かなぶち鍼灸調体堂の「日々是”ラン”修行」な日々

ウルトラ、トレイル&ヴァーティカル!。

ミドル走15㎞

2017年10月11日 18時57分57秒 | run
目標は5分15秒/㎞だったのに、脚任せにしたら4分56秒/㎞になってしまいました。ちょっと嬉しい?ですが、反動を思うと怖くもあります。

【体格】
体重︰60.95kg
体脂肪率︰7.6%

【心臓】
安静時心拍数︰42.3拍/分
HRV score︰86.93
Total Power︰12260

【ラン修行】ミドル走15㎞+クールダウン
走行時間︰1時間23分42秒
走行距離︰16.63㎞
消費エネルギー︰1038kcal
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