湖北へ

２８日午前　緑地公園ラン１０㌔。

午後から、城下町長浜の一日４組限定の小さな料理旅館へそして、極上近江牛、うなぎ料理を満喫。
のんびりくつろいだ一泊二日でした。

２９日帰宅後　ミニミニトライアスロン　スイム２０００ｍ、エアロバイク３０分、トレッドミル３０分。

定例飲み会

チームＭ（頭文字がＭ）３人での定例飲み会。
彼女たち二人はアスリート？ランナー？スイマー？　気の合う仲間です。
悩み不満のぶつけ合い、わいわいがやがや楽しいひと時でした。
次回はビアガーデンで～す。

明日～明後日は、湖北へ癒されに行ってきます。

夜間練習会

１７㌔　３人参加。　
前半スロー、後半Ｋ富さん、Ｏ澤さん合流後4：30/kmペース。
疲れたけど、疲れ抜けました。

アイアンマン

～最も過酷なスポーツの頂点に立つ者～
トライスロンという競技の中でも「アイアンマン」という称号を毎年得るため、
今年でアイアンマンは８年連続、ジャパンは７年連続出場。

スイム→3.8㌔　薄曇り、水温20度、べた波プール状態。スタートは中位外側をキープし、心拍数を上げることなくのんびりスタート。1週を40分、バトルもなく快適、2周目も急がずマイペース。予定通り1時間25分。

バイク→１８０㌔　今回のレースの課題はバイクパート。以外に身体は軽く、涼しく快適。昨年よりコースが変更され小刻みなアップダウンは多いが、傾斜がきつく長い登りはなく楽になった。
途中トイレ休憩１回のみ、AV26.4　6時間46分。

ラン→４２㌔　脚の疲労なく、１５㌔まで５分/ｋｍペースを維持。中盤でペースダウンするが、後半追い込み３時間４６分、３年連続３時間台達成。

トータル→１１時間５８分自己ベスト、３３６位（８１４人完走）。

Ｓ敷さん、Ｋ郷さん、Ｏ森さん、お疲れさまでした。

アイアンマン・ジャパン

萩往還250kから１ヶ月半、何とかトライアスリートに変身できました。

今回、スイム＆バイクの練習不足からくる不安にモチベーションは過去最低。
レース直前まで自己嫌悪に陥ってしまった。
ウルトラ、マラニックとは違った過酷差を持つトライアスロン、私には向いてないとスタート直前まで何度も自問自答した。
しかし、22日7時スタートの号砲とともに、身体は自然に反応してしまった。

出張から5連泊、先ほど帰宅。取り急ぎ結果報告。

スイム1時間２５分、バイク６時間４６分、ラン３時間４６分。トータル１１時間５８分。

始まりと思うのも自分、もう終わりだと思うのも自分

今日も憂鬱状態。明日から福岡出張。

苦しみは人を強くするか、打ち砕くかであろう。

昨晩から

気力なし、モチベーション、練習不足、憂鬱・・・。

うつ病状態、寝不足、睡眠薬とお酒で紛らわします。

ジャパン！！　もうどうでもいいやぁ。

今日はのんびり

午前中Meguちゃんと、のんびり勝尾寺トレラン。その後、トライスロンバイク試乗レクチャー。
彼女は髪の毛長く、上背あるので、バイクライドめちゃカッコイイ！
トライアスロンデビュー楽しみです。

バイク＆ラン

バイク　１２５㌔　　ラン　１０㌔。

バイクは一人で練習すると、苦手意識が強いのでついつい妥協してしまう。
今日は風が強く、ダンプも多くロングサイクリングでした。

途中、国道３７２号でＯＴ原さんとすれ違う。彼は皆生へ向け万全の体制、ランもバイクも速くなられました。

ＩＭジャパン

６月２２日　アイアンマン・ジャパン（スイム3.8㌔、バイク１８０㌔、ラン４２㌔）。

本日バイク発送、準備ほぼ完了。今回は３種目とも不安。　明日は最後のバイク練習、日曜はトレラン。

ジャパンは今年で７年連続出場、今年で一旦撤退します。