ランニング…鶴見川〜図師〜野津田公園〜鎌倉街道〜国士舘〜和光学園

110512 野津田公園 posted by (C)Junya

悪天候が続いていますが、今朝は雨があがっていました。貴重なこの時間を利用しないわけにはいかないので、早起きしてランニングしてきました。ウェットな路面なので不整地には入らず、全部舗装路で起伏のあるコースを走ってきました。

最初は鶴見川を上流方向へ。体が起きていない感じで、心拍数も低く、脚の動きも悪かったです。無理せず自然に上がってくるのを待ちました。図師交差点から北上し、野津田の方に右折したあたりからアップダウンが始まりますが、ようやくこのころからいい感じで走れるようになりました。野津田公園で水を補給し、そのまま公園の北口を出て鎌倉街道へ。

だらだらと上って多摩卸売市場まで行って、国士舘大学多摩キャンパスへの急坂を上りました。今日の最高心拍（159bpm）はこのときに記録しました。その後は尾根伝いに和光鶴川幼稚園まで行って、鶴川四丁目を左折〜真光寺十字路〜広袴〜自宅。走行距離は17.5kmでした。Garminのdataはこちら。朝からしっかり走ることができて、とても得した気分です！

午後からはまた雨のようなので、今日のトレーニングはこれでおしまいです。明日は天気も回復するようなので、しっかりと練習したいと思います！

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