ジョギング

10月入ってから兄弟で風邪を繰り返したり、わたしも疲労からくる高熱にみまわれたりと、季節の変わり目に体調を狂わされていた日々でした。
今日の朝は風も強くて気温も昨日より低くて寒かったから迷ったんですが、思い切ってジョギングしてきました！
ま、小学校までを往復するだけなので約3kmなんですが。
でも今のわたしの体力的にはこのくらいの距離が丁度いいので♪(´ε｀ )

やっぱ運動っていいわ～
あんなに肌寒く感じてたのにすぐ身体が温まってきたし、汗もかいたし、なんだか気分もスッキリ⭐
寒いからってうちにこもってたら血行悪くなって代謝も落ちるし肩も凝るし良いことないもの。
これからますます寒くなるだろうけど、時間見つけてジョギングがんばろー！！

久しぶりの更新だけど短めになっちゃった(゜∀゜)
明日から始まる一週間、楽しいこと一杯一杯ありますように！

遠足シーズン無事終了☆

9/30は小学校の遠足
10/8は幼稚園の遠足

無事に２人とも元気に遠足へ行きました★☆(*´з`*)☆★
お弁当のリクエスト、長男は餃子、次男はしゅうまい。
わたくしはせっせと皮に具を詰め詰めして焼きました💦　中華好き兄弟…。

そんなこんなで遠足シーズンは終わり、小学校では今体育で鉄棒をしてるようです。
長男、前周りはなんとかできるのですが、あとはぜんぜんダメ。豚の丸焼きもダメ。
そもそも自分の身体を支える腕の力がなくて難しいようです。

そんなわけで！
思い切って室内用の鉄棒を買いました！！！40kgまでしか負荷をかけられないので大人が見本をみせてやることはできませんが、まあ十分でしょう。
楽天で7500円くらい。

下に布団をひいて恐怖心を取り除くこともできるし、何より、練習のためにわざわざ公園行かずに済むし！雨の日でも練習OK！

腕の力を付けさせるために「三角けんすい」を伝授！
小学校の時スポーツテストでやったあの三角けんすい。
これを毎日少しずつでいいからやらせてみようかな！けっこうこれは腕が鍛えられるぞ⭐

あとこの室内用鉄棒、布団干しにも使えそう(≧∇≦)b　笑

大活躍しそうです！室内用鉄棒！
うまくなれますように。。。