うがい効果あった No.1202

うがい効果あった…浜松医大助教ら調査

↑とのコトですので
興味を持たれた方はリンク先をご覧ください







雑な始まりで大変恐縮ですが
実は今朝６時３７分に、待望の第三子が誕生しました

それで今日は家事炊事、育児に追われ
現在、午後の１０時となりました

木曜日までは「育児休暇」を頂き
２月３日の金曜日から施術を再開いたします

大変申し訳ありませんが、今週は予約が一杯のため
ご予約は来週以降でしたらお取り頂けます

明日以降に赤ん坊の写真をアップしたいと思いますので
また是非ご覧いただきたく思います










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足の動脈硬化 重症なら切断 No.1201

足の動脈硬化　重症なら切断　冷えやしびれ…異変に気付いて

『初期症状は、足の冷えやしびれ、色の変化など』

『症状に気付いても病気と思わず放置することで
心筋梗塞や脳梗塞を起こすケースは少なくない。』


【足の健康状態の主なセルフチェック表】

□足にしびれや冷えの症状がある

□以前は歩けた道が、足が痛くなって歩けないが、立ち止まると１０分以内に痛みが消える

□朝晩に手足の冷えを強く感じる

□足の皮膚の色が変わってきた

□風呂上がりのときも足首から下が青白い

□小さな傷でもなかなか治らない

※チェック項目が多い人は血管外科や循環器科での診療を。




思い当たる節がある方は
悪化する前に専門機関への受診をお勧めします






以前は「早期発見・早期治療」という言葉が一般的でしたが
現在は予防医学に重きが置かれて
「病気の発症を防ぐ」という考え方になっています

自分の体質や既往歴など
自分自身を知ることから始めると良いかもしれませんね

また、自分だけでなく、家族やその他の親族の方々も含めて
既往歴を知るとより参考になるかもしれませんね

しかし、参考程度と考え
あまり深刻に悩み過ぎないようにお気を付けください










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食物アレルギー「食べて治す」は注意 No.1200

食物アレルギー「食べて治す」は注意　治癒は半数以下

『治ったと言える患者は１～５割程度にとどまり
　重い副作用を経験する例も多いことが
　厚生労働省の研究でわかった。』


知り合いのお子さんがこの治療を行っていると聞き
この方法が一般的なものだと思い込んでいました

しかし、これ以外に有効な治療法も無く
今はこれに頼らざるを得ないという状況でしょう

もっと安全で有効な治療法が見つかるように
研究者の方にお願いしたいところです






昨日、長女の同級生のお母さんが
無事、ご出産されたそうです

さらに別のお友達のお母さんもご出産されたとのコトで
ウチだけ出しそびれた模様

お腹の重さで腰痛のツライ妻は
相当　羨ましそうでした

出産予定日まであと６日

日時があらかじめ分かると
心身ともに、もう少し楽なのですが








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健康食品ブーム No.1199

真健康論：第１６回　健康食品ブーム＝當瀬規嗣

『「効用」は証明されているわけではなく
あくまで食品なので食べても害はないだろうという程度のものです。
なので、効果の科学的検証も乏しく
中には公表されている根拠に科学的な誤りが見られるものも少なくありません。』

『さらに、長期に大量に摂取した場合
どのようなことが起こるのか、実はよくわかっていないのです。』

『もちろん、何らかの害が生じたものは市場から退場します。
しかし、害はないけれど効果もないものが世の中に広く行き渡り
原料費から見ると相当な高額で売られているのを見るにつけ
憤りを感じざるをえません。』


私の言いたい事を代弁してくださったような記事です

「思い込みで効果が得られれば良い」
ぐらいの気持ちで飲むと良いと思います

食品によって、栄養の吸収率が異なりますので
果たしてサプリメントでどの程度
栄養成分を体内に取り入れる事が出来ているのか疑問です





今日がちょうど、妻の出産予定日の１週間前です

ここ２週間ぐらいは心の準備をし続けているのですが
お腹の子はなかなか出てきてくれません

昨夜などは、陣痛が始まった時に
自分がどのように行動すべきか
時刻ごとに数パターンをシュミレーションして
なかなか寝付けないほどでした

月末を迎えて、保険請求のレセプトも作成しなければならないし
ちょっとずつ気ぜわしくなってきました










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インフル患者倍増 No.1198

インフル患者倍増　近く「注意報」レベル超か

インフルエンザＱ＆Ａ　手洗いでウイルス除去が基本


インフルエンザに感染しない為の方法として
『体の抵抗力を高めるため
十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日ごろから心がける』

『のどの粘膜の防御機能が低下しないよう
加湿器などを使って適切な湿度（５０～６０％）を保つことも効果的』

勿論、手洗い＆うがいは基本ですので
お忘れの無いように





今朝、テレビのデータ連動のお天気情報を見たら
横浜の最低気温が氷点下となっていました

昨夜は久しぶりに寒さで目が覚めましたが
なるほど、寒いはずです

しかし、連日の雨のせいか
湿度計の数値は高く
昨夜も加湿器を付けないで寝ました

上記にお知らせしましたように
湿度を適度に保つことで
ウィルスの感染を抑える事ができるようです

加湿器があれば是非お使い頂き
無い場合は、濡れタオルを部屋に干すだけでも違うと思うので
湿度対策も積極的に行っていきたいですね









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効き目の強い大衆薬 No.1197

効き目の強い大衆薬、規定通り「文書で説明して販売」は３割　厚労省が覆面調査

「第１類」の一般医薬品（大衆薬）について
法律で、販売時に説明が義務付けられているそうですが
実際の実施状況は３割程度とのコト

法律で決められているので
販売側に説明の義務があるのですが
我々消費者側も、取扱説明書を全部とは言いませんが
最低限の必要事項は確認すべきだと思います

『効き目が強い半面、リスクも高い』と言われる
『「第１類」の一般医薬品（大衆薬）』ですから
購入時の対応を見ることで
薬局を選ぶ際の判断指標となるかもしれませんね






今朝は「雪が積もると」言われていましたが
私の近所では雪や路面凍結どころか
道路はバッチリ乾いていました

家を出てバイクで走っていると
雪の積もった車をチラホラ見る事が出来て
ちょっとビックリしました

私の家は平地で海が近いため
高台よりも温度が高いのかもしれませんね

何はともあれ、大きな混乱もなく
今日も元気に動き回ろうと思います









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知事が外出自粛・集会中止要請も No.1196

新型インフル、知事が外出自粛・集会中止要請も

先日もインフルエンザの流行の話をしましたが
このような措置はやむを得ないと思います

感染力の強いウィルスは
感染の広がりをいかにして止めるかにかかっていますね

他人任せばかりでなく
自分自身が感染しないためにも
出来る限りの感染予防は行いたいですね






昨日は・・・春から長女が小学校に入学しますが
入学式用のお洋服を買ってきました

今どきの流行りなのか
ＡＫＢ風な物しか売ってなく
類から漏れず、そのような物を買ってきました

流行が早いですから
３年後の次女の時には着れるかなぁ

などと考えながら
ＡＫＢが３年後も第一線で活躍していることを
密かに願う私でした












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風呂場暖め、温度差減らせ No.1195

ヒートショック　高齢者の溺れ事故に注意　風呂場暖め、温度差減らせ　

『転倒など他の家庭内での事故に比べて死亡リスクが高い』
だそうなので、非常に怖いですね

記事の中にもありますが
私もお風呂に入るちょっと前に、お風呂のふたを開けて
蒸気で浴室を温めるようにしています

ふたを開けるという、たったこれだけの作業で
浴室に入った時の温もりが全然違いますので
これは絶対におススメします

「まだ若いから・・」なんて思わずに
体に良い事は今のうちから
習慣付けられると良いのではないでしょうか





今日は二十四節季の１つ、大寒ですね

その名にふさわしく
昨日から寒さが厳しくなってきました

横浜でも初雪が観測されたものの
積もるほどではなくて助かりました

子供たちは積もらなくて不満そうでしたが
大人と子供の事情の違いを感じました












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乾燥の冬、唇の荒れ要注意 No.1194

乾燥の冬、唇の荒れ要注意　こまめにクリーム、寝るときもマスク

『人によってはリップクリームの成分にかぶれてしまい
荒れが治らない場合がある。
歯磨き粉や口紅、義歯などが原因にあることもある。』

たかが唇の荒れと思うことなかれ
『荒れがひどくなったり
すぐに改善しないなら口唇炎を起こしている可能性があり
「軽く見ずに皮膚科を受診した方がいい』
とのコトです

私は日中、マスクを付けているせいか
唇が荒れる事はほとんどありませんが
一昨日、次女の唇が荒れていました

幸い、リップクリームを塗るだけで治ったようですが
自分だけでなく、家族の調子も見なければいけませんね






「乾燥の冬」なんて銘打った時に限って
今日はバッチリ雨（雪）が降りました

雪は積もらないで見ているだけなら良いですね

冷えたせいか、持病の腰痛が出ている私

ゆっくり入浴して
体を芯から温めようと思います

皆さまも、お体を冷やさないように
十分にお気を付けください








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突然出てくる蕁麻疹 No.1194

突然出てくる蕁麻疹……原因はいったい何？

「蕁麻疹」は「じんましん」と読みます
私は今回、初めて知りました

蕁麻疹と言うと
アレルギーを思い浮かべる方も多いかもしれませんが
８割以上は「明らかな原因もなく、ある時突然」なのだそうです

リンク先の記事には、蕁麻疹について書かれていますが
結構長い内容となっていますので
読まれる方は、あらかじめご注意ください





お隣の横須賀市の小中学校で
学級閉鎖が相次いでいるようです

感染した子供たちも大変でしょうが
ウチは妊婦を抱えているので
いつも以上に注意をしています

週末にかけてお天気も悪くなりそうですし
必要のない外出は
ちょっとお休みした方が良いかもしれませんね










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長いトンネル、外気は禁物 No.1193

長いトンネル、外気は禁物…ＮＯ２基準の５０倍

私は基本的に、室内循環にしていますが
トンネル内は特に気を付けています

しかし、理由は臭くならない為のもので
まさか、体に悪影響があるとは思っていませんでした

メーカーなどは外気導入を推奨していた気がしますが
特に真夏など、外気導入するとエアコン効率が悪くなりますので
空気の良い郊外をドライブする以外は室内循環の方が良い気がします

室内循環や外気導入など
車のエアコンについて分からないけど知りたい方は
周りの方や私にご質問ください






昨夜、何気なく左足を上げた時
左の腰がグキッときました

その後、お風呂に入り
しっかりと眠った今朝は何ともありません

寒い日が続きますので
知らず知らず体は冷えてしまします

私のように「まさか こんなことで・・・」の
日常動作で体を傷めかねませんので
いつも以上にお気を付けください

適度な運動と入浴も効果的です










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風邪ひいた・・・ No.1192

風邪ひいた　おかゆの作り方教えて

「振り込み詐欺」の際に使われた言葉だそうです

風邪を引いたとなると、かわいそうに思ってしまいますし
声がおかしくても気にならない

な～んて考えてはいけません

詐欺に遭わないためにも
様々な手口を知っておく方が良いですね






風邪と言うと
近所に住む、長女の仲良しのお友達が
おたふく風邪で、お正月からずっと休んでいました

今日からまた一緒に登園できるとの事で
長女もいつもより嬉しそうでした

インフルエンザもそうですが
感染する病気にかかると
学校や幼稚園を休まなければならないので
子供にとって辛いところでしょう

熱が無かったり、なまじ元気があると
その退屈さはさらに増しますよね

健康でいられることに有難みを感じ
ますます健康に気を付けたいですね










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歯科インプラント 相談増加 No.1191

歯科インプラント　「続く痛み」相談増加

様々な情報を頼りに歯科医院を選ぶと思いますが
インターネットの情報では
信憑性について疑問符が付きます

つい先日、インターネットのクチコミサイトで
情報が操作されていたとニュースになりましたよね

飲食業に限らず
我々マッサージ業や、病院、歯科医院・・・etc.などなど
様々な所で同様の情報操作が行われているかもしれません

あとは、知り合いからの直接の「クチコミ」が
１番信頼できるかも

しかし、物の捉え方は個人差が大きく
結局は自分で試してみないと分からないでしょうね






昨日の休日は何もせず
先週に引き続きのんびりと過ごしました

おやつに、先日 鏡開きをして干しておいた餅を
油で揚げて、醤油をかけて食べました

揚げたてのおせんべいは言うでもなく美味しく
子供たちも無言で食べていました

時間があったので
録画しておいた「はじめてのおつかい」を観て
ホッコリした気分で休日を過ごせました








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囲炉裏で一酸化炭素中毒？ No.1190

炭火で鍋料理、一酸化炭素中毒か…１８人搬送

囲炉裏で一酸化炭素中毒？…乳頭温泉で３人搬送


屋内での炭火の使用は危険ですので
基本的には止めた方が無難でしょう

どうしても必要な場合は
換気扇を回しっぱなしにして
必要以上に換気に気を付けましょう

我が家は鍋などをする際にも
匂いが残らないようにするため換気扇を回しています





一昨日の最高気温が６度ほどで
昨日が１０度ほどでした

４度も違うと
１０度という気温が暖かく感じました

人間の「慣れる」という感覚はスゴイですね

確か、１１月ごろは最高気温が１５度あっても
寒く感じていた気がしましたが

１月は早くも半分を迎え
春は間もなくかもしれませんね










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酒は「百薬の長」か No.1189

真健康論：第１５回　酒は「百薬の長」か＝當瀬規嗣

『つまり、少量だけと決心してお酒を飲むと
抑制がとれて初めの決心はどこへやら
もう少し、もう少しと杯を重ねてしまうのです。
やはりお酒は健康に良くないと思っておくのが得策のようです。』

↑このように記事のまとめにありました
　私も同感です

しかし、健康のため以外の作用がお酒にはありますから
私はこれからもお酒を飲み続けるつもりです

リンク先の記事のトップにあるように
一日一杯だけで済ませられるなら
きっと健康にも良いのでしょうね





お酒好きな私ですが
妻が臨月に入っているため
お正月休み以降、禁酒中です

出産は突然で、いつか分からないですから
いつでも車が運転できるようにです

妻のお腹もだいぶ大きくなってきて
しんどそうにしているので
早く出てきて欲しい・・・

子供たちも、早く赤ちゃんに会いたいそうです









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