姿勢反射

今日の一発目の試合。負けました
進歩した様なしないような
３回までは良い感じなんですけど、
そこから先が
ビックイニングを作られてしまう、ココ数試合のパターン。
四球やエラーから始まっちゃうんですね。

さて、今日のきっかけは、四球の後のサード内野安打。
ダブルスチールを決めれ、ファーストへの強襲ヒット。
２対３に追い上げた直後の２失点でした。

さて、このサードの内野安打。
高く跳ね上がったバンドを前に突っ込んできて好捕
その後、ステップが合わなかったのか、握りが悪かったのか。
投げるまでの時間が掛かって・・・

さて、昨日の野球教室での一コマ。
まさにこの捕ってから素早く持ち替えて投げる。
って事を練習したんですが・・・

子供達に教える前に
指導者に講師の方がポイントを３０分程説明を。
ここで、ウロコが落ちたんですが。

投げる事を教える時って、まず投手が投げるように
教えないですか？
ウチも場合もそうなんですが、
軸足で真っ直ぐ立つようにとか、上げた足を投げる方向に真っ直ぐ出せとか。
これを子供に教えた場合、子供は投げる前にやる事が多過ぎて、
分かんなく成っちゃうと。
一番大事なのは、投げる瞬間。まずココから入りましょうって

その為にはスナップスローが有効だそうで、
スナップスローって手首で投げるって思ってましたが、
そうではなく、肘から先を使って投げることだそうです。
ウルトラセブンのワイルドショットみたいにして投げる。
分かります？
投げる方の腕を立て、その肘の下に反対の手を添える。
その状態で投げる。それがスナップスローだそうで。
分かってもらえたでしょうか?

更に大事なのが、姿勢反射と言う言葉を使ってました。
アップした松坂投手の写真。
この写真が姿勢反射です。本当はもうチョット左腕が上がっていて欲しいですが。
この姿勢は、投手でも内野手でも外野手でも共通の姿勢。
右手がライトアングル（直角）に成っていて、
右手の甲がホーム方向、
左手の甲がセカンド方向に向いている状態。
この状態させ作れる様に成れば、速いボールもコントロールもＯＫ。
ワインドアップも勝手に出来るようになるそうで。

写真の右手首は立ってますが、子供にはこれは難しいので
手の甲が上に向くような形に曲がっている分にはOK。
掌が上に向いてしまうと、肘の外側に力が入るので、肘痛の原因になるそうです。

左腕。写真ではグロープは下に向いていますが、
子供の場合は投げる方向に向けた方が良いといってました。
内野手など時間を短く投げたい時は、グローブを上げなくてもＯＫ。
要は、顔、肩、肘が一直線に投げる方向を向いている事が重要。
左腕を上げると、右肩が後ろに入りにくくなり、
その事で顔、目線がブレナクなるので、コントロールが良くなるそうです。

左腕を引くことで、反対の右腕が前に行く力になるので、
スピードも上がる。って事です。（作用、反作用？）
だから腕の振りは、後ろが小さく、前は大きくなります。
これはバッティングでも同じことですね。

で、昨日の練習。
いつもやっている三角キャッチボール。
ホーム、サード、ファーストについて。
ホームからサードに弱いゴロ投げる。サードはファーストに送球、フォースアウト。
ファーストからホームへ送球、タッグアウト。
夫々の塁で投げた人は、投げた方向へダッシュ。ってヤツですが。

送球については、この姿勢反射をうるさい程注意。
左手が下がってる右手が後ろに伸びてるって。

随分、送球ミスが減りました。

でも、皆さんのところも
姿勢反射と言う言葉は使わないにしても、
グローブで相手を指せとか。
右手甲はホーム方向に。って言っていると思います。
ウチも言ってますから、
ただ、そこまで行くのに、軸足がどうの、肘がどうの。って。
子供が混乱していたのかも

送球に関しての注意も、左腕、右手の角度だけにしたのも
良かったのかも。

じゃ、今日の敗因の起点になった、
ゴロの処理の注意点は？

それは後日