二胡練習会

二胡練習会会場です

二胡クラブ胡茄の二胡の練習会に参加する。今日から昔馴染みのＴさんが参加されました。
これで5人のメンバーになりました。来年5月開催予定の三者合同演奏会の合奏曲を練習する。
今回で、演奏する曲目が大体決定した。
　①芭蕉布　②花の街　③姉こもさ　④彩雲追月　⑤遙かなる想い　⑥アーニーローリ

再度新宿御苑に行く

新宿御苑新宿口入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新宿御苑秋のおすすめ　　　

苑内風景　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　苑内レストランゆりのきで昼食

日曜日に、いちょうフォトクラブの面々と新宿御苑に写真展の見学で行きました。今日は、一人で行きました。
目的は一眼レフカメラで撮り直すべく行きました。これは１１月の写真展の出品作品の撮影です。
平日なのですいていると思いきや結構混んでいました。外人の旅行者風の方々やカメラをぶら下げた方々が多く見受けられました。
一周するのに10時30分～13時30分まで3時間かかりました。けっこう広い苑内です。

東海大学病院受診

東海大学病院からの眺め

東海大学病院の呼吸器内科を定期受診を受ける。
血液検査、胸部レントゲン検査、胸部診察を受ける。特に変化無し。
先生から間質性肺炎も皮膚筋炎も治る事は無く現状維持で推移するでしょう、悪くならない様、生活に注意して暮らすよう言われる。
ブレドニンを１０ｍｇから９ｍｇに減らす。

写真展に行く

新宿御苑での写真展見学

いちょうフォトクラブ活動の一環で、新宿御苑インフォメーションセンター１Fアートギャラリーで開催のフォトクラブ彩光の写真展［花の賛歌写真展２０１５「野の花からのメッセージ」］を見学にゆきました。
私は当日の午前中から行き、新宿御苑で写真を撮ろうと前日から勢い込んでいたのですが、あいにくの雨で午前中は中止する。
13時の集合時間に合わせ会場へゆきました。今日の参加者は私を含めて三人と少ない人数でした。
フォトクラブ彩光は講師の豊田芳州先生の指導のもと活動している本格的なフォトクラブです。
たまたま、いちょうフォトクラブの会員のＯさんのお兄さんがフォトクラブ彩光の会員であった関係で毎年の写真展におじゃましています。
展示されている作品も見ごたえのあるものばかりでした。ケ学のあとＯさんのお兄さんと少し話、会場を後にしました。

この後、三人で新宿御苑に入場、一人200円の入場料を払い苑内を散策写真などを撮ってまわりました。


新宿御苑の雰囲気　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　十月桜、名前の通り今頃咲いていました
　　
新宿御苑の大温室

大温室に咲いていた花々

地域の集い

地域の集い会場

創価学会栄光地区で開催の秋の健康セミナー「生きる力引き出す、励ましの介護」を聞きに行きました。会場は近所で歩いて２～３分の所です。

講師は創価大学看護学部長の中泉明彦氏です。
膵臓癌の話し、平均寿命と健康寿命（平均寿命から９年短い）の話し、健康寿命を維持するために、食べ物（塩分、油、野菜の摂取)、運動、睡眠の必要性、生きがいを持つことまた人のために奉仕する事などが良い、など分かりやすい口調で話していただきました。

創価学会栄光地区では毎年このようなセミナーを開き一般の住民の方を招待している。
創価学会栄光地区の方々は地域の活性化に寄与するとともに、親切で、親しみやすい方々が多いと感じられます。


裏山工事状況、この前はボーリング調査をしていた

夕方、コンビニまで用事があり、ポールウオーキングで歩く、往復２km位歩いた。

二胡レッスンと気功

アトリエ岬への道、今日は雨にけむっています。

午前、アトリエ岬して二胡レッスンを受ける。今日は八王子駅へ出る道が雨の為混んでおり、時間に少し遅れてしまった。
回家(ホイジャー）はまだ未完成ですが、次の曲を提示される。沂蒙山小調という山東民歌の曲です。
才能のある先生の演奏に接するとまた二胡に取り組む意欲が出てきます。

気功会場のあったかホールにて、まだ雨が降り続く

午后、あったかホールで行なわれた気功同好会の定例会に出席する。
顧問のT先生が体調不良でお休み、6人での練功となる。
今日は、スワイショウ、腕ふり運動500回、香功中級、練功十八法、行気延寿法を演練する。
心地良い疲労に包まれつつ帰路に着く。

緑内障検診

谷地川の花々


谷地川のアオサギ　　　　　　　　　　　　　　　　　裏山工事、造成が終わり道路が出来たが後の工事は中止中

午前、仁和会病院 眼科を受診する。今日は眼圧の検査と眼底の確認であす。左右14-14で高めの判定。通常眼圧は１０～２０ｍｍHgが正常値であるが、私の場合は正常眼圧緑内障と言うそうで日本人に多いタイプです。皮膚筋炎のステロイド剤が10mgに増えた影響で眼圧が高くなったのかもしれない。
次回は1カ月後の検診である。

午後から郵便局に用事があり出かける、ついでに谷地川コースをポールウオーキングで歩いた。途中で雨が降り出し途中中止とする。
今日は７０００歩あるいた。

敬老の日

町会から敬老の日のお祝いが届いた　　　中身はどら焼きでした

天気が良いので庭の枯れ木の整理ゴミ袋のまとめる

今日は敬老の日です。町会から敬老の日のお祝いが届いた。あらためてお祝いをもらう歳になった事を実感する。
妻はすっかり赤飯と思い込み赤飯でお昼をいただこうと開けてびっくりどら焼きでした。

シルバーウイークに入って晴天が続いている。慰問演奏も終わったので、昨日 今日の午前中、庭掃除に専念する。枯れ木を小さく切ってごみ袋にまとめるたら８袋になった。。

慰問演奏

今日は良い天気だ、バス停にて　　　　　　　　　　　　　　　　　東村山駅前でＳさんの出迎えを待つ

あさっては敬老の日だ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　施設の担当者の紹介を受ける

二胡を演奏中　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　馬頭琴を演奏中

東村山ナーシングホームへ二胡と馬頭琴の慰問演奏に行きました。今回は海先生のご紹介で慰問演奏に行く事になりました。
東村山迄電車で行き、駅より東村山アジアンストリートのＳさんの車に乗せていただきナーシングホームへ着きました。

東村山ナーシングホームは特別養護老人ホームで高齢者の方が多く見受けられました。米寿の方が表彰されていました。
アジアンストリートのＳさんにマイク、スピーカーをセットしていただき演奏しました。
聴衆者は40～50人位だったでしょうか。14時30分から30分の演奏でした。

今日の演奏曲　二胡演奏①蘇州夜曲　②敬酒歌　③鳥の歌　④姉こもさ　⑤川の流れのように
　　　　　　　馬頭琴演奏　①フデル・ドンゴイの地で　②荒城の月　③椰子の実

今回は、聴衆者の性格が分からなかったのでこんな選曲にになりましたが、もう少しおなじみの曲にすればと反省です。

腕ふり運動２カ月

雨降り、今日は一日雨だ

腕ふり運動を始めて２カ月が経過した。

朝、昼、晩と1000回ずつ、で一日3000回行なっている。1000回で20分かかるから一日60分間の腕ふり運動である。
1000回腕を振っているが結構体力を要する。
朝、昼、晩と各2000回づつ５ヶ月間実施して肺がんを治したと報告されているが、腕ふり運動を毎日6000回約２時間を続けたという事は、この人にはけっこう体力があったようだ。
現在まで腕ふり運動を続けているが、今のところ その効果は何も感じられない。
継続が肝心という事で今暫く続けてみる心算だ。

最近、11日前より、朝の腕ふりに合わせ「六つの呼吸法」と「香功中級（これは腰を左右に振る運動が入る）」も同時に行っている。
腕ふりだけだと下半身の運動が足りないと感じるようになった為である。
朝は都合40分間の気功の時間となっている。

難病申請

葉っぱ、新しい葉っぱは元気が良いｌ

八王子保健所へ難病申請にゆく。難病とは昔の言う不治の病のことです。
現代では症例数が少なく、原因不明で治療方法が確立しておらず長期にわたり支障がある疾患と言われています。
厚生省では患者数が人口の0.1％程度以下を少ない症例と言っているようです。1億人の人口で0.1％というと10万人となります。
私の場合は皮膚筋炎という疾患です。難病の指定を受けると医療費の補助を受けられるので申請しているわけです。
今後の医療費増の対策です。

シルバーパス

シルバーパス交付会場へ

シルバーパスの更新に行きました。私の場合は厚生年金をもらっているので２０５１０円の費用がかかります。
私の住んでいる所では駅まで出るにはバスを利用しなければなりません。この制度に大いに助けられています。

今期のバス、都営地下鉄の利用は大体２７０００円くらいで、年間６５００円の支援を受けた勘定になります。
今期は入院等で３カ月利用がなかったのでこんな成績ですが、前期の昨年は約５万円の使用で、年間３万円の支援をうけています。
このパスを持っていると小銭の心配をしなくても良いので助かります。

定期検診

東海大学八王子病院

午后、東海大学八王子病院の神経内科の定期検診を受ける。
皮膚筋炎の検診である。筋力の衰えを確認している。筋肉の衰えなし。皮膚のかゆみが発生している件を申告する。
上半身に所どころ赤く発疹しているのを確認する。
現在は呼吸器内科の間質性肺炎の治療が優先しているので、神経内科の次回検診は３カ月後になる。
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みのり演奏会

西国分寺いずみホール入口

「僕らはつむぐみのりの物語」のプログラム

西国分寺いずみホールで開催の私の二胡の先生の海みのり演奏会「僕らはつむぐみのりの物語」を聴きに行きました。
東日本打大震災・ネパール地震復興支援のチャリティーコンサートでもあります。
胡茄の会のＫさんとご一緒する。もう一人の方は急用が出来、参加できなかった。
二胡の海みのり先生とピアノの丹野義昭さん、チエロ、ベースギター、各種太鼓の佐野篤さんの三人による演奏会です。
三人は多摩少年少女合唱団所属していた幼なじみだそうで、今はそれぞれ音楽活動をしているメンバーです。ということで息もピッタリと聞かせてくれました。
三人の音楽指導をしてくれた恩師の佐藤永子先生もゲスト出演してくれました。
三人のオリジナル曲を交えて楽しく聴かせていただきました。
会場では顔見知りのみのり先生のお弟子さんたちが要所で活躍していました。これもみのり先生のご人徳でしょう。

いちょうフォトクラブ定例会

バス停にて、裏山工事のイオン建設は遅れているいまだ手つかず　　いちょうフォトクラブ提示作品の検討
　　
午后から、いちょうフォトクラブ定例会に出席する。今日は９人出席した。
幹事から１１月４日(水）～９日（月）間の長池公園での写真展開催の決定が報告された。
数人の方は出品作品が決定していて会に提示されていた。作品もだいぶ上手になり洗練されてきている。
会員の方から７月の南大沢市民会館での写真展の作品をＣＤに焼いて配布してくれた、有り難い事です。
私は今月中に写真展用の作品の写真を撮りに行かなければと思っている。