こんにちは！営業統括部のツジです
暑い！
こう暑いとビールが飲みたくなる！
ビヤガーデンにも行きたいし
でもメタボは気になるし・・・
お酒って太ると言われているけど実際どのくらいのカロリーがあるんでしょうか
代表的なものを調べてみました
日本酒：1合当たり 200kcal
ビール：大瓶1本 250kcal
ウイスキー：60ｍｌ 140kcal
焼酎：2合当たり 120kcal
だいたいこんな感じになります
ごはんが茶碗１杯で220kcalなのでビール大瓶1本飲むと
ごはん１杯食べたのとおなじくらいのエネルギーなんですね
なんか怖い
もっと怖いのは、ビールなどの薄いお酒は胃液の分泌を促すので
食欲を増進させるんです
ついおつまみを食べすぎちゃったり、締めのラーメンを食べちゃうんデス
飲んだ後のラーメンはおいしい
わかってるんだけどやめられないんですよね～
ではそのエネルギーを消費するのにどれくらい運動すればいいの？
300kcalを消費するのに必要な運動は・・・
ウォーキングなら大体1時間くらい
ジョギングなら30分くらい
ゴルフだと1ラウンド
ボウリングだと9ゲーム
なわとびなら20分くらい
こう見るとカロリー消費するのってけっこう大変なのね・・・
なんていいながら今日も飲んじゃいます
暑い夏にはキンキンに冷えたビールが最高！
いってきまーーす！
今日もビールで乾杯！