かなぶち鍼灸調体堂の「日々是”ラン”修行」な日々

ウルトラ、トレイル&ヴァーティカル!。

東京マラソン2018は抽選に通らんかったー

2017年10月03日 15時02分10秒 | run
【体格】
体重:62.25(61.41)kg
体脂肪率:7.7(7.2)%

【ごはん】
E.A.=42.8(40.1)kcal/kg-除脂肪体重
太るにはこれを50前後まで増やすべきなのですが…。
ランナーにとって大切なのは「強い胃」と思います。どうやって胃を強くするか、試行錯誤します。

【心臓】
安静時心拍数:38.9拍/分
HRV Score:78.68
一日で元に戻りました。こうなると、もっと追い込んだらどうなるのか知りたくなります。

【ラン修行】裸足Jog
走行時間:1時間08分30秒
走行距離:10.90km
ペース:6分17秒/km
平均心拍数:110拍/分、最大心拍数:121拍/分
消費エネルギー:537kcal

あくまでもJogなので、気持ち良い感覚重視でした。

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標記の件ですが、くじ運の悪さを発揮してしまいました。

今週末は京都マラソン2018の抽選結果発表です。
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