食欲

テレビをつけたら、お医者さんが、

健康でいるためには

食生活に気をつける、

特に「腹７分目」がよい、

というお話をされてました。

食べ過ぎるより、少な目がよい

とはよく言われることですが

「腹８分目」じゃなくて

「腹７分目」ですか・・・。

私にはまだムリかなぁ。

食欲の秋、食べちゃいますね。

せめて食べ過ぎた、と感じた時は

翌日中には胃を休め、

調整するようにしています。

これは丸子橋の上から見た

多摩川台公園の緑です。

 

丸子橋ゴルフ練習場