女性の薄毛対策では注意事項があります。
女性の場合でも、薄毛の原因は遺伝的なものによることが多いのです。
男性のようにハゲることはないのですが、薄毛の遺伝子があるときには髪の毛のボリュームがかなり少ないはずです。
注意点は、男性のようにプロペシアとミノキシジルは使えないということ。
なので、女性は漢方的な育毛法を実践する必要があるのです。
注意点は以下の通り。
１．肉の多食をせずに、野菜を多くとる。
これが基本です。
髪の毛は食べ物の影響を受ける。
血液を髪の毛の生えるような血液にしていくことです。
ピーマン、ブロッコリー、にんじん、ほうれんそう。
これらを意識して食べることです。
２．睡眠は7時間以上。
薄毛体質の人ならわかると思うが、睡眠不足の次の日は、髪の毛に勢いがない。
寝不足は、すぐに反映する。
すごく深い関係が睡眠と髪の毛にはあることがよくわかる。
7時間から8時間は眠りたいのです。
３．血行を良くする。
頭皮マッサージはおすすめ。
ネット情報では「頭皮マッサージはよくない」と書いてあるのを見かけることもあるのだが、私は推進派です。
猪毛のブラシの活用とともに、頭皮が頭蓋骨に張り付かないように、ほぐしてほしい。
以上の3点は大事ですよ。
あと、適切なサプリメントを摂取することは、すごく推薦したいことです。
