ストレスコントロール

時々、今日の調子はどうかな？と、

自分に問いかけるときがあります。

 

疲れは？

ストレス状態は？

今日のモチベーションは？

・・・・などなど

 

日常生活を送る上で

自分の健康管理とメンタルの管理は

とても大切なこと。

 

風邪をひかないように、体調を管理するように

ストレスに対しても何らかの対策を考えておくことは

とても重要だと思っています。

 

ストレスコントロールのために私が心がけていること

それは・・・

上手に楽しむ

 

動の疲れには静を、

静の疲れには動を与えると

疲れも癒されやすいと思います。

 

最近楽しめていますか？