来春増える花粉に注意を No.1075

花粉症：来春増える花粉に注意を

◇今年の１０倍予想も
◇発症者増える恐れ
◇黄砂の刺激で症状悪化
◇初期療法が重要　症状に合った薬選びも

『正常な免疫機能や鼻粘膜の状態を保つため
日ごろからストレスや睡眠不足、酒の飲み過ぎを避け
喫煙を控えるなど、生活習慣を見直すことも大切だ。』


私自身も花粉症のため
飲み薬、マスクは欠かせません

早め早めに適切に対応していこうと思います







一昨日の日曜日のお昼ご飯は
私の実家でご馳走になってきました

ホットプレートでお好み焼きをしたのですが
やはり大人が４人ぐらいいると、余裕を持って食べれますね

我が家のように大人２人にチビ２人だと
子供の相手と焼く役目で食べている暇がなく
とても慌しくなってしまいます

今度は友人を我が家に招待したときに
ホットプレートを活用しようと思います

たこ焼きパーティーなんてのもイイですね













こうの治療院ホームページ

７割を超す女性が「リズムに乱れ」 No.1074

体のリズム：７割を超す女性が「リズムに乱れ」

『乱れの原因についての回答（複数回答可）では
、「遅寝」（５６．０％）、「職場ストレス」（５３．６％）、「睡眠不足」（５２．５％）
の三つが主たる原因だった。』

『また、主婦の３５％が「家族に合わせてばかりで、ストレスがたまる」
との理由で体のリズムの乱れを感じていることも分かった。』



何とかリズムを正すように努力することも大事だと思いますが
もし毎日、リズムが乱れていると感じているのなら
それはそれでリズムが取れているのかもしれません

リズムが取れていないと思うからストレスと感じるだけで
それが自分にとってのリズムだと受け入れることで
以外とストレスが軽く感じるかも


私自身は、半年ほど前から就寝時間を早めに設定し
睡眠不足を起こさないように気を付けています

もちろん、休肝日も設けるようにしています







昨日は、すでに購入しておいた
バイクのバッテリーを交換しました

作業自体はごく簡単なので５分ほどで終了しましたが
通常、初期充電してから使った方が良いと言われているものなので
それを兼ねて、山下町方面へプチツーリングへ行ってきました

バッチリ着込んで行ったのに
昨日の横浜の最高気温は那覇に次いで全国で２位と
大変暖かかったので、少々汗ばんでしまいました

バッテリー自体の調子は問題なかったので
当分は安心して乗れそうです










こうの治療院ホームページ

がん予防：食事で No.1073

がん予防：食事で　発生要因の３５％　全粒穀物、青魚など効果期待

『川嶋流「食べ方１２カ条」』
なるものがリンク先の記事にありますので
興味を持たれた方はご覧になってみてください

全てを実践するのは大変かもしれませんが
出来ることから1つずつ行っていくと良いかもしれませんね






昨夜、家に帰ってから頭を刈りました

今まではアタッチメントを付けず、バリカンを直に刈っていましたが
妻から「もう若くないんだから・・・」と言われ
冬場は寒いということもあり
３ミリのアタッチメントを付けて刈りました

直刃で刈るよりはサッパリ感がないものの
服を着るのに引っ掛かることもなく
少々暖かいので良かったです

暖かくなってきたら、直刃に戻そうかと思います










こうの治療院ホームページ

ノロウイルス猛威 No.1072

ノロウイルス猛威…感染性胃腸炎、昨年の３倍に

３年ほど前に、私自身も感染し
数日間、休ませて頂いた経験がありますが
感染力が強いので、他人との接触を避けるように気を付けたいです

もし、自分自身や家族が感染してしまったら
ちょっと拭いたぐらいでウィルスは除去できませんので
塩素系消毒剤で消毒するなど、的確な方法で除去しましょう






先日、熱い飲み物を無理やり飲んだところ
唇と歯茎の間の皮膚がベロベロに剥けてしまいました

その時（朝）は何ともなかったのですが
お昼ごはんを食べている時には痛みを感じていいたものの
夕方、家に帰ったら、跡形もなくキレイに治っていました

血液がたくさん流れているからなのか分かりませんが
回復の早さにビックリ

人間の持つ、自然治癒力の高さに我がことながら感心してしまいました



ちなみに、あん摩・マッサージ・指圧というのは
自然治癒力を高めるのに非常に効果があります









こうの治療院ホームページ

脳卒中 家庭でできる予防法 No.1071

脳卒中　家庭でできる予防法　禁煙・節酒で適度な運動を

『前兆や症状には「片側の手足や顔半分のまひ」
「ろれつが回らない」「相手の言葉が理解できない」
「バットで殴られたような頭痛」－などがある。

前兆の場合は１０分～１時間程度で収まるが
「疲れている」「様子を見よう」と、そのままにしておいては危険だという。』


記事の後にもあるように
「救急車を呼ぶと近所の迷惑になる」、「明日行けばよい」
などは命取りになる可能性があるとのことなので
怪しいと思ったらすぐに119番へ連絡しましょう







昨年、庭に植えたみかんの木が
今年、１つだけ実を付けたので
昨日、収穫をしました

１杯の掛けそばならぬ、１個のみかんを
家族４人で分け合って食べました

どうせ酸っぱいんだろうなと半ば諦め加減でしたが
ほどほどに甘さもあり、思っていたよりは美味しかったです

来年はもっと収穫できるとイイなぁ











こうの治療院ホームページ

福祉の仕事「過重・低賃金」が８割超 No.1070

福祉の仕事「過重・低賃金」が８割超　現場で働く若者

だいぶ前から問題提起されていながら
ほぼ手つかずの状態が続いています

結婚を機に退職される「寿退社」ですが
介護職では低賃金で家族を養えないため
やむを得ず介護職を離れる男性の「寿退社」が多いと聞いたことがあります


政府が本気で雇用問題の解決を考えているのなら
介護職の賃金について目に見える改善を図っていくべきだと思います







昨日は勤労感謝の日でお休みでしたが
久しぶりにダラダラと過ごしました

お昼頃に買い物（ほぼ食料）に出かけ
午後は、次女がお昼寝をしている隙に
長女と公園へ遊びに行きました

公園まで、長女が自転車で私が徒歩
まだ補助輪付きですが
漕ぐのが上手くなったなぁと、わが子ながら感心してしまいました

親は無くとも子は育つとはこの事でしょうか












こうの治療院ホームページ

パソコン病 No.1069

あなたの処方せん：／３０　パソコン病／１　目の疲れ、肩こり…症状いろいろ

あなたの処方せん：／３１　パソコン病／２　まばたき増やしてドライアイ対策

あなたの処方せん：／３２　パソコン病／３　放置すれば「頸肩腕症候群」になることも

あなたの処方せん：／３３　パソコン病／４止　作業時間管理し、精神的疲労を軽減



恥ずかしながら、私自身がパソコン病に悩まされ
後頭部痛で夜中に目覚めてしまうほどでした

「休むしかない」と記事の中にもありますが
パソコンの使用時間を制限して、ちょっとずつ良くなりました

また、途中で休憩して、肩周りのストレッチなど
同じ姿勢を続けないように気を付けるとイイですね







昨日のお休みは、久しぶりの釣りに行ってきました
ターゲットは「カワハギ」で、近所の金沢漁港からの出船でした

夕飯のおかず程度には釣ることができて
釣果的には満足ですが・・・
ものすごい引きの魚を巻き上げている途中でバラしてしまい
そのことが大きな後悔です

カワハギはほかの魚とは違う、独特の引き方をするので
巻いていると、カワハギだと明確に分かるんです

一緒に行った友人も隣で見ていて分かるほど明確に
その魚は確実にカワハギでした

今、これを書いていても悔しいぐらいですが
だいぶ寒くなってきたので、次回のカワハギ釣りは来年かな



そうそう、「ブログ用の写真を撮るのを忘れてたぁ」
と思いだした時は、すでに全部食べ終わってました




明日は祝日のためお休みします










こうの治療院ホームページ

医薬品の早期承認対象 No.1068

医薬品の早期承認対象、７４品目を追加

民意をくんでると言うか
医薬品の早期認証が行われることは
非常に良いと思います

しかし、安全性だけは確保して欲しい・・・
勝手ばかり申してしまいます







今朝、新聞の折り込み広告で
先日、妻が勝ってきたヒートテックのジーパンが
１０００円も安く売り出されていました

それを見た妻は、ちょっとガッカリしつつも
もう一本、洗い置きを買いに行ってくると言っていました

素晴らしいポジティブシンキングで
是非、見習いたいと思います










こうの治療院ホームページ

冬の一番風呂、ご用心 No.1067

冬の一番風呂、ご用心　急激な温度変化、脳出血の原因に…浴室暖め、足からかけ湯

毎年、この時期になると取り上げられる話題で
このブログでも毎年のように取り上げています

記事の一部を抜粋しますね↓

　〈１〉服を脱ぐ前に浴室内を暖め、湯船との温度差を小さくする

　〈２〉入浴前には足元から上半身に向かって順番にかけ湯をし
　　 　湯船の温度も３９～４１度にとどめて長湯をしない






今日、妻がヒートテックのジーパンを購入したところ
非常に暖かくて良かったので
私が、冬場に履くタイツもヒートテックにすることを勧めてきました

しかし、安いタイツで十分な私にとって
おそらくヒートテックでは暑すぎることでしょう

温暖化により、平均気温が上昇している昨今ですが
防寒対策の服が発達しているというのも可笑しな気がしますし
人間の本来持つ力がどんどん低下していくような気がしてなりません

寒さに負けることなく
休日には公園へ遊びに行こうと思います
今度の休日は早朝から釣りへ行く予定






こうの治療院ホームページ

歩く力高いと要介護の危険性低下 No.1066

歩く力高いと要介護の危険性低下　美唄の高齢者調査、健診受診者も好結果

『０４～０８年に健診を受けた人の要介護発生率が１・４％だったのに対し
１回も受けたことのない人では４・２％と３倍に上った。』


足の力が強いと介護が不必要になるのは分かりますが
検診を受けていた人のほうが良いとまでは思いませんでした

検診を受ける方のほうが健康や病気に対して関心があり
気をつける方が多いということでしょうか

確かに、できれば介護されずに過ごしたいので
今のうちから病気や健康には気を付けたいですね






今日は冷え込みが厳しく、大変寒かったですね

現在バイク移動の際に使用している上着ですが
実は、１０年以上前・・・たぶん高校生時分に購入したモノなんです

結構色あせ、あちこちに穴が開いているので
妻からはみすぼらしいと言われており
私自身、それを実感しておりました

見た目だけでなく、機能性にも問題が出てきたので
今週をもって、処分しようと思います

来週からは、もう少し厚手の上着にするので
移動の際の寒さが軽減されることでしょう









こうの治療院ホームページ

在宅での透析治療の普及支援 No,1065

米バクスター、在宅での透析治療の普及支援

全国への普及にはまだまだ時間がかかりそうですが
期待の持てる話ですね

現在の人工透析は
週３回、１回につき4～5時間と拘束時間も長く
通院が困難方にはさらに厳しい条件です

根本的な腎不全の治療法が発見されると
それ以上に良い事はないのですが







先日、修理に出したプリンタですが
廃インク吸収体が満杯になっていたのが原因だったようです

と言われてもよく分かりませんが
エラーが出ないで使用できていたことが謎です

電気製品の故障って、同時期にやってくると聞きますが
パソコン関連の故障が同時期にやってきました

昨年は炊飯ジャーと洗濯機を買い換えましたが
１つだけ、絶対に決めていることがあります

それは、冷蔵庫は１０年使ったら買い換えることです

洗濯機や炊飯ジャー、電子レンジなどは２～３日ぐらいなくても大丈夫ですが
冷蔵庫だけは困ります

実際に困ったという方（私の実家も含む）の話をたくさん聞いてきましたので
一般的な期限と言われる「１０年」で買い換えると決めています
（電気代的にもその方が良いかもしれません）

皆様のお宅の冷蔵庫はまだ大丈夫でしょうか









こうの治療院ホームページ

高齢者の旅行にヘルパー No.1064

高齢者の旅行にヘルパー　　移動や入浴介助…養成講座も

『ホームヘルパー（訪問介護員）が同行するツアーや
旅館へのヘルパー派遣など
高齢者の旅行を支援するサービスが増えている。』

旅行に行きたいけど・・と躊躇されている方は
介護旅行専門会社などもありますので
諦めないで、是非１度お問い合わせください







昨日は時間がなかったため
写真をアップするだけの内容となってしまいましたが
一昨日の日曜日に予定通り、桜木町方面へ行ってきました

京浜急行の日ノ出町駅で降り
急な坂を上って、まずは野毛山動物園へ

何十年か振りに行きましたが
施設がキレイになっていてビックリ

私と同じように随分行ってない方は
確実にキレイになっていますので
是非訪れてみてください
料金は昔と変わらず無料です

その後、桜木町まで歩いて行きましたが
昨日のブログのようにお巡りさんだらけ
その分、ゆっくりと食事とお買い物が出来て良かったです



来週以降は、そろそろ大掃除の準備に取り掛かる予定です
年賀状の準備もしなければ

厳戒態勢の桜木町 No.1063②

こんな人たちの塊が町中に広がっていました

いつもは混んでいて、行列のできるレストランが
昨日は昼の１２時に行ってもガラガラでした




今日は時間が取れなかったので
続きは明日以降にお伝えします

厳戒態勢の桜木町 No.1063①

写真では分かりにくいですが
３００メートル以上先まで
護送車がズラ～っと数十台並んでいました

今年のインフル予防接種 No.1062

今年のインフル予防接種に厚労省のインフル対策部署が回答

ヘルシーリポート：ココア　インフルエンザ予防に効果


副作用について↓
『発熱、頭痛、悪寒、だるさなどの反応が
接種した人全体の5～10％に起こるといわれますが
2～3日でおさまります。
また、急性脳症やけいれん、喘息発作など
非常に重い副反応の報告がまれにありますが
原因がワクチン接種かどうかは、必ずしも明らかではありません。』

厚生労働省の新型インフルエンザ対策推進本部事務局の言葉だそうです


今年は例年より
インフルエンザワクチン接種後の発熱した話をよく聞きます

インフルエンザについては何度もお伝えしていますが
受ける、受けないは、あくまでも自己判断なので
体調を見ながら慎重にご判断ください






横浜みなとみらい地区で行われているAPECですが
今日、明日で大詰めを迎えますね

車両規制で、みなといらいは観光客が少ないようなので
たまには電車で桜木町あたりにでも遊びに行こうかと思っています

後は天気しだいですが、どうなることやら



APECと言えば、今日の午前10時ごろ
横浜横須賀道路の朝比奈インター出口から
鎌倉方面へ向かう唯一の道路が通行止めになっていました

オバマ大統領が鎌倉に行きたいなんて話しをしたので
きっとその影響でしょうが
何も聞かされていない一般市民にとっては
大変に迷惑ですし、たまったものではありません

「そんなことがあるかもよ～」ぐらいでいいので
事前に教えておいて欲しいですね