お花見

　　　　　　うす曇り　だけど　それがまた綺麗さを惹きたててるみたい

 

日曜日のわんトコ。

今日は雨があがったせいか、えらいニンだらけ。

みんな、満開の桜見物に　ワイワイ。

婆ーたんとコタ　ハハ！年齢差74歳

いつもの公園がまったく違う景色に変わったから・・・

びっくり困った顔のコタ。

ふだん見かけないワン連れがいっぱい。

なんて素敵な瞬間！

友わんのカイちゃんとご挨拶ーーーー。

高槻の保護センターから譲渡してもらった龍斗君。

大阪淀川の河川敷の野良さんから生まれたわん君だとか。

んじゃ～また会えたらいいね。

みんな　みんな　華やぐほんわか笑顔。

 

 

 

 

 

 

 

ひぃぃ～ 太極拳 体験！

　　　　　　まさしく　菜種梅雨　の週末

 

ホタルイカをトッピングに使ったコタの朝ごはん作ってみた。

野菜（小松菜・かぼちゃ・大根）のお粥　に　鳥レバー　とタラ　を入れて。

イカを使うのは始めて。

始めての食材は少しだけにしておこう。

朝さんぽ行ってお腹が空いていたのか、美味しそうに食べてくれた。

いつも　賢く待ってくれている　こたしゃんが可愛すぎ。

今日は、お仕事行って、→コーラスの練習→太極拳体験を。

お留守番が長いので、途中こたしゃんのお世話に　婆ちゃんが出動だ。

 

歌のメンバーと太極拳体験だ。

なんだか　ゆっくりした健康体操ってイメージだが、実は敵から身を守る武術らしい。

普通は２４式とからしいけど、今日はもっと簡単なやつを教えてくれた。

さすが、中国の何千年の歴史を感じるぅ。

ふ～ん・・・陰陽の世界か？気功とも関係がある・・・。

武器を持たずに技を覚えるだけで、気を使って敵を倒すことができるらしい。

呼吸を整え、顔まっすぐ、手はボールをつかんでるように、腰の落とし方、

おーぉぉぉぉぉムズイぞぉ。

しっかり呼吸を取り入れ、大きく腕を回したりしたからかな、カラダがポカポカしてきた。

じんわり汗かいた。

血行が良ーなったか？

肩が軽くなって、気持ちいい、疲れを感じた。

あっという間の90分だった。

礼　　右手グー（親指は指の上中指あたり）　　左手　合掌の親指中折り　　右　左をドッキング　だったよね。