ためしてガッテン２

8月30日に放送された「カラダ若返りＳＰ１週間で動ける体が復活」

筋肉に注目する筋肉トレーニングではなく、

神経を上手に刺激する注目のエクササイズを紹介されていました。

くねくね体操　がにがに体操

柔らかい動き　こんな柔らか系の動きは　とっても気になります。

きっと　大きな筋肉をガッツリ鍛えてしまうと　その先の　もっと繊細な動きを
感じることが出来なくなるんだと　そんな風に　感じます。

言葉に表すのが難しいけど　
くねくね体操の説明をされていた荒木秀夫先生　ステキです。