虹の種12月スケジュール

この季節のテーマは深い呼吸と集中です。これから深まる冬にむけて持久力もつけていきましょう。ヨガはじめてのかたもウエルカムです！


◎虹の種クラス @千駄ヶ谷

○ ６日(日)
朝　10:15-11:45 和室　
　午後 1:15-2:45 洋室 　　

○１３日(日)
　 朝　10:15-11:45 和室
　

○１９日(土)
　午後 ３:45-5:15 洋室
　その後、忘年会

○２７(日)
　午後 1:15-2:45 洋室

　
　
持ち物：　厚めで大きめのバスタオルかそれに類したもの

クラス場所は２ケ所になります。１２月は時間も変則です。ご注意ください。

１９日は土曜日ですが、遅めの午後からゆっくりヨガしましょう。
その後は忘年会。みなさんお誘い合わせのうえご参加ください。一年をねぎらいましょう！
２７日はほんとに今年のヨガ納めです。

はじめて虹の種ご参加のかたはご連絡ください。場所の詳細お知らせいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://home.e00.itscom.net/shimmy/niji-yoga/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




◎アンジャリクラス @渋谷
　
　１日(火) 朝10:00-11:30
　４日(金) 朝10:00-11:30
１５日(火) 朝10:00-11:30
１８日(金) 朝10:00-11:30

ヨガマットあります。
　
アンジャリクラスでは、月に一回、瞑想の時間を取りいれています。
テーマを決めて、それについて自分のこころを観察していきます。

少人数制のため完全予約でお願いしています。
まだ若干名余裕があります。
ご予約はコチラ↓
090-6308-7252 / anjali-studio@ezweb.ne.jp (ナカムラ)　　　　　　　　　
　　　　　　　　　http://anjaliyoga.exblog.jp/

祐天寺ピラティスの会

12月から祐天寺でピラティスクラスを開催します。

12/6（日）18：30～19：30
　　東横線　「学芸大学駅」から徒歩3分。（場所詳細はmahophop@mac.comまでお問い合わせください）

　体験￥1000、2回目から￥2000。
　少人数制　で　ていねいに　ひとりひとりの体験を　重視しています。

　ぜひお越し下さい。

　予約／問合せ　オガワマホ　mahophop@mac.com 080-5692-3885