免疫力をアップさせるには・・？

こんにちは　

免疫力を高めるためには　

　睡眠を十分にとる。
　適度な運動をする。
　バランスのよい食事をとる。
　ストレスをためない。
　笑う。

今年の冬は、風邪をひかない人になってくださいね。

風邪をひく人、ひかない人の違いは？

こんにちは　

今日は免疫の話をします。

私たちの身体には免疫というシステムが備わっています。
この免疫力の高い人は、体内に風邪のウィルスが侵入してきても、それらをやっつけてしまいます。
しかし免疫力の低い人は、ウィルスの侵入や増殖を許してしまうため、風邪をひいてしまうのです。

つまり、風邪をひくか、ひかないかは、その人の持つ免疫力が関係してくるです。

　　　　　　　　　　　　　

むし歯のできる条件とは

こんにちは　　　　

むし歯のできる条件は・・・
　　＊歯の質や形
　　＊むし歯菌
　　＊砂糖
　　＊時間の経過

甘いものをとりすぎず、しっかり歯を磨きましょう。

１１月８日は・・何の日？

こんにちは　

１１月８日は「いい歯の日」です。
「いい歯」にするためのいい歯磨きとは、「歯ブラシの毛先を歯にきちんと当て、軽い力で小刻みに動かす」といった磨き方です。

いつまでも健康できれいな「いい歯」でいるために、毎日の歯磨きをきちんとしたいですね。