２０１３
１/13 宮古島100キロワイドーマラソン １１：１５
2/3 寛平マラソン・フル ３：１２
2/17 泉州国際マラソン・フル ３：１４
4/21 大阪水都100キロウルトラ １０：２５
6/23 五島長崎国際トライアスロン １３：０９
7/14 皆生トライアスロン １１：２２
7/27/28 夜叉ヶ池伝説マラニック １７：１８
（１日目45キロ5:13,２日目90キロ12:05）
9/15 京都半周トレイル 荒天中止
9/29 グリーンパークトライスロンin加西 ２：４５
10/6 京都鴨川おこしやすハーフ １：３９
10/20 氷ノ山トレイルレース ＤＮＳ
11/3 あいの土山マラソン・フル ３：１９
11/10 リバーサイドハーフマラソン １：３２
11/23 福知山マラソン 中止
11/24 豊中シティリレーマラソン ３：０４
（おかんさん、さんちゃん、イマイマさん、どん、KIKU）
12/1 八幡市民マラソン・ハーフ １０キロＤＮＦ
12/15 防府マラソン・フル ３：５３
12/30 チャレンジ６時間水泳大会 １時間３２５７ｍ
（nijiさん、どいさん、さわさん、りーちゃん、どん、KIKU）
以上、よう遊んだわ!
今年度ラストレース、泳ぎ納め。
６時間リレースイム（６人×１時間）、nijiさんに誘われてスイム大会を初体験しました。
１時間死に物狂いで泳ぎ３２５０ｍ、溺れずに生還でき何とか年越せそうです。
nijiさん、さわちゃん、どいちゃん、リーちゃん、Don、楽しい一日ありがとう。
来年も遊ぼうね、
良いお年を。
２８日 今年最後のバイク練習。北摂のお山は雪がチラホラ、パンクのおまけ付きでした。
２９日 マモ隊長主催の年末恒例「生駒縦走8時間走」
マモ隊長、カゲパパさん、さんちゃん、Donと私の5人参加。 6時間40分 約37キロ 今年
はちょっと短めでホッとしました。
３０日 ６時間リレー水泳大会
このブログさぼり癖がつきました。
２１日 豊中樹林でラン友＆トラ仲間とXmasパーティー
２２日 室生ライブ トーンチャイム＆オカリナ演奏しました。
２３日 バイク１００キロ＆お山２０キロ
２４日 除夜の鐘スイムPART1 １００M×５４本
中間地点手前でふくらはぎがピクピク。
以後脚を庇い続け腰もガクガク。
見事失速し続け、のたうち回ってなんとか制限時間7分前にゴールしました。
さんちゃん、しのぶちんとゴール手前6〜7地点で仲良く合流
お二人さんとも不調で、3人ヨレヨレ同じようなタイムでギリギリゴール。
仲良し3兄妹と呼んでやぁ
オーバー60のジム仲間「ダンディーの会」方々と忘年会。
私も後1年で仲間入り。
皆さま人生経験豊富やけど、行きつく先の話は
みんなダンディーをオーバーしてたなぁ
八幡市民マラソンで左ふくらはぎを痛め、ようやく回復したら、先日の六甲で右ふくらはぎを痛めてしまった。
今週の防府、走れる状態じゃございません。
走れない悔しさはスイム
とバイク
で倍返しやぁ。