その3 最近は夜の授業がないと夜の散策は出かける気力なく中止 ドラマとビールと冷や麦
いつものように我がフェイスブックのコピペ編集
その8 美味しい冷や麦とビール
その3 最近は夜の授業がないと夜の散策は出かける気力なく中止 ドラマとビールと冷や麦
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その8 美味しい冷や麦とビール
その2 楽しき早朝散策外出 君子豹変本日からは平日は授業に関係なく毎朝6時半に散策スタート
外出すれが五感が活性化
そして心身一如となって免疫系も神経系もホルモン系も歩くごとに活性化してるって感じました。
ってことで
またもや君子豹変
授業の有無に関係なく平日は定刻午前6時半に自宅出発
散策や授業に出る決意を!!!!
日々変化発展 悪く言えば朝令暮改 よく言えばフレキシビリティが世間と反対に年とともに上昇
それでは今朝の散策5時間の感動
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その4 日曜日も開いていてラッキー 五目ぜんざいとポテトチップス 外付けDVD-RW
スーパーに駐輪して散策する新試み!!!
あんなに晴れていたのに
散策途中に黒い雲が出現ポツリ雨
急いでスーパーに戻りスクーターで無事帰還でした!!!
新しい試みに乾杯
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その3 身体のささやきに真摯に耳を傾けて行動
ってことで暑いさなか
ただいま気温は33℃ 晴れたり曇ったり
我が体重と脚の浮腫を鑑みて今から散策汗をかいてきます。
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その2 静かな日曜日の朝に風が我が部屋を走る!!! 快晴になってきています!!
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その1 昨日のことのように思い出される我が最初の姪っ子Masamiが来越 去年の今日と明日
令和2年 新暦2020年8月30日 旧暦7月12日 日曜日
やっぱし日曜日って緊張がほぐれるのか
朝目覚めてびっくり午前5時半
いつもより1時間も遅く通常は真っ暗も
寝室に西窓からあかりが漏れてきていました。
本日はタイトルの我が愛する最初の姪っ子Masamiの関連記事
吾輩が中学生の時に彼女が誕生
ちょっと心がキュウウンしながらアップです。
それではスタート
その6 我が健康法 第一は心身一如
我が健康法は大学時代の研究サブテーマが健康寿命で
元気で活躍する100歳人さんの健康法を探求
そして100くらいの健康法を見つけ
そのうち10-15を適宜選んで実践している。
まだ74歳では若造で意見を述べる立場ではない!!!
感染症などの急性疾患は現代医学でも結構根治療法可能だが
慢性疾患っていうか生活習慣病 成人病 などはまあ極論すれば対症療法
吾輩はまだ生活習慣病はないので
今しばらくは生きるかもしれない気もする!!!
慢性疾患で病院にかかったことはないし
70歳過ぎてからは健康診断も受けなくなってしまった。
それでも心身一如に注意して
今まで集積した健康法を実践することで定命とはいえ
毎日が楽しく健康で送れるように努力している。
まあ毎日歩くこととベトナムの若者と一緒に学び学ばされることを実践している。
そして午後9時を過ぎれば飲食物を可及的にとらないことの実践
それでは本日ラストの我がフェイスブックのコピペ編集アップ
その15 心身一如
大坂なおみ嬢が明日の決勝をretiredってニュースが流れる!!!
その5 それにしてもこの1週間は朝から夕方までは信じられない好天気 でも夜は少しは雨、雨季を忘れていないLK市
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その10 まあ本日の散策は好天気
その4 本日の散策 水分糖分補給用に買い物もありスーパーまではスクーター そして散策
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その8 重い買い物15kg52万ドン