お知らせ

暑くなりましたね
これでやっと夏が来た！って思えます。今年はプールも行けないかなぁ・・ウチの近くにすごくいいプールがあって去年は暇さえあれば行っていたんだけど・・。残念
さて肝心な「お知らせ」です。私の体調も毎日良くなりとても元気になってはいるのですが、今月いっぱい月曜、水曜に行っていた＜ストレッチ＆フラ＞のクラスはお休みします。9月から再開しますので再チャレンジして下さい。ストレッチもフラの基礎ステップも毎日やらないと体が忘れてしまうので皆さんしっかり自主トレして下さいね。8月中はお稽古の時間が変更になったりするかもしれませんので必ず確認して下さい。引き続きご迷惑をかけますがよろしくお願いします。
あと、発表会の時に撮った写真ですがもうそろそろ私の手元に届きますのでもう少しお待ち下さい。皆さんもこの夏暑さに負けずに元気でお過ごし下さい。

その後・・・

ここ２,３日又良く食べられるようになりました。別にお腹が空く訳ではないけれど、「食べなくては」という観念と、薬を飲む都合上食べているのですが間違いなく量が増えています。多分普通の人の半分近くはOKみたい。休み、休みですけどね。
ニュースとしては一昨日の夜から朝晩と１日に２回ストレッチ体操をするようになりました。３０分～４０分かけてゆっくり腹式呼吸と共にストレッチします。１ヵ月半以上体を動かしていなかったので体中の筋肉が硬く縮んでいますしかもストレッチをすると体中痛い！でも終った後は気分も爽快になるので柔軟な体に戻れるよう続けます今日で３日目ですが随分柔らかさは戻ってきました（速い）病院でも良く言われたのですが（アキレス腱の時も）「回復速いね～」まったくその通り、すごい速度で回復に向かっています恐らく私の体の細胞は元々＜元気＞なのでしょうね。そして普通の人とは違って＜動いて＞いた方が体にいいのでしょう。それにストレッチを始めてからお腹の中の方の痛みも薄らいできました。少しずつ腹筋が目覚めてきたのかも縫い目が裂けない程度に頑張ろうっと
そしてもうひとつニュース今日２ヶ月ぶりにマイちゃんとクウを連れて散歩しました。私が動けなくなり、パパもいないのでマイクウさんは「ドッグシッター」のお姉さんに毎日散歩を頼んでいますが、この雨続きで中々お姉さんとの時間調整ができず、今日は午後から雨が止んだので思い切ってでかけてみました。二人は大喜び、はじめグイグイ引っ張ったので足を止め「ママはお腹が痛いんだからゆっくり！」と大声で説教したら大人しくトコトコ歩いてくれました。なんておりこうさんきちんと話せば分かるんですね。（いくら話してもわからないのは・・人間ですかねぇ）←
まあ、そんなこんなで少しずつではあるけれど日々の生活を取り戻しています。あとは＜フラ完全復帰＞ですね

雨ですね～

今日は暑くないのですごく体が楽でした雨が続くのはイヤだけどあんまり暑いのもね～
夕べ友人と食事に行って食べ過ぎてしまい朝まで苦しかった、と言っても食べられるものに限界があるし、私はいつものお豆腐と煮魚、ダシ巻き玉子だけだったんだけど・・それもどう考えてもたいした量じゃないのにね。食べ方にも工夫が必要でとにかくゆっくりたべなくちゃいけないし、最初に飲み込むものが問題という事がわかってきました。胃を切除した人向けの本を読んだけど（病院でも話はあった）ダンピング症候群というのがあって一気に食べるとホントに苦しいんだから。でもなんか1ヶ月以上まともに食事を摂ってないので目が卑しくなってるからつい最初にあわてて飲み込んじゃう
そんなこんなで今日はあまり食べなかった。
今日のメニューは・・
午前中　ヨーグルト半分、小さいトマトひとつ
昼過ぎ　あんみつ三分の一、ポテトチップ2枚
夕方　ポテトサラダ、かぼちゃサラダ各少量、タラの煮たものひときれ
さっき　チーズケーキ半分、おせんべい1枚
こんなんでいいのかな？栄養バランスもなにもあったもんじゃないね。明日はカロリーメイトにしようっと。
それにしても外はだいぶ雨が激しく降ってます。雨の音だけ聞こえる静かな夜です。こういう夜は早くベッドに入って本を読むのが1番
今週は又ボチボチ仕事、本格復帰はいつになる事やら・・・

最近の私

暑いですねぇ～～あんまり暑いとお腹が汗ばんだ時傷がヒリヒリしちゃいますお腹の痛みは1週間単位で良くなっているような気もするけれど、お腹に力を入れるとやっぱりまだ痛いです。
それでも大分食べられるようになり（食べたいと思うように）なりました。食い意地をはって食べ過ぎて苦しい事も・・・
この1週間今までの50%くらいのお稽古をしたのですが疲れる、疲れる！たいして動きもしないのに何でこんなに疲れてしまうのかな？でもできるだけ多くのクラスに顔を出してみんなに安心してもらおうと努力はしているのですが・・・。中々前のようにはいきません。こんな状態なので各クラスには色々な迷惑をかけて協力をしてもらっているのですが（代行や時間短縮や休講や・・）どうも分かってもらえないクラスもあって残念です。できないものはできないので私も「ではご自由に」としか言えませんがこういう時に＜人の気持ち＞って良くわかるものですね。退院そうそう又ストレスが襲います。フト、胃が三分の一しかなくても胃潰瘍ってなるのかな？なんて考えてみたり今度潰瘍ができたら又切られちゃうから何も考えない事にしようっと。

そうだ又同じ質問を何度もされるのでここでお答えします。
私は今は何でも食べられますよ！固いもの、油もの、消化にわるいもの、生野菜、辛いもの、柑橘類、麺類、ご飯は食べません。
普段飲んでいるものは牛乳、アップルジュース、カフェラテです。
普段食べているものはヨーグルト、チーズ、甘いパン、お菓子類、じゃがいものゆでたもの、コーンフレーク、お豆腐です。
外食ではお魚料理（ムニエル系、煮魚）を食べます。（肉料理は鳥肉かターキー）
たとえば今朝はヨーグルトにバナナ半分、お昼はアボガドサンドイッチ、おやつに甘いパン半分、夕飯にその残りのパン半分とかぼちゃのスープ、お豆腐半分でした。夕飯はちょっと食べ過ぎてこの時間もまだ苦しいカンジです。
今は「1人暮らし」なのでこんなメニューですが、来月専属シェフが戻ればもう少しマシなものを食べさせてくれると思います
退院してから体重は1キロだけ減りました。2週間で1キロだからたいした事はないですね。
今週退院してから初めての外来に行ったのですが「疲れる」「お腹が痛い」と訴える私に担当の先生が一言「動くからでしょ」だって。「家で安静にしていれば疲れないし、痛くないよ」とごもっともな言葉でしたそれができればいいけどね今はお稽古時に少しずつ体操やベーシックもやってます。やっぱり体を積極的に動かさないとダメになるし、パーシモンできれいに思い切り踊りたいしねイヤな事は考えずに頑張ろうっといつもお腹をかばっている姿勢なので背中がすごく張って痛いのでミュウへ通って調整もしています。自分なりに努力はしています。以上＜最近の私＞でした。

8月のパーシモンホール

8月26日に目黒区の（スタジオのすぐ近く！）パーシモンホールでLAULOAさん主催のフラフェスティバルがあります。ウチのスタジオも今回初めて参加する事になりました。他によそのハラウも多数出演だそうです。私も退院後初めて出演し、ソロを踊ります。是非応援に来てくださいねいつものようにチケットはすぐ無くなってしまうので早めに申し込んで下さい。今週から発売します。（詳細はkukunaokala.com）を見て下さい！
よろしくお願いします

ここ2,3日王監督の話がTVに流れてる。王監督辛そうまるで発表会前の私のようだわ。でも大丈夫！私も元気になったから監督もすぐ良くなりますよ・・。なんだか人事とは思えなくて「頑張れエール」を送ります

発表会ビデオと写真の話

随分お待たせしていますが、今月中には申し込まれた全ての方にビデオを渡せます。私は病院で1回、家に帰って改めて又見ましたよまあ、間違えたりしても結果ＯＫという事で・・・でもやっぱり笑顔で踊っている人に目が釘付けになるので、ビデオを見て　もし「私、笑ってない」と思ったら次回からもう少しにこやかに踊りましょう

ご心配をかけた「足の捻挫」はもう大丈夫です。早めの処置が良かったので普通に歩けます

お腹の具合は今ひとつ・・・。動くと痛いのでソロソロと・・・まだ中の筋肉がしっかりしてないからでしょね。胃や腸は大丈夫みたいです。食べる方も「これだけにしとこ」と決めてゆっくり食べれば苦しくなりません。ただ今の私には「空腹感」「満腹感」が無いので＜時間を決めて少し食べる＞の繰り返し。結構やっかいです。慣れるのにまだまだ時間がかかりそう。

来週からスタジオの練習を一部再開する予定です。こちらも体と相談しながら少しずつです。今後も迷惑をかけますがこの夏はご辛抱願います

さいて～～～い！

もうバッカみたい私ってホントにダメ
気分も良く少し外に出ましょとに乗って近くのファミレスへ・・久しぶりのファミレスでゆっくりブランチをして、帰る時トントンと階段を降り（ホントに気分良く）1番最後の段を踏み外し転んだみごとに道に転がりひっくり返ったしかも私は真っ白いワンピースを着てすごくお洒落もしていたのに・・・倒れた時思わずお腹をかばい丸くなったのでお腹は大丈夫（妊婦みたい！）しかし・・やってしまいました・・右足首をグキっとだんだん腫れてきて青紫に変色・・・そのままミュウへ治療に行ってきました。結果捻挫なんだけど、多分少し靭帯が伸びちゃったってまったく何だろね、この不幸続きは今は冷やして患部を固定して安静にしています。恐らく久しぶりにウキウキと出かけたのがいけなかったのでしょう。いつも気をしっかりもって注意深く生きていかねば・・。今日も又反省明日から少しずつ各クラスに顔を見せるつもりだったけど大丈夫かな？
あ～～～、アタシはすっかり拗ねています

今だから話せる事

早いものでもう7月、発表会から1ヶ月がたとうとしてます。今思い出すと先月の今頃は発表会の心配と自分の体の不安とで精神的にかなり不安定でした。実は入院、手術が決定したのは5月15日だったんです。私の体がかなり良くない状態でその後の2週間もつかどうか・・万が一ダメな時は発表会前に入院する事になってました。何としても発表会だけは成功させたいし、大事な会の前に皆を動揺させ心配をかけたくなかったのですごく頑張りました1番辛かったのは午前中手術の為の様々な検査を受けてからお稽古に向かう事でした。朝8時に家を出て、お昼までかかり、気持ち悪いし、体に力は入らないし・・・（検査の為に前の日の夜は食べないでというのが多かった）ＣＴスキャンの造影剤を打った後は最悪でしたし、バリウムを飲んでグルグル回されてレントゲン撮った時もその後のお稽古は辛かったです。それに「まだ採るの～？」っていうくらい採血された日は貧血でフラフラでした各クラスの最後のレッスンが終った時はホントにホッとして「これで発表会に出られなくても仕方がない」と思うほどボロボロでした。体の辛いのはじっと我慢できたけど、精神的にかなり参っていました。しかもその不安を誰にも話せないというのが辛かったです。発表会を無事に終えた時は限界で「これで入院して楽になれる」と思ったくらいです。入院の日、先生に「無事に発表会は終りましたか？」と聞かれ「ハイッ」と答えた時は涙が出そうになりました。あれからもうひと月・・・、どんなに辛い時期も時間が解決してくれるんだなぁとつくづく思います。今はどこも悪いところはありません。何年か前に患った椎間板ヘルニアも痛くないし、去年切ったアキレス腱もなんともなく走れるくらいです。ただ動きすぎるとお腹が痛むくらいで、大人しくしていればその痛みもありません。これで体力さえつけば大丈夫でしょう。人間の体は不思議です。良くなろうと体が頑張ってくれるのが分かります。退院してから4日たちますが、少しづつ食べる量も増えました。普通の人の三分の一しか無い私の胃も毎日頑張ってくれていると感じます。健康って素晴らしいですよね、健康であれば「やる気」も出るし、笑顔も出るし・・今はまだ「やる気」がパワー不足で仕事復帰に力が入りません。生徒の皆さんには「もう少し時間を下さい」としか言えません。そのうちこのブログで「復帰しました！」と発表できる日まであと少しだけお許し下さい