美容院で手渡された雑誌の中に、「もうボケなんか怖くない！ 認知症[予防＆介護]のすべて」（文春ムック、文藝春秋社＝８８０円）があった。私は店員に、何歳に見られただろうかと思ったが、食事や筋トレによる認知予防の方法やアロマセラピーで脳を活性化する、歩く歩幅が狭くなったら要注意など、少し読んだだけでも役立つ情報ばかりで面白かった。
少子化と超高齢化の進む日本では、近い将来、日本人の１０分の１が認知症に罹患するという予測もあるそうだ。自分だけでなく、パートナーや親兄弟も合わせれば、誰か一人は認知症にかかっている時代になるかもしれない。「自分だけは」とか「まだ先のこと」とか考えるのは、甘いのだろう。
ただし、予防はできるという。それは認知症の初期段階といえる「軽度認知障害（ＭＣＩ）」に早く気付くことの重要性だ。この段階で食事を改善し、運動の習慣をつけると２０～４０％程度は認知症にならずに健康な脳を取り戻すことができるという。
□南雲つぐみ（医学ライター）「軽度認知障害 ～歳々元気～」（「日本海新聞」 ２０１７年３月３０日）を引用
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少子化と超高齢化の進む日本では、近い将来、日本人の１０分の１が認知症に罹患するという予測もあるそうだ。自分だけでなく、パートナーや親兄弟も合わせれば、誰か一人は認知症にかかっている時代になるかもしれない。「自分だけは」とか「まだ先のこと」とか考えるのは、甘いのだろう。
ただし、予防はできるという。それは認知症の初期段階といえる「軽度認知障害（ＭＣＩ）」に早く気付くことの重要性だ。この段階で食事を改善し、運動の習慣をつけると２０～４０％程度は認知症にならずに健康な脳を取り戻すことができるという。
□南雲つぐみ（医学ライター）「軽度認知障害 ～歳々元気～」（「日本海新聞」 ２０１７年３月３０日）を引用
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