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目指せサブ３！
今日帰ってきたら気温は19℃。
暖かい通り越してちょっと暑い(⌒-⌒; )
朝はフリースを着込むほど寒かったのですが、さすが高気圧パワー！
お堀の釣り人もたーくさん。
2年ぶりにここにやってきました。
2年前とその前年に参加したときは冷たい雨がパラパラとしてた記憶があります。
しかし今日は小春日和♪
スタート待ちも凍えることなく意気揚々！
しかし、競技場内の召集では前の方に並んでたつもりなんですが、スタートライン(2、300メートルの距離をプラカードのボランティアさんに続いてぞろぞろ歩いて規制の掛かった車道まで歩いていく)に着いてみれば、前から20列目ぐらいの大集団の塊の中…。
どう見てもスタートダッシュは踏めなさそう(･･;)
ここは、事前にプログラムを見て頭に入れたコース(前回と少しだけ変わってた)をシミュレーションしながら気持ちを集中。
寒くないのでリラックスしてました。
10分ほどして号砲！
「進まん進まん…」
独り言をブツクサ言いながら何とか自分のペースで走り始めたのは歩道橋を過ぎた辺りだったか、とにかくスタート直後はもぞもぞしとりました。
で、彦根城のお堀沿いを、地元高校？中学？の吹奏楽部の『負けないで』に出迎えていただき駆け抜け…そう、自分に負けるわけにはいかない…と言っても、自分(の理想像)に勝てる“自分”を作り上げることが出来ていないので、挑戦者として。
で、チームメイトの“に○やん”とのすれ違いタイミングを見計らってましたら、予想より遅く、ひょっとしたら追い付けるかも!?なタイミングですれ違い様に、
「に○やん、ファイト！p(´⌒｀q)」
と声援を送る。
残り2kmちょっと。
しんどいけど、一番大事な踏ん張りどころ。
同い年だけど、子の親としても、ランナーとしてもトライアスリートとしても先輩であり良きライバルでもあって、常々良い刺激をもらってます。
実は今大会(どの大会もだけど)、こんな目標を立ててました。
10kmなんでペース配分などの煩わしいプランは無し。
ただ一生懸命全力で走るだけ。
序盤は、ひょっとしたら36、7分か？なぁんて妄想も抱きましたが、そう甘くはありません。
中盤からはやや失速気味からのもう一踏ん張りな感じで。
スピードトレーニングなんですからとにかく全力を切らさないように…。
昨日はLSD35kmやりましたけど、使う筋肉が違うかのように疲労感はさほど無く、落ち着いた脚運びが出来ました。
小出監督メニューだと、奈良マラソンを１ヶ月後に控えた今日はインターバル走。
2km全力＋200mジョギングを3～5本というタイミング。
なのでちょうど良かった今日の彦根シティマラソン。
走行データを2kmで割ってみると…
(インターバルではなく連続ですが…)
(翌11/14(月)追記:もう一度著書を見返したら2kmではなく1kmのインターバルでした…。)
もう一声上げれたらもっと良かったんだけど、今の僕の実力はこの辺ってことで…。
AT境界のいいトレーニングになったかな？
中弛みが無ければなお良かったけど。
そして結果は…
目標通りでした(^^ゞ
優勝タイムは34分台。
表彰台なんてまだまだ遠く…。
大会規模としてはローカル大会なりの、エントリーは40才代男子が一番多く947人。
そして、彦根に来るもう一つの楽しみ。
“本気”と書いて“マジ”と読みます。
うまかったッス(*^ｰﾟ)
『あんかけチャンポンとチャーハンのセット』
炭水化物！
そんなに消費してないんだけどね(^-^;)
彦根の静かな商店街には、彦根の隠れた名物。
季節は気持ちの良い秋～♪
早々に帰ってきまして、妻のママ友たち＆娘たちが遊んでいる近所の公園へ。
ちょっとだけ顔をのぞかせてから帰宅して風呂掃除して一番風呂を浴びながらのブログ更新でした～(*´▽｀*)
コレも練習のうち。
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