あじさい

昨日の我が家の来訪者は庭からあじさいをつんできてくれた。

いつもは雑多な空間が、６月の訪れを感じさせている。


エミリオもかわいがってもらってうれしそう。

6月のヨガスケジュール

6月のスケジュールです。


● 渋谷アンジャリヨガクラス　

＜朝ヨガクラス　■毎週火曜日 朝10:00-11:30＞　
女性のからだに必要なヨーガ、女性ならではのテーマにそったクラス。
また毎月最後の日に、瞑想の時間を取りいれています。
テーマを決めて、それについて自分のこころを観察していきます。みんなでのシェアリングも大切な時間です。
6/5(火)
6/12(火)
6/19(火)
6/26(火) 瞑想シェアリング。


＜夜ヨガクラス　■毎週水曜日 夜9:15-10:00＞　
週の真ん中の水曜日。心地よいミュージックと共にカラダと心をゆるめるリラックスヨガ。
6/6(水)
6/13(水)
6/20(水)
6/27(水)

■\2000／1レッスン　　5回チケット(朝夜クラス共通)\9000
■ヨガマット完備
■小さなスペースなのでご予約お願いします。
朝クラスは前日21:00まで　夜クラスは当日17:00まで
ご予約はコチラ↓
090-6308-7252 (ナカムラ)　　　
nijinotaneyoga@gmail.com（サトミ）





●幡ヶ谷クラス　
週末にヨガでリラックス＆リフレッシュ
お子さん連れもOKなので、働くママたちも参加できる土曜朝のクラスです。

6/9(土)　10:00-11:00　＠幡ヶ谷社会教育館2階大展示室
　

■\2000／1レッスン
■ヨガマットあり
■お問い合わせ.ご予約はコチラ↓
nijinotaneyoga@gmail.com(サトミ）
ご予約は前日21:00までにお願いします。

<毎月１回土曜日開催 ７月は21日予定　>



●西荻窪 クラス　
復活！週末に和室でヨガ!　

6/16(土)

■10:30-11:30　＠杉並会館第一集会室
■\2000／1レッスン
■バスタオルを持参してください
■お問い合わせ.ご予約はコチラ↓
nijinotaneyoga@gmail.com(サトミ）
ご予約は前日21:00までにお願いします。


◎特別ワークショップ◎
フェルデンクライスとヨガの合同ワークショップを行います。

日時:6/30(土)　18:15スタート　
場所:西荻地域区民センター
料金:￥2500

ヨガ、フェルデンクライスのボディワークに続いて、瞑想も行います。
からだへ、そして心へのアプローチにより、より深い気づきを体験していきます。

詳細は追ってお知らせします。こうご期待！


●その他
個人レッスン（四谷、千駄ケ谷近辺、の部屋を利用）や出張グループレッスンも行っております。
お気軽にお問い合わせください。
nijinotaneyoga@gmail.comまで



yoga とはつながるということ。
心とからだは密接にかかわっています。
そしてわたしたちはたくさんの人や世界とつながっている。
ヨガの実践を通してそれぞれに多くの気づきがもたらされ、まわりの人々と心をシェアできるのを楽しみにしています。
引き続き震災復興支援ケアも行っています。
どのクラスもそれぞれのペースを大切にして行うのでヨガ初めての方でもOK!
みなさまのご参加をお待ちしております。



satomi　　
(社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師／インド中央政府公認ヨーガインストラクター

AIRCHITEX 『Re tune』

AIRCHITEX(えあーきてくすと読みます)のアルバム「Re tune」が発売されました。

「この音楽にはYOGAを通じて得た体験や出会いからインスパイアされた数々のエッセンスが盛り込めれています。この音楽がYOGAミュージックとしてだけでなく、どのようなロケーションにもアクセスして、その空間と時間に寄り添えることが私たちの願いです。そして我々は最高の音楽であると思う「真の静寂」を常に尊重します。　　AIRCHITEX」　　　　　　　


わたしの大切なファミリーであるふたりの音楽に対する愛がたくさんこもっています。
ライナーにちょこっとコメントのせてます。

５月からさっそく水曜夜のアンジャリクラスでかけますよー。
その他、クラスに使用している音源はコチラにあります。
http://43minutes.net/

satomi

5月のヨガスケジュール

新緑の気持ちいい季節となりました。
５月のスケジュールです。


● 渋谷アンジャリヨガクラス　

＜朝ヨガクラス　■毎週火曜日 朝10:00-11:30＞　
女性のからだに必要なヨーガ、女性ならではのテーマにそったクラス。
また毎月最後の日に、瞑想の時間を取りいれています。
テーマを決めて、それについて自分のこころを観察していきます。みんなでのシェアリングも大切な時間です。
5/1(火)
5/8(火)
5/15(火)
5/22(火) 瞑想。
＊29日はお休み

＜夜ヨガクラス　■毎週水曜日 夜9:15-10:00＞　
週の真ん中の水曜日。心地よいミュージックと共にカラダと心をゆるめるリラックスヨガ。
5/2(水)
5/9(水)
5/16(水)
5/23(水)
＊30日はお休み

■\2000／1レッスン　　5回チケット(朝夜クラス共通)\9000
■ヨガマット完備
■小さなスペースなのでご予約お願いします。
朝クラスは前日21:00まで　夜クラスは当日17:00まで
ご予約はコチラ↓
090-6308-7252 (ナカムラ)　　　
nijinotaneyoga@gmail.com（サトミ）





●幡ヶ谷　虹ヨガクラス　
週末にヨガでリラックス＆リフレッシュ
お子さん連れもOKなので、働くママたちも参加できる土曜朝のクラスです。

5/12(土)　10:00-11:00　＠幡ヶ谷社会教育館4階第1体育館　

■\2000／1レッスン
■ヨガマットあり
■お問い合わせ.ご予約はコチラ↓
nijinotaneyoga@gmail.com(サトミ）
ご予約は前日21:00までにお願いします。

6／16　6／9　に変更>



●その他
個人レッスン（四谷、千駄ケ谷近辺、の部屋を利用）や出張グループレッスンも行っております。
お気軽にお問い合わせください。
nijinotaneyoga@gmail.comまで



yoga とはつながるということ。
心とからだは密接にかかわっています。
そしてわたしたちはたくさんの人や世界とつながっている。
ヨガの実践を通してそれぞれに多くの気づきがもたらされ、まわりの人々と心をシェアできるのを楽しみにしています。
引き続き震災復興支援ケアも行っています。
どのクラスもそれぞれのペースを大切にして行うのでヨガ初めての方でもOK!
みなさまのご参加をお待ちしております。



satomi　　
(社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師／インド中央政府公認ヨーガインストラクター

2012の桜

あっという間に桜は終わった。
ことしの桜は特にそう感じた。
そんなにあわてなくても。。。
と、すこしむかついたりもした。




春は別れと出会いの季節。
３月をもってふたつのクラスとお別れしました。

ママヨガクラスと西荻クラス。
それぞれ期間も内容もちがったけどそれぞれに実り多いクラスでした。
なによりみなさんとの出会いがうれしかった。

今ままでのように定期的に会うことはなくなるけれど、
keep in touchで
今後ともどうぞよろしく。

さて、また新しい出会いにわくわくドキドキしながらも、
これからもヨーガの智慧をせっせと学び世界平和のために役立てていきたいと思います（笑）。

satomi

4月のヨガスケジュール

yoga とはつながるということ。
心とからだは密接にかかわっています。
そしてわたしたちはたくさんの人や世界とつながっている。
ヨガの実践を通してそれぞれに多くの気づきがもたらされ、まわりの人々と心をシェアできるのを楽しみにしています。
引き続き震災復興支援ケアも行っています。
どのクラスもそれぞれのペースを大切にして行うのでヨガ初めての方でもOK!
みなさまのご参加をお待ちしております。



◎ 渋谷アンジャリヨガクラス　

＜朝ヨガクラス　■毎週火曜日 朝10:00-11:30＞　
女性のからだに必要なヨーガ、女性ならではのテーマにそったクラス。
また毎月最後の日に、瞑想の時間を取りいれています。
テーマを決めて、それについて自分のこころを観察していきます。みんなでのシェアリングも大切な時間です。
4/3(火)
4/10(火)
4/17(火)
4/24(火) 瞑想。

＜夜ヨガクラス　■毎週水曜日 夜9:15-10:00＞　
週の真ん中の水曜日。心地よいミュージックと共にカラダと心をゆるめるほっと一息ヨガタイム。
4/4(水)
4/11(水)
4/18(水)
4/26(水)

■\2000／1レッスン　　5回チケット(朝夜クラス共通)\9000
■ヨガマット完備
■小さなスペースなのでご予約お願いします。
朝クラスは前日21:00まで　夜クラスは当日17:00まで
ご予約はコチラ↓
090-6308-7252 (ナカムラ)　　　
nijinotaneyoga@gmail.com（サトミ）





◎幡ヶ谷　虹ヨガクラス　
週末にヨガでリラックス＆リフレッシュ
お子さん連れもOKなので、働くママたちも参加できる土曜朝のクラスです。

4/21(土)　10:00-11:00　＠幡ヶ谷社会教育館4階第2体育館　

■\2000／1レッスン
■ヨガマットあり
■お問い合わせ.ご予約はコチラ↓
nijinotaneyoga@gmail.com(サトミ）
ご予約は前日21:00までにお願いします。

<毎月１回土曜日開催 今後の予定　５／12>



◎その他
個人レッスン（四谷、千駄ケ谷近辺、の部屋を利用）や出張グループレッスンも行っております。
お気軽にお問い合わせください。

nijinotaneyoga@gmail.comまで







satomi　　
(社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師／インド中央政府公認ヨーガインストラクター

KYOKO's ヨガウエア

SO　COOL!


アンジャリクラスに来ているきょうこさん
こんなふざけたT-シャツを着ていますが、とっても熱心なのです。

先日は本でみて毎日やっているという基本の運動を教えてくれました。
先生と生徒さかさまだよ。

いつもいろいろ思うことなど伝えてくれて、質問などもしてくれます。
それが、とっても奥深い内容だったりして、瞑想のお題になるくらい。
先生タジタジです。

きょうこさん〜　のびのびになってるカラオケ近々行こうね！
呼吸法の練習でございます。

今年は雪が多かった

新しい風景を

３月は思い出す季節。

「3/11はどうやってすごそうか」

そのことを考え続けてきたこの半年だった。

同時に思い続けてきたこと、
それは変わりたいということだった。

元旦に掲載された義父の言葉と彫刻に励まされてきた。





３月はわたしの生まれた季節。
うまれかわる季節でもある。

鼻うがい☆ネティ

毎年この花粉の季節に登場するこのアイテム！



やっぱりかかせない。
鼻うがい。

サティシュ・クマール

先日講演会に行ってきました。

「土」「心」「社会」の観点から持続可能な社会をめざしてのお話がありました。

祈ること、伝えること、笑顔でいること
彼の姿勢から、普遍的なものを感じました。
すでにわれわれは、ありあまるほどの富を持っている。
もう充分。
あとは、自信をもつだけ。





サティシュクマール講演会「われらの内なるトランジション」

３月のヨガスケジュール

yoga とはつながるということ。
心とからだは密接にかかわっています。
そしてわたしたちはたくさんの人や世界とつながっている。
ヨガの実践を通してそれぞれに多くの気づきがもたらされ、まわりの人々と心をシェアできるのを楽しみにしています。
引き続き震災復興支援ケアも行っています。
どのクラスもそれぞれのペースを大切にして行うのでヨガ初めての方でもOK!
みなさまのご参加をお待ちしております。



◎ 渋谷アンジャリヨガクラス　

＜朝ヨガクラス　■毎週火曜日 朝10:00-11:30＞　
女性のからだに必要なヨーガ、女性ならではのテーマにそったクラス。
また毎月最後の日に、瞑想の時間を取りいれています。
テーマを決めて、それについて自分のこころを観察していきます。みんなでのシェアリングも大切な時間です。
3/6(火)
3/13(火)
3/27(火) 瞑想。
＊3/20(火) 祭日はお休みです。

＜夜ヨガクラス　■毎週水曜日 夜9:15-10:00＞　
週の真ん中の水曜日。心地よいミュージックと共にカラダと心をゆるめるほっと一息ヨガタイム。
3/7(水)
3/14(水)
3/21(水)
3/28(水)

■\2000／1レッスン　　5回チケット(朝夜クラス共通)\9000
■ヨガマット完備
■小さなスペースなのでご予約お願いします。
朝クラスは前日21:00まで　夜クラスは当日17:00まで
ご予約はコチラ↓
090-6308-7252 (ナカムラ)　　　
nijinotaneyoga@gmail.com（サトミ）




◎西荻窪 　 虹ヨガクラス　
週末に和室でヨガ!

3/3(土)
3/31(土)

■10:50-11:50　＠杉並会館第一集会室
■\2000／1レッスン
■バスタオルを持参してください
■お問い合わせ.ご予約はコチラ↓
nijinotaneyoga@gmail.com(サトミ）
ご予約は前日21:00までにお願いします。
＊西荻窪クラスは３月で終了になります。



◎幡ヶ谷　虹ヨガクラス　
週末にヨガでリラックス＆リフレッシュ
お子さん連れもOKなので、働くママたちも参加できる土曜朝のクラスです。

3/17(土)　10:00-11:00　＠幡ヶ谷社会教育館2階大展示室　

■\1500／1レッスン
■ヨガマットあり
■お問い合わせ.ご予約はコチラ↓
nijinotaneyoga@gmail.com(サトミ）
ご予約は前日21:00までにお願いします。

<毎月１回土曜日開催 今後の予定　 4／21、５／12>



◎その他
みんなのヨーガ教室ママヨーガクラス、
個人レッスン（四谷、千駄ケ谷近辺、杉並区内の部屋を利用）や出張グループレッスンも行っております。
お気軽にお問い合わせください。

nijinotaneyoga@gmail.comまで







satomi　　
(社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師／インド中央政府公認ヨーガインストラクター

バナナケーキ

バナナケーキを焼いてみた。
バレンタインに。
クルミもいれてみた。



たぶん、チョコをあげても、結局は私の口に入るんだろうなーと思ったので。
正月に夫の母からオーブンをもらったので、ただいまいろいろ試作中。


なんかわたしが作るとぎっちりしたものになってしまって。
ドイツっぽいというの？　
これはこれで好きだけど、もつすこしふんわりしたもののつくってみたい。

また気まぐれに実験してみよう。

はまりそう

寒いです。
でも寒いからこそいいもの。

銭湯である。

銭湯好きのカメラマンH氏とイラストレーターR氏の案内のもと、
大田区の久が原湯に行った。




R氏にいたっては、銭湯好きがこうじてこんな記事まで書いている。




銭湯なのに温泉。
浴槽から大きなテレビも見れる。
わたしごのみの熱い黒湯。


銭湯マップも買った。


その銭湯のスタンプを押してくれるスタンプ。
近所の銭湯にもさっそく行ってみた。



はまりそう。

2月のヨガスケジュール

yoga とはつながるということ。
心とからだは密接にかかわっています。
そしてわたしたちはたくさんの人や世界とつながっている。
ヨガを通してたくさんの方々と心をシェアできるのを楽しみにしています。
引き続き震災復興支援ケアも行っています。
どのクラスもそれぞれのペースを大切にして行うのでヨガ初めての方でもOK!
たくさんの方のご参加をお待ちしております。



◎ 渋谷アンジャリヨガクラス　

＜朝ヨガクラス　■毎週火曜日 朝10:00-11:30＞　
女性のからだに必要なヨーガ、女性ならではのテーマにそったクラス。
また毎月最後の日に、瞑想の時間を取りいれています。
テーマを決めて、それについて自分のこころを観察していきます。みんなでのシェアリングも大切な時間です。
2/7(火)
2/14(火)
2/21(火)
2/28(火) 瞑想。

＜夜ヨガクラス　■毎週水曜日 夜9:15-10:00＞　
週の真ん中の水曜日。心地よいミュージックと共にカラダと心をゆるめるほっと一息ヨガタイム。
2/1(水)
2/8(水)
2/15(水)
2/22(水)
2/29(水)

■\2000／1レッスン　　5回チケット(朝夜クラス共通)\9000
■ヨガマット完備
■小さなスペースなのでご予約お願いします。
朝クラスは前日21:00まで　夜クラスは当日17:00まで
ご予約はコチラ↓
090-6308-7252 (ナカムラ)　　　
nijinotaneyoga@gmail.com（サトミ）




◎西荻窪 　 虹ヨガクラス　
週末に和室でヨガ!

2月はお休みです。

3月の予定
3/3(土)
3/31(土)

■10:50-11:50　＠杉並会館第一集会室
■\2000／1レッスン
■バスタオルを持参してください
■お問い合わせ.ご予約はコチラ↓
nijinotaneyoga@gmail.com(サトミ）
ご予約は前日21:00までにお願いします。


◎幡ヶ谷　虹ヨガクラス　
週末にヨガでリラックス＆リフレッシュ
お子さん連れもOKなので、働くママたちも参加できる土曜朝のクラスです。

2/11(土)　10:00-11:00　＠幡ヶ谷社会教育館2階大展示室　

毎月１回開催
■\1500／1レッスン
■ヨガマットあり
■お問い合わせ.ご予約はコチラ↓
nijinotaneyoga@gmail.com(サトミ）
ご予約は前日21:00までにお願いします。



◎その他
みんなのヨーガ教室ママヨーガクラス、
個人レッスン（四谷、千駄ケ谷近辺、杉並区内の部屋を利用）や出張グループレッスンも行っております。
お気軽にお問い合わせください。

nijinotaneyoga@gmail.comまで







satomi　　
(社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師／インド中央政府公認ヨーガインストラクター