2016/03/12

朝ごはん

ミネストローネ
ピアンタ、カットアンドスリム低糖質パンプレーンで
ハムチーズサンド、ピーナツバターとヌテラ

コストコで買ったロングライフ低糖質パン。
厚みがあるので3枚におろして、サンドイッチとデザートに。
ふすまパン特有のざらつきはありますが、ロングライフにありがちな
妙な甘さが無いので、これは結構便利かも。（糖12.6g）

昼ごはん

レトルトのミートソースにおから蒸しパン

デザート

チーズデザート
シャトレーゼ、チーズケーキ（焼き菓子）
シャトレーゼの新商品のようですが、ホームページに乗ってません。
大体炭水化物20g弱くらいかな。

晩ごはん

ビール500ml（炭20gくらい）
こんにゃく麺でタイ風サラダ
砂肝のネギ塩炒め

追加
ベビーチーズ
柿ピー小袋（炭13gくらい）

デザート
モンテールの低糖質エクレア2個
ノンシュガーチョコレート20g
普通のチョコ少々（台灣土産、ドライフルーツの乗った凶悪なものw）

ビールの糖質多いなぁ。
来客がある時以外はビール控えていたのですが
買わなくても、いただき物で少しずつたまっていくんですよね。
お客さんには、あんまり古いビールは出したくないので
と、いう言い訳でたまに飲んでます。旨いです。

タイ風サラダに入れた葉っぱはベランダ菜園のクレソン。
収穫して、写真を撮ろうとしたら

おーい！食うな！！