ランニング＆スイム…ブログのデザイン変更！

今日はランニングでプールに行って、家族と一緒に軽く泳ぎました。本当はもっとやりたかったんだけど、長男に水泳を教える約束になっていたので。今の時期しかこういうこともできないからね。で、明日は長女の水泳の試合（横浜国際プール）の応援に行きます。会場は横浜国際プールです。バイクで行ってこようと思います。遠回りしたりして、ある程度は距離を乗ろうと思います。

午後はブログのテンプレートの大改造をやっておりました。今まではタイトルの画像を変えるだけで、長年同じテンプレートだったので、いい加減飽きました（笑）。苦戦しましたが、とりあえず一段落ってところ。どうでしょうか？？

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バイク＆スイム…アクラブの朝練に復帰

091030 アクラブ稲城 posted by (C)Junya

ここ数年のシーズンは、アイアンマンハワイが終わっても1週間ちょっと休むくらいで、早々に水泳の練習には復帰してましたが、今年は心身ともにかなり疲弊していたので、長めに休みました。蓄積した疲労はしっかり抜かないと、数年単位では抜きん出た力を発揮できても、いずれは気持ちか体が焼き切れてしまうと思います。実際そういう人をたくさん見てきたので（笑）、休むときはしっかり休みます。僕は長く速くでやっていきます。

アイアンマンハワイ以降、ちょこちょこ泳いではいたけど、練習は今日が初めてです。ちょっと緊張しながら自転車でプールへ。そういえば、ロードレーサーに乗るのもレース以来初めてだな。メーターが5時間半ちょっと（レース＋撤収）のままでした（笑）。

長めにウォーミングアップをして、SKPSのセットに合流し、その後に400mのプル。リハビリなので2本だけやりましたが、いずれも4分49秒でした。しかも、そんなにきつくありませんでした。どうやらそんなにフィットネスレベルは落ちていない様子です。安心しました。

真光寺公園も紅葉真っ盛りです！

091030 真光寺公園 posted by (C)Junya

ということで、久しぶりにトライアスロン関係者がたくさんいるところに行ったわけですが、「ハワイ、速かったですね～。あと10分で表彰台じゃないですか！」と何度も声をかけられました。もちろんうれしいことですが、自分としては、今年こそは表彰台は十分いける！と思っていたし、レース内容はそんなにぱっとしないし、正直なところ反省点ばかり。なんとも複雑な気分でした。裏返せば、そういうレースでもこのような評価を受けるというのは、少しは成長したということなのかな。そう思うことにしましょう。

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ランニング…布田道

091029 広袴の田んぼ posted by (C)Junya

今朝は早起きして走ってきました。帰りが遅いのもあるんだけど、起きるのがつらいです。シーズンオフになり、すっかり朝が弱くなりました。早く生活のリズムを戻さないと。。

今日のコースは、自宅→真光寺公園→布田道→通りに出て左折→飯守神社→真光寺→自宅。ゆっくりペースで46分だけ。調子はまあまあ。

とりあえず、練習をする習慣づくりからやっていきます。ちょっと前にアイアンマンを走ったことが信じらんないほど、普通の人になりました（笑）。

※写真は近所の田んぼ。ほんと秋が深まってきました。

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横浜中華街 萬珍楼

091028 中華街 posted by (C)Junya

今日は11時に横浜地裁の裁判期日だったので、ランチは中華街に行きました。今日の案件は、司法修習生時代のクラスメートで大阪で開業している弁護士と共同で受任しているので、彼とプチ同窓会です。ちなみに、相手方代理人は当時の民事弁護教官。。こんなこともあるんですね～（笑）。


091028 萬珍楼01 posted by (C)Junya

お店は老舗の 萬珍楼 です。お昼に来るのは初めてかも。ランチコースを注文しましたが、ボリュームもたっぷりで満腹です。


091028 萬珍楼02 posted by (C)Junya


091028 萬珍楼03 posted by (C)Junya


091028 萬珍楼04 posted by (C)Junya


091028 萬珍楼05 posted by (C)Junya


091028 萬珍楼06 posted by (C)Junya

普段は横浜地裁の裁判があっても、わざわざ中華街でランチをすることはほとんどありませんが、たまにはいいですね。頑張ってる同期生と話すのは刺激にもなるし、参考になることも聞けたりします。


それにしても。。。うーむ。本来はトライアスロンブログのはずなのに、食い物のことばかり書いてる今日この頃。ま、いっか。

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札幌日帰り出張

091027 札幌・大心のラーメン posted by (C)Junya

せっかく練習を始めようと思ったけど、天気が悪かったり、忙しかったりで中断です。まだやる気がないのも事実だけど。まあ、無理せずぼちぼち体を動かしていこうと思います。

今日は日帰りで札幌に出張しました。札幌地方裁判所で証人尋問をやって、その後に全く別件の打ち合わせのためにクライアントの札幌支店へ。。。とにかく忙しい１日でした。とりあえず、ラーメン だけは食べました。なかなかよかったけど、やや脂っこすぎたかなぁ。

新千歳空港でちょっと時間があったので、すかさずマッサージをしました。ふくらはぎを触ったマッサージ師さんに「張ってますね～」と言われてしまった。やはりまだそうなのね。自覚も多少あるのですが。。。この回復の遅さ、困ったもんだ。

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ランニング…トレーニング再開！

091024 多摩よこやまの道01 posted by (C)Junya

アイアンマンハワイのレースが終わって2週間、トレーニングといえるような運動は全くしないで過ごしましたが、そろそろ運動を始めていこうと思います。初日の今日はランニング。午前中から走ろうと思ってたけど、最近の睡眠不足のせいか、全く起き出せず。昼食後のスタートになりました。


091024 多摩よこやまの道02 posted by (C)Junya

自宅→風の谷幼稚園坂（激坂！）→鶴川台尾根緑地→栗木緑地→真光寺公園→布田道→鎌倉街道を横断→布田道→恵泉女学園へのトレイル→多摩よこやまの道（東順路）→瓜生黒川往還→黒川の谷戸→いずみ浄苑→真光寺公園→栗木緑地→鶴川台尾根緑地→自宅。


091024 瓜生黒川往還01 posted by (C)Junya

走行時間は1時間20分。最初だからジョグのつもりだったけど、久しぶりに走って気持ちがよくなり、いつの間にかいいペースで走ってました。最後の方はややきつかったです。2週間のブランクは小さくありませんね。徐々に戻していきます！

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２０１０年 アイアンマンジャパンにエントリー

来シーズンは例年どおり アイアンマンジャパン からです。本日、オンラインエントリーを済ませました。エントリータイムは、総合9時間09分。今までのベストタイムマイナス10分です（笑）。6月13日に向けて頑張りまっす！！

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日本料理 いいじま

091020 いいじま02 posted by (C)Junya

レースが終わって1週間ちょっと。練習は全くしないで休養中です。実際のところあまり疲れは感じないけど、気持ちのリフレッシュも必要なので、今月いっぱいはゆっくりします。

昨夜は日本料理店「いいじま」で食事しました。前にも日記を書きましたが、カウンターだけの小さなお店で、銀座の隠れ家みたいな感じです。


091020 いいじま01 posted by (C)Junya


091020 いいじま03 posted by (C)Junya

おいしい料理とお酒で楽しく過ごさせていただきました。だいぶ飲んだけど、いいお酒のせいか、全然残ってなくて、今日も朝から快調です。このお店の〆はスッポンのカレー。これが美味しくてお代わりしてしまいました。最近、練習しないで食ってばかり。ちょっと控えないとヤバいです。


091020 いいじま04 posted by (C)Junya

すっぽんの血も飲みました！笑

091020 いいじま05 posted by (C)Junya


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アイアンマンハワイ…レース2日後～帰国

今年は3連休が挟まっていることもあるので、レース後、例年より1日長くハワイに滞在して、リフレッシュすることにしました。1年間頑張ってきたんだから、これくらいはしないと、気持ちが焼き切れてしまいます。。。やや仕事が心配だけど（笑）。

この日もビーチに出かけました。それもイルカを見るのが目的です。まずは今回、ゲストハウスを貸していただいた 野崎友璃香さん のお宅に伺いました。これがすごい高台にある素敵なところで、素晴らしい景色に一同感動！



そしてそこから山を下って、Kealakekua Bay（ケアラケクアベイ）へ。ここはハワイに上陸したキャプテンクックが殺害された歴史的な場所です。ここもイルカがいることがあるのですが、このときはどうやらいなさそうだったので、ここでは泳がないでパス。車でさらに南下しました。





次の目的地はHonaunau Bay（ホナウナウベイ）。通称ツーステップビーチです（溶岩が沖に向かって階段状になっているので）。商業施設などは何もないところですが、ほんと、絵にかいたようにきれいなロケーションです。



海底にはブロックでALOHAと書いてあります。もぐって触ろうと思ったけど、結構深くて断念。でも、友璃香さんはシュノーケルをつけて軽々もぐって海底に到達されてました。さすがだ。



絵美＆東海さん






お目当てのイルカとは出会えなかったけど、きれいな海で泳ぎまわって、とっても満足できました。ハワイ最高！



帰りにはマカダミアナッツ工場に併設されたお店に立ち寄って、おみやげを購入。1袋をその場で開けて食べましたが、すっごく美味しかったです！　小さなショップは昔のナッツを加工する機械などが置いてあって、とってもいい雰囲気でした。




宿泊している家から友璃香さん宅まで、大西さんは自転車で往復。実は最近、そこそこ乗っているらしい（笑）。



いろいろと買い出しをして、夜は豪華な？ディナーです。食べきれないほどの量でした。ちょっと買い込み過ぎたね。ともあれ、コナ最後の夜は、楽しく更けていったのでした。。。楽しい写真がたくさんあるけど、ちょっと公開になじみません（笑）。



翌朝は、かな～り眠かったけど、帰国準備がほとんどできていなかったので、早起きしてバイクのパッキングと荷造りをしました。そして、午前11時の便で帰国です。あぁ、夢のような1週間はあっという間に過ぎ去ってしまいました。



機内では、機内食を食べた以外はほとんど寝てたかも。疲れ果てました。翌日から仕事できるのか？？という感じ。。。実際、初日はつらかったなぁ（笑）。





ということで、09年アイアンマンハワイの遠征記は今回でおしまいです！　また来年！！


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アイアンマンハワイ…レース翌日

レース翌日は午前7時頃に起床。朝食の後にウミガメを見に Kahalu'u beach に出かけました。クイーンKで南下し、ケアホウの scenic point で記念撮影。2006年はレース前にここの坂をクイーンKより先まで上ったんだよな。ほんとバカだな（笑）。



そのまま下ってビーチへ。一般の方に混じって、アスリートもちらほら。自分も含め、日焼けが痛々しいです。歩いていると筋肉痛でロボットみたいな歩き方ですが、泳ぎは何の問題もありませんでした。しかし、ウェア擦れがしみて痛い…。ワセリン塗ったんだけどなぁ。



お目当てのウミガメは早々に発見できました。浅瀬で藻をかじっています。触ることは厳禁なので、少し距離を置きながら撮影しました。先日の投稿 でアップしたように 動画 も撮りました。ウミガメと一緒に泳ぐなんて、すごく貴重な体験でした。



昼食後は、Awards Banquet までのんびりしました。久しぶりにプレッシャーも何もないゆったりした時間を過ごしました。夕方に車で出発。レース写真を買ったりしなければいけないので、ちょっと早めに行って、用が済み次第場所取りの列に並び、筋肉痛でダッシュはできなかった割にはまずまずの席を確保。





料理は相変わらずです（笑）。どうにかならないのでしょうか。エージグループの表彰式は、正直見たくない気持ちがありましたが、来年へのモチベーションの素と思い凝視しておきました。去年も同じようなことを言ってましたが、来年こそはあの場所に立ちますよ！

日本の女性アスリート集結！


日本のオッサンアスリート、酔っ払い！


クリッシー・ウェリントンの感極まった様子のスピーチ、クレイグ・アレキサンダーのあっさりしたスピーチを聞いて、パーティーは早めに終了。そして、終わった途端に雨が振り出しました。去年はパーティー中に土砂降りになり大変なことになりましたが、今年はギリギリセーフでした。



終わって家に帰ってからもダラダラ飲み続け、とっくに日付が変わってから就寝。レースが終わった途端、一気に不健康生活に突入です。。

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09 Ironman World Championship - Race day

お待たせしました！　2009年アイアンマンハワイのレースレポートです！

レース前日は早めに食事をとって、補給食の準備をして、午後8時半くらいにはベッドに入りました。ちなみに準備した補給食は、カーボショッツ12本（P4の特殊なボトルに入れました）、パワーバー3本（3本をくっつけて短冊状に切り、ラップでくるみました）、梅干し3個、ベスパ4袋（大きいの2袋をバイクとランのスペシャルニーズバッグに、小さい濃縮バージョン2袋をバイクに載せました）です。

実はレース前日は寝付けないことが多いんですが、今回はあっけなく眠りに落ちました。レース2日前の日になかなか寝付けなかった反動でしょう。起床は午前2時50分。もちろんすっきり目覚めました。朝食はバナナ、おにぎり、パンなど。食後には正露丸を服用（前夜の夕食後にも飲んでいる）。



午前4時30分頃に車で会場に向かい、4時40分頃には到着。まずはボディマーキングです。いつものテニスコートが工事中なので、駐車場側に設置された会場でマーキング。その後にキングカメハメハ・コナビーチホテル（KKKBH）の裏を通ってピアに向かいます。緊張感が高まってきます。

トランジッションエリアの入り口で絵美と。


上記のように昨日のうちに準備した補給食のセッティングを手早く終えて、タイヤの空気圧を9気圧まで上げました。準備は完了です。まだ午前5時過ぎで7時のスタートまでは時間はたっぷりあるので、KKKBHの玄関前でみんなと時間をつぶしました。午前6時にベスパをとって、さらにパワージェル1袋を補給しました。



午前6時半から海に入れるので、それに合わせて移動。ちょっと出遅れてしまい、かなりの行列になりました。午前6時35分頃に入水できました。気持ちのいい水温の海を泳ぎまわって、しっかりとウォーミングアップ。プロのスタートが終わったら、スタート位置の確保のために移動しました。僕は真ん中よりもちょっと外側の前から数列目を確保。ブイの位置をみると、内側はかえって遠回りになる感じでした。



キャノン砲とともに泳ぎだしました。ジャパンのスイムでひどいことになったので、力まずスムーズに流れに乗ることを意識しました。意外にバトルからは早々に抜け出して、周りには余裕のある位置取りに落ち着きました。時々、なぜか異様に幅寄せしてくる変なヤツと一緒になってロスをしましたが、まあまあいい感じの流れに乗れた感じです。最後まで余裕をもってスイムフィニッシュ。59分36秒。。。ん、イメージよりも数分遅かったなぁ。後から聞いたら、今年は全般的にあまりタイムが出ない傾向があったようです。







スムーズにトランジッションを終えてバイクパートへ。ハヴィまでの長い長い旅の始まりです。最初の12kmくらいはコナの街をぐるぐる回ります。しかもアップダウンの連続です。落ち着いてペースを作ることを意識して乗り切りました。今回はクアキニハイウェイの折り返し地点のところに宿泊していたので、坂のイメージがつかめてよかったです。



パラニロードを上って左折、クイーンKに入りました。風もあまり強くなく、いい感じでスピードに乗りました。風がとても強かった去年とは違い、約65km地点のカワイハエまでは風の影響はほとんどありませんでした。途中の50km地点の手前で、平松くん、絵美をほぼ同時にパスすることができました。



カワイハエを過ぎると、アップダウンが激しくなるのと同時に、徐々に風が強くなってきました。これはいつものことです。というか、例年に比べればたいしたことがない風でした。ハヴィ手前の長大なダラダラ坂はさすがに向かい風との戦いになりましたが、スピードはそれなりに維持できる程度でした。去年なんか10km台にまで落ちたからね（笑）。



96～97kmくらいでハヴィの折り返し（いつも折り返しで距離を確認しようと思って忘れています・笑）。なんとタロウさんが応援をしていてびっくりしました。上の写真もタロウさんが撮ってくれました。ハヴィはハワイ島の最北端の町。ここまで来る人は少ないんだよね。力がでました！

折り返すと、当然のことながら下り基調になるのと同時に追い風になります。が、それも長く続かず、なぜかまた向かい風になりました。まあ、ここではよくあることです。集中力を切らさずにカワイハエまでを乗り切り、みんなの応援を受けてクイーンKに戻りました。





クイーンKに入っても相変わらずの向かい風。ほとんど根気比べの様相です。とにかく周りのメンバーに置いて行かれないように淡々とペダルを回しました。下りでも全然スピードが乗らず、ストレスがたまりました。



エアポートの手前に来て、ようやく風も落ち着いてきました。でも、もう12kmくらいしかないんだよね（笑）。かなり脚を使っちゃったなぁと思いながら、コナの街に突入してバイクフィニッシュ。5時間14分24秒でした。この日のコンディションにしては、まずまず走れたと評価できるかな。コナの街はとにかくすごい熱気です！…観客も、本当の気温も（笑）。トランジッションでサンスクリーンをたっぷり塗ってもらい、ランコースに飛び出しました。






むむ、暑い。尋常じゃなく暑いです。こんな気温のときに屋外で激しい運動をするのはやめましょう！って感じです。重たい脚を引きずりながら、ピッチを刻みます。徐々に脚は回復しましたが、とにかく暑くて大変でした。

ケアホウの折り返しを過ぎて、日本勢との差を確認。山本信吾くんがやってきました。それなりに離れてはいるけど、かなり元気そうです。絵美も元気な走りでやってきました。その後ろからやってくる日本のライバルたちは、差もかなり開いているし、よほどつぶれない限りは抜かれなさそうでした。

もちろん、自分も気合いを入れて頑張っていたのですが、12kmくらい？でややペースダウン。というか、エイドで走りながら補給することをやめてしまいました。このまま走ったら本格的につぶれそうだったので。今から思えば、ここでもう少し粘るべきだったのかなぁ。肝心なところで気持ちが弱かったように思います。



コナの街に戻り、パラニロードの上りはかなりフラフラでした。本当にこれから約25kmも走れるのか。。という不安感が頭をよぎりました。とにかく、エイド以外のところで止まったり、歩いたりしたら、際限なくつぶれてしまうと思ったので、エイドではしっかり水分を補給して、体も冷やしましたが、それ以外は頑張ってピッチを維持していきました。ほんと信じられないくらい苦しかったです。



クイーンKに入ってしばらく、ハーフを過ぎたあたりで、とうとう山本くんにパスされました。付いていく力は残っておらず、自分のペースを守るしかありませんでした。もっとランニングを強くしないとダメだな。反省です。

ナチュラルエナジーラボが近くなってきて、クレイグ・アレキサンダー、クリッシー・ウェリントンの快走を横目に見ながら走りました。日本のプロは苦戦の様相です。ナチュラルエナジーラボ内のスペシャルニーズでは、最後のベスパを補給して（レース前のも含め、5袋目）、復活のきっかけとしたかったのですが、ここまで疲れると劇的な効果まではなかったですね（笑）。

ナチュラルエナジーラボの出口手前で30㎞地点を通過。もう気合いで乗り切るしかないという感じです。とにかくペースを落とさず（歩かず）、最後まで走り続けることしか考えずに集中して走りました。日本のライバルたちは総じて撃沈気味。まだまだ自分は元気な方だ！と自分に言い聞かせました。

あと6kmくらいで絵美にぶち抜かれました。まあ、彼女は15分先にスタートしているので、実際はまだかなり僕が前にいることになるのですが、ちょっとショック。本来ならついて行けるはずのペースなのに。。気を取り直して、ちょっとペースアップ（したつもり）。何度もこのコースを走っているので、あと何回アップダウンをこなせばコナに帰りつけるかは頭に入っています。

とうとう現れた最後の上り坂。これが長くてつらいんだよね。でも、これが終わればパラニの下り、そしてフィニッシュです。最後の力を振り絞って上り切り右折、観客で埋まるパラニロードに入りました。曲がってすぐに山本光宏さんからも声をかけていただきました。レースが終わりに近づいてくるとともに、長かった今シーズンがこれで終わりになるという感慨が心にわき出てきました。

クアキニハイウェイに入っても、たくさんの日本の方に応援していただきました。ほんと嬉しい一瞬です。意外に遠い76のGSで右折してアリイ・ドライブへ。脚はもうガタガタだけど、ここから順位を落とすのも嫌なので、頑張ってスパートしました。僕のフィニッシュのときのMCはウィットさんじゃなくてマイク・ライリーさんだったので、僕の名前はなんだか変な発音をされてました（笑）。

フィニッシュ直前！






そして、フィニッシュ。9時間48分31秒。ほんと長くてつらいレースでしたが。なんとか粘り切ったという感じでしょうか。タイムも順位も全く不本意ですが、これが今の自分の実力でしょう。謙虚に受け入れて、この悔しさを来年に向けて進化していく糧としていこうと思います。カテゴリでは去年と全く同じ12位で、表彰対象の5位以内までは約10分でした。勝負事で「たら・れば」は言いたくありませんが、せめてランが去年並みだったら届いていたわけです。ほんと悔しいなぁ。

平松くんと。


谷さん、荒井さんと。


優勝したクレイグ・アレキサンダーと。


バイクピックアップのときのトランジッション。




ともあれ、シーズンは終了しました。毎年マッサージをしてもらっているヨシミさんたちから今年もマッサージをしていただき、メディアとしての取材を終えた大西さんたちと家に戻りました。とりあえず、ビール。疲れすぎてあまりおいしく感じなかったけど（笑）、心地よい安堵感でした。同宿の選手3人揃って無事完走でした。よかったです。撮影された写真や動画を見ながら、なんだかんだで日付が変わるまで起きていましたが、さすがに眠くなり就寝。長い1日が終わりました。


次回は、レース翌日以降について書きます。なかなか楽しかったですよ。

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０９年 アイアンマンハワイ終了！

今年もアイアンマンハワイが終わりました。と同時に、今シーズンも終了です。

詳しくは帰国後に書こうと思いますが、総合タイムは9時間48分31秒。厳しめのコンディションを差し引いても、あまりよくはありません。簡単にいえばバイクまではまずまずの展開でしたが、ランニングが思ったように走れませんでした。自分ではある程度自信をもって臨んだのですが、全くもって不満な走りでした。目標としていた5位以内（表彰台）にも約10分届かず、自分の弱さを痛感したので、冬の間にしっかり力をつけて、来シーズンに向かおうと思います。

とはいえ、多くの人が暑さからつぶれているなか、なんとか粘り切れたのはよかったと思います。ほんときつくて長かったです。

写真は入手でき次第、フォト蔵の アルバム にアップしていますので、よかったらみてくださいね。

トップの動画はレース翌日の朝に泳いだ Kahalu'u beach のウミガメ。魚もいっぱいで楽しかったです。


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アイアンマンハワイ…金曜日（3日目…レース前日）

いよいよレース前日となりました。俄然緊張感が高まってきます。何回経験しても嫌な時間です。でも、これがあるから終わったあとが楽しいんだよね。ここまできたらやるしかない！って気持ちです。



朝は例によってカイルアコナでスイム。沖のエスプレッソバーでコーヒーを飲んで帰ってきただけです。レースのペースをつかむことを意識して泳ぎました。まずまずかな。

荒井さんと。立ち泳ぎ自分撮りです。我ながらうまい（笑）。


海から上がったところでタロウさんと会いました。


いったん帰ってゆっくりした後、昼食→バイク＆ギア預託に出かけました。ランチはベトナム料理？のお店でスパイシーレモングラスチキン。まあまあかな（笑）。



で、預託へ。いろんな変わったバイクを見ました。スペシャルカラーのP3も！





預託には、1人1人にボランティアが付き添ってくれます。図々しく写真を撮ってもらう選手なんかもいるんですよね。。。俺か！



しっかり走ってくれよ！…って、走らせるのは自分ですね（笑）。


取材に忙しい大御所たち。


こうやって自転車の種類をチェックしてるんですよね。この前を歩くのは鳥肌が立ちます。「Cervelo P4..」という声がこそこそと聞こえます。


ところで、預託の際にCervelo riderに配られるTシャツ、今年もかっこいいです。でも、例年は家族の分まで何枚ももらえたけど、今年はダメでした。残念。。。



さあ、稲城軍団の爆走を期待してください！！　やるぞ～！！




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アイアンマンハワイ…木曜日（2日目）

昨日は入国からバタバタしてて、時差ボケも重なってかなり疲れちゃいましたが、一晩寝てすっきりしました。朝食前にレースのスタート時間の午前7時に合わせてスイム会場で泳ぎました。



例によって沖合いにコーヒーを出してくれるヨットがあるので、そこまで行って折り返しです。水温もちょうどよく、とても泳ぎやすかったです。

平松くんもコーヒーを味わってます。おいしいですが、時々塩味になります（笑）。




そして、家（ほんと一軒家なので、こう言います・笑）に戻って朝食。サポートの人たちがおいしい朝食を作ってくれます。思わずたくさん食べちゃいます。



朝食後はバイクの練習に出かけました。家の前からクアキニハイウェイを下ってコナの町に行って、パラニロードの急坂を上ってクイーンKへ。予定どおり、クイーンKを約20km走って折り返し。風はぼちぼちありますが、いわゆるコナ・ウィンドとは言えない程度です。走行距離は46kmくらい。







帰りはちょっと本気モードで飛ばしてみました。気持ちよくスピードに乗って、調子も悪くなさそうです。レースに向けてもっと体調がよくなるといいな。

乗ったあとには、大西さんのメンテ。


いったん家に帰ってから、ランチに出かけました。毎年行っているスプラッシャーズグリルで、ターキーメルトを食べました。味も雰囲気も最高です！！　スプラッシャーズグリルの手前で動画を撮影してみました。

Alii Drive 10.08.2009- 2 days before the Ironman Hawaii






そして、エクスポへ。いろんなものをもらったり、Dave Scottと写真を撮って握手してもらったり、いろいろ楽しく過ごしました。CerveloジャージにP4を引いてうろうろしてたので、Cerveloブースの人に「Hey! Good bike!!」って声をかけられましたよ！

自転車こぐとジュースができる！　これはすごいぞ！！笑


せっかくだから、ミーハーします。"The Man" Dave Scott


P4がいっぱい！　試乗できます。僕はしませんが。。当り前か（笑）。


エクスポでは、展示してあった自転車とかもたくさん撮ったので、もしよかったらフォト蔵の 09 Ironman World Championship のアルバムを見てください！

で、今日の行動はこれでおしまい。ゆっくりして体を休めようと思います。夕食も家で食べる予定です。カーボディナーは変わり映えしないので行きません。結構疲れちゃうので。。じゃ、また明日。

今、夕方の6時くらいですが、ものすごくきれいな虹が出ています。



続いて素晴らしい夕焼けが。。。最高です。




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アイアンマンハワイ…水曜日（1日目）

コナ初日が終わりました。入国から、選手登録、説明会、買出しなどなど、めまぐるしく行動してへとへとになりました。とにかく早く寝ようと思います。

コナ国際空港で大西さんにピックアップしてもらって、今回宿泊する家へ。クアキニハイウェイ沿いの一軒家です。高台で眺望は最高だし、広くてきれいな家です。めちゃ快適！



そして、選手登録→選手説明会へ。もちろん、説明会はウィット・レイモンドさん。今年はレースディレクターのダイアナ・バーチさんも出てきてくれました。





昼食はL＆Lのランチボックス。ものすごいボリュームです。


その後は買い出しへ。バイクワークスにも行ったし、COSTCOなどでいろいろと大量に買いました。もちろん、ビールも。







そして、夕食は Kona Brewing のパブです。最高です！！！









いやぁ～ほんと疲れたけど楽しい1日でした。明日はしっかり体を動かしてレースモードになりますよ！


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