイドル？
この”カワセミ”を毎日撮りに
その横を走りめけて、外周・内周で８ｋｍほど、清々しい空気と心地よい汗
我が家に到着で１１．３ｋｍ 
祝日の１１日、長居公園で”フル・リレーマラソン大会”があった 
スイミングメンバーとその友達１１人参加、２チームエントリー
私は５人のメンバーで３，３ｋｍを２周
２月！寒さ本番！押入れの隅からベンチコートを探し出して着込んで行き、大正解！それでも冷たい風がグランドから吹き付けて応援するスタンド席で”寒い～～～”
１０時スタート、長居競技場トラックでのたすきの引継ぎ、
私は３番目と８番目、トラックを走るのも初めての経験、スタンド席からの応援など
寒かったがタスキを次につなげるために少しでも早く！
リレーならでの熱い応援とそれぞれの力走 
２０１４年、今年はもう走り始めてる
”新春ぜんざいマラソン” 参加してから、外はまだ寒いのでフィットネスジムのマシーンで
先週からは日曜日の９時から鶴見緑地へジョギング
朝９時から・・・・・・と、でも気持ちいい
２回目の昨日は雨上がり（雪）で、さらに空気がさわやか
外周を１周してから緑地内へ、その外周の池にさしかかったとき、おじさんカメラマンが
その目の先は「カワセミ」
１１，０２ｋｍ オツカレサマ
昨日の記録
今年からの記録、最初の「０，５０ｋｍ」 ２回は新しいタッチの設定
マックも新しく”ナイキ＋”設定
２０１４年 武庫川 新年走ろう会 
スポーツクラブ主催のマラソン大会、お正月３日に開催してる通称「ぜんざいマラソン」
武庫川へ行くのも初めて、正月から走るのも初めて、マラソンの後ぜんざいを食べるのも初めて！
ぜんざいにつられて・・・・当日の天気次第で参加のつもり
絶好の青空になり
準備をして武庫川まで、小さな子供たちから、本格的ランナーまで、エントリーして、
１０時、まず「２ｋｍ」からスタート
１０：３０ 「５ｋｍ」 スタート そのすぐ５分後に「１０ｋｍ」
私は迷って、”５ｋｍ” エントリー
アットホームなマラソン
２，５ｋｍ折り返し、４０分ほどで完走！
ぜんざい！網で焼きたてのお餅のぜんざい、
ナスさんランナーと”甘くておいしい”
２０１４年 今年も挑戦です！