太ってしまいました

朝夕、少し涼しくなりました。

涼しくなると・・・

その１、夏の疲れが少々出て

眠くなってしまいます。

その２、食がすすんで、

食べ過ぎ、太ってしまいます。

いつもの体重を

超えてくると

やはり調子が崩れます。

こういう場合はやはり

運動です。

定期的な運動に加え

適切な食事の量、

ちょっと気をつけて

過ごすことにします。

整備中、準備中。

 

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