こんにちは!営業統括部のツジです
暑い!
こう暑いとビールが飲みたくなる!
ビヤガーデンにも行きたいし
でもメタボは気になるし・・・
お酒って太ると言われているけど実際どのくらいのカロリーがあるんでしょうか
代表的なものを調べてみました
日本酒:1合当たり 200kcal
ビール:大瓶1本 250kcal
ウイスキー:60ml 140kcal
焼酎:2合当たり 120kcal
だいたいこんな感じになります
ごはんが茶碗1杯で220kcalなのでビール大瓶1本飲むと
ごはん1杯食べたのとおなじくらいのエネルギーなんですね
なんか怖い
もっと怖いのは、ビールなどの薄いお酒は胃液の分泌を促すので
食欲を増進させるんです
ついおつまみを食べすぎちゃったり、締めのラーメンを食べちゃうんデス
飲んだ後のラーメンはおいしい
わかってるんだけどやめられないんですよね~
ではそのエネルギーを消費するのにどれくらい運動すればいいの?
300kcalを消費するのに必要な運動は・・・
ウォーキングなら大体1時間くらい
ジョギングなら30分くらい
ゴルフだと1ラウンド
ボウリングだと9ゲーム
なわとびなら20分くらい
こう見るとカロリー消費するのってけっこう大変なのね・・・
なんていいながら今日も飲んじゃいます
暑い夏にはキンキンに冷えたビールが最高!
いってきまーーす!