バイク…大垂水峠〜雛鶴峠〜都留〜富士吉田〜山中湖〜道志みち

110508 雛鶴峠 posted by (C)Junya

今日は連休最後の練習になるので、自転車のロングでしっかり追い込んできました。昨夜ランニングしたこともあり、若干寝起きが悪かったですが、午前7時には自宅をスタート。尾根幹線〜多摩境通り〜町田街道〜甲州街道〜大垂水峠。最初は体が重たい感じでしたが、峠はまずまずの感じでクリア。でも、相模湖側に下ってからはやや脚にきてる感じ。大丈夫かなぁ。まあ、走ってるうちに調子が出てくるだろ！くらいの気持ちで予定されたルートを淡々と進みました。今日は Ironman St. George が開催されていて、スタート直前までトラッキングで知り合いの状況を確認していました。練習していても、レースをやってるみんなのことを思うと自然にモチベーションがアップする感じがしました。

勝瀬橋を渡り、日連を左折〜秋山村方面へ右折。ここから約18kmで雛鶴峠です。ところどころに急坂が現れますが、だいたいはダラダラとした上りが続き、最後2kmくらいは勾配がぐっときつくなります。ひとりで乗っているとペースを維持するのが大変ですが、まずまずいい感じで峠をクリア。リニアモーターカーの実験線脇を通り、一気に都留市へと下ります。で、禾生を左折して139号へ。ここから富士吉田までは、急坂はあまりありませんが、とにかく延々と上り坂が続いています。これが結構脚にきます。。。富士吉田に入ると、一気に視界がひらけ、富士山がどーんと大きく眼前に現れます。


110508 富士山02 posted by (C)Junya

毎度のことですが、ここの広い道は向かい風。どうしていつもこうなんでしょう（笑）。突き当たりを左折して138号に入ってもしばらく上り坂が続き、もういい加減嫌になった頃に下りに転じます。でも、向かい風がきつくて全然スピードに乗りませんでした。


110508 138号（忍野村） posted by (C)Junya

下りきると山中湖に出ます。今日は南側をぐるっと回ってから道志みちへ。最初は山伏峠への上りです。最後だけちょっと勾配がきつくなりますが、長くはありません。トンネルを抜けると気持ちのいい下り坂が現れます。これまでのうっぷんを晴らすようにスピードを上げていきます。が、ところどころで車が前につまって、思うようには飛ばせないところが多かったです。全体としては下り基調ですが、途中、何回かのきつい上り返しをこなして、一気に道志みちを走りきりました。

その後も413号を走って、橋本〜町田街道〜多摩境通り〜尾根幹線〜鎌倉街道〜鶴川街道〜自宅。走行距離は177kmでした。アベレージスピードは30.7km（獲得標高は2841m）、ハートレートは、平均が131bpm、最高が159bpmでした。なかなか充実した練習ができました。Garminのdataはこちら。最後まで元気に走れて、とても手応えを感じることができたバイクライドでした。

風邪で1週間練習を休んだときにはどうなることかと思いましたが、GWにしっかりと練習を積むことができて、なんとか調子を戻すことができました。この調子でレースまでに最高の状態にもっていきたいと思います！