ふぅ~~~! やっと涼しくなりました~~~!
先ず 涼しくなってしなくてはならない事・・・ウォーキング・・・です
今年の猛暑の中は 歩けないにしても 8月上旬から 今までも感じていた腰痛 膝痛がかなり深刻で
その後 1か月ほど 整形外科で 一週間ごとに 両膝と腰に注射の治療をしてもらってます
直後は少し軽く感じ 帰りには 涼しいショッピングモールを少し歩いて帰るのですが
何だか さっぱり良くなりません
やはり どうしようもない老化なのでしょうか~~~?
でも 出来る限り 自分の足で しっかりと歩きたいものです
私は 誰にでも痛い 痛いと話しているものですから スーパーでお友達に会っても マージャンに
行っても「どおお~? 大丈夫~? 大事にして~!」と優しく励まされ 元気を貰ってます
さあ~ 頑張らなくちゃ~! 昨日は久々のウォーキングをしてきました
少しばかり 秋の気配を感じ 季節の移ろいを感じました