初めてパワーヨガなるものに挑戦。２０人ぐらいのクラスだったけど、体の固い人が多くてよかった～～。恥かしくなかったもの・・・
太陽礼拝のポーズ。インストラクターがやると流れるように進んでいくのだけれど、みんなドテッとかドタッという音と共に必死で付いていく。休憩のポーズで腕がブルブルって・・・足を上げろと言われても床に平行にしかならないし、何と体が動かない事か。
インドの音楽を聞きながら、最後は弛緩のポーズ。手のひらを下にして大地のエネルギーを取り込み、自分の中のイライラ、ストレスを大地にお返しする。
これって結構楽しいかも。。。この他にもヒーリングヨガやハワイアンフラもあるみたい。いつも行くスーパーの近くに出来たジム。会費も安い。ヨモギ蒸しで汗かくやつもやってみたいしな～、アロママッサージもある。自分にご褒美！な日には絶対コレですよね～～～
太陽礼拝のポーズ。インストラクターがやると流れるように進んでいくのだけれど、みんなドテッとかドタッという音と共に必死で付いていく。休憩のポーズで腕がブルブルって・・・足を上げろと言われても床に平行にしかならないし、何と体が動かない事か。
インドの音楽を聞きながら、最後は弛緩のポーズ。手のひらを下にして大地のエネルギーを取り込み、自分の中のイライラ、ストレスを大地にお返しする。
これって結構楽しいかも。。。この他にもヒーリングヨガやハワイアンフラもあるみたい。いつも行くスーパーの近くに出来たジム。会費も安い。ヨモギ蒸しで汗かくやつもやってみたいしな～、アロママッサージもある。自分にご褒美！な日には絶対コレですよね～～～
家でヨガをすると、毎回そのときだけはコタツをどけて掃除機かけてマット敷く・・の動作のため、リビングが片付きます。
おお、これぞヨガの効用・・ってお腹への効用を期待しているのに・・（＾＾；）
アハハ～、腹よりお掃除ですかぁ～？でも、どっちに効果があっても( ^ v ^ )じゃないですかー。