Homage to [a] Body

ピラティス・フェルデンクライス・ヨガ　３種類のボディワークについてのブログ

8月のカラダいいことワーク

2014-08-06 10:33:19 | カラダいいことワーク
 
 
いや～、本当に暑いですね。
皆さま、お元気ですか？
 
夏は意外と冷えていると感じることありませんか？
冷房・そうめん・冷たい飲み物・肌の露出などなど、ついつい冷えがちです。
 
そんなときおすすめなのが、お腹をあたためること。
寝るときに、お腹の上に心地よい重さのクッションを置いたり（なんかほっとします）、
腹巻をしたり。。
よろしければ試してみてくださいね。
 
夏にきちんと汗をかいておくと、秋以降、カラダが楽に過ごしやすくなります。
こまめに水分をとりながら身体をうごかしてくださいね。
 
 
さて、8月のクラスは以下の通りです。
難しいことはやりません。
お気軽にご参加ください。
 
どうぞよろしくお願いいたします。
 
● 日時
8月23日(土)10：00～11：15

● 金額
1回/2,000円
★★★初めてご参加の方は1,500円です★★★

● 場所
杉並会館　第一集会室（和室）杉並区上荻3-29-5
 
　
●持ち物
動きやすい服装、大きめのバスタオル
（畳なのでマットはいりません。バスタオルをからだのサポートなどに使用します。）
今回は、タオルを使って体を動かすこともしたいと思っています。

●グループ名は「らくらくホマゲの会」です。

●ご参加の際は当日朝9時までにご連絡お願いします。
email: karadaureshi@gmail.com

 

ご質問等ありましたらお気軽にご連絡ください。

ではでは、よい夏を！

カラダいいことワーククラス担当　さかぐちひろこ


8月の西荻ヨガ

2014-08-01 08:55:59 | HOMAGE紀行

こんにちは。暑いです！

８月のヨガクラスは30日です。

2014年８月３０日(土)

9:15～10:15　産後ママのためのクラス(ハイハイまでの赤ちゃんと一緒に参加できます。)

10:30～11:30　女性のためのクラス 

杉並会館　第一集会室（和室）杉並区上荻3-29-5　 

■2000円／１レッスン
■持ち物：動きやすい服装、大きめのバスタオル
　（畳なのでマットはいりません。バスタオルをからだのサポートなどに使用します。）
■グループ名は「らくらくホマゲの会」です。
■少人数のアットホームなクラスです。
 参加に際してはご予約をいただいています。
 前日21時までにご連絡お願いします。
 質問などもお気軽にどうぞ。nijinotaneyoga@gmail.com
 
和室でのアットホームなヨガです。
ベーシックなことを大事にゆっくり行います。
それぞれのペースで行いますのではじめての方でも安心です。
どなたでも、いつからでも。どうぞお気軽にご参加ください～♪
 
※9月10月は都合によりお休みです。
 
satomi