Homage to [a] Body

ピラティス・フェルデンクライス・ヨガ 3種類のボディワークについてのブログ

NY ピラティスsuiso

2014-01-29 21:13:08 | N.Y. 便り Maho Ogawa

みなさんこんにちは~。

NYからsuiso です。

10月にお会いできた方、ほんとうにありがとうございました。

私は久しぶりの日本を満喫しました。

日本はほんとうにご飯がおいしいです。白米はもちろんのこと、全体的な食のレベルが高いと思いますよ~。NYはいろいろな国のご飯が食べられますが、気をつけないと地雷を踏むことも!!なんでも楽しく甘くしたがるアメリカの食文化では、うっかりしているとチョコレート味やバニラ味の牛乳を買ってしまったりします。堂々と牛乳として売られているので注意です~

さてさて、NYでsuisoどんなピラティスやってるの?と興味がある方の為に、SuisoPilates のfacebookページを作りました。NYでは、アメリカ人にも日本人にも教えているので、いろいろな話題が飛び出すかもしれません。ぜひフォローしていただけると嬉しいです。

3月になると暖かくなると思いますので、NYにいらしてみてはいかがでしょう?そして旅の合間にぜひピラティスも受けてみてくださいね。

NYピラティスクラスの様子はこちらです。→SuisoPilates

それでは、またお会いしましょう。

SuisoOgawa 


Happy Holidays!!!!

2012-12-23 13:43:40 | N.Y. 便り Maho Ogawa

Happy Holidays ピラティスクラスのみなさん!!!

N.Y. は本格的に寒くなってきました~。

写真はMACY'S というデパートです、すごい前向きなアメリカンな照明ですよね~~(笑)

街はホリデームードが満載ですが、やはりX'mas は家族で過ごす人が多いみたいで、友達達は割とn.y.を離れる人が多かったり。

先日はN.Y.C.B. のNutcracker / くるみ割り人形 というバレエを見てきましたよ~。

セットがおしゃれでN.Y. っぽかったです。ちびっ子が大活躍ですごく可愛かった~!!!

ピラティスクラスのみなさん、ぜひ一度N.Y.に会いに来て下さい~。

BEST WISHES TO YOU!!!

Suiso/ maho ogawa

 

 

 

 


オガワマホ from N.Y. 便り つぶやき編

2012-04-23 03:16:12 | N.Y. 便り Maho Ogawa
みなさま
さとみさん・ながこさん

いつもお世話になってます、ありがとう。
さとみさん、半年間本当にありがとうございました。さとみヨガの楽しさが広がったようで、私もとてもうれしいです。

私の方は、NYのスタジオで今週の水曜日から週2回ピラティスを教えることになり、その準備などに追われています。
なにしろ英語ですからね~~~。精神的に汗かきながらやってますー。
でもこちらは移民の国、、新参者には以外と優しいといった印象です。(というかもともとほぼ全ての人が新参者だったですし)

日本で私がみなさんと一緒に培ったピラティスやボディワークの経験が本当に生きていて、アメリカのピラティスと’ちょっと違う’という所も新鮮な驚きのようです。アメリカは「大きいが良し」みたいなメンタリティがあるようで、ピラティスも、とかくダイナミックで激しい動きを求めがちなのですが、私のピラティスは、「小さい動きが大きな動きに与える多大な影響」みたいなところが特徴なので、すごく新鮮だと。
あーよかったです。あと、アメリカ人はとにかくおしゃべり好きな人が多いので、自分の考えやピラティスに対する説明をきちっとすることも大切なのだと言われました。言葉で説明することの大切さ、ですね。なんとなく私は、言葉よりもやってみて身体で憶えるという方を重視しがちですが、アメリカ人は振付についても言葉で説明しますし、どこが理解できてないかも説明させられます。これは、まだあんまり慣れないので、今後の課題です。

こまごました情報になるのですが、オガワが小川水素SUISO OGAWA名義でやっているツィッターを連動しました。↓↓
へーこんな日々送っているのか~てな感じに流し見て頂ければ幸いです。
夏にはみなさんとお会いできると思いますので、どうぞ待っていて下さい。
お会いすることを楽しみにしていま~す

小川水素・オガワマホ


21:47 from Tweet Button Teaching Pilates at MUSE (32D South 1st st. Brooklyn NY) themusebrooklyn.com/schedule on 25th Wednesday 12-1pm. Come and join us!!!22:00 from gooBlog production

Free Introductory Private Pilates in N.Y.C.

2012-04-22 22:24:57 | N.Y. 便り Maho Ogawa
N.Y.C.にて、30分の無料プライベートお試しセッションを開催しています。
N.Y.在住の方、お友達がお住まいの方、興味ありましたらぜひお気軽にお問い合わせください☆
オガワマホ・小川水素 suisomovement@gmail.com


My name is Suiso, I’ve been teaching Pilates in Tokyo for 6 years, and now in N.Y.C..
I’d like to offer you a free introductory private Pilates session.
The session will be half an hour, and I can come to your place with everything needed for the Pilates session.
It’ll be the perfect opportunity to experience a private Pilates session for the first time.
Feel free to contact me if you have any questions.
Hope to hear from you.

Suiso Ogawa(Maho)
suisomovement@gmail.com

PILATES;
To develop core strength, Pilates is the best way for both professional performers and everyone to stay in shape. Pilates mainly targets the deep muscles of the abdominals (pelvic floor muscles ) which is a key factor to improving posture, balance, athletic performance and a healthy back. Since core muscles are connected to the nervous system, Pilates as well relaxes you and relieves the strain of daily work.

[instructor] 
Suiso Ogawa
Certifications:
Kane School of Core Integration
Japan Core Conditioning Association instructor
Aroma Environment Association of Japan level 1
Wonky Bodies: Exploring Hyper mobility (Pilates Method Alliance)

Pilates instructor in Tokyo since 2006 :
Gold’s Gym Makuhari,
Yomiuri Culture Center,
Boxmen Dance Academy
Matsuzakaya Culture School, Ginza&Ueno
My clients are models, Nihon-buyo masters, professional dancers - men and women - ranging from teenagers to octogenarians.
I’m looking forward to sharing great Pilates experiences with you.


11/12 N.Y.便り Maho Ogawa

2011-11-12 01:32:31 | N.Y. 便り Maho Ogawa
こんにちは。
日本はまだ暖かいそうですが、いかがお過ごしでしょうか?
こちらは、3週間前にいきなり雪が降りびっくりしましたが、その後は暖かくなったり寒くなったりを繰り返しています。

11月4~6日まで、学校でダンス公演があったので、10月はそのリハーサルを行っていました。N.Y.で活動している振付家と一ヶ月で作品を作るというこのプロジェクト、参加者7名で、様々な国籍、バックグラウンドを持つ人々の集まりでしたが、非常に協力的な雰囲気ができて、とても楽しかったです。参加者それぞれが、得意な動きを、他の参加者に教え合い、まさに動きの交流の中から作品が作られて行った感じ。私も、意外な所でほめられたり(シンプルさは彼らにとってとても新鮮だったようです)、また力強い動きなどは彼らに教わりながら身につけて行きました。

まだ、こちらでピラティス指導者向けのワークショップも受講しています。先日受けたのは、WONKY BODY/Exploring Hypermobilityというw.s.。
これは、私もそうなのですが、'さる手’など、膝や肘が伸びきってしまい、筋肉を中心に収縮するのが難しく不安定な状態になりやすい身体の性質のこと。
バレエなどでも、ストレッチをしすぎると身体を中心にまとめる力が弱まるのでよくないと言われますが、一般の方にもよく見受けられます。
こうした状態の身体は、コアを使わないと関節に負担がかかりやすいので、コアの状態をさらに注意深く見守りながらエクササイズを行うことが大切です。
骨盤の左右両側に手を置き、単純に手でグッと閉じるように骨盤を締める。そんな動きもコアを強化するのにとてもよいそうです。


こちらでの生活も一段落してきたので、やっと観光らしいことをしました。
WICKED エリス島博物館、自由の女神、ハロウィーン、ジャズクラブ、エンパイアステートビル、などなど。。
やっぱりN.Y.は都会なんだな~と感じましたが、一番面白いのは、そこに住む好奇心旺盛な人々なのだということも再確認しました。

またお会いしましょう

オガワマホ

10.06  N.Y.便り Maho Ogawa

2011-10-07 00:38:09 | N.Y. 便り Maho Ogawa
みなさん こんにちは。

こちらに来て最初の月が過ぎました。長かったような、あっという間だったような。
とにかく色々なことがありました。
ダンス学校は、予想以上にみんな喋るの早い!ぜんぜん聞き取れません。ヨガクラスのキュー(指示)とかでも、NYスタイルなのか超早口の人も多いです。(もちろんゆっくりな人もいるけれど)でも、初めて受けるクラスでは、名前や身体の調子はどうかなどと個人的聞いてきてくれ、「WELCOME!」とよく言ってくれるので、寂しい思いはあまりないです。

ダンス学校では、月に34クラスと振付集中講義を週一回受けています。
モダンやコンテンポラリーのクラスと、ヨガ・ピラティス・クラインテクニックや解剖学のクラスなどです。
モダンやジャズダンス、コンテンポラリーの先生も、身体の使い方に精通していて、早口だけど、聞き取れるとすごく有効なキューイングをしていることに気づきます。

クラインテクニックというボディワークの授業、(尾てい骨、座骨を床にグラウンディングさせて立つことを身体に覚え込ませるメソッド)かなり興味深くはまっています。まだ3回しか体験していなくてつかめてはいないんですが、先生に身体をガイドしてもらったときにすごーく床を感じて楽に立てた感触がありました。
Anatomy awareness のクラスも、毎回さまざまな気づきがありお気に入りです。

振付集中講義は、ディスカッションや創作が主なので、まさに英語がとっても大変です。でも外国人も多い(スウェーデン、スペイン、フランス人)ので、みなが助けてくれます。ダンスそのものに関しては、軽々と言葉を超えているので、作品発表などは非常に楽しいです。

今は秋のダンスシーズンらしく、いい公演が多いです。
昨日はリンカーンセンターでNYCB ニューヨークシティバレエ の公演を見てきました。演目は、バランシン振付の「スクエアダンス」「夢遊病の女」、ピーターマーティンス作品、クリストファーウィールドン作品。私はバランシンファンなので、その中では昨日のパフォーマンスはまぁまぁかな~という印象ですが、リンカーンセンターなどは素敵で楽しめました。2012.1月には、「チャイコフスキーパドドゥ」と「Who Cares?」というバランシン最高傑作が上演されるので、今からわくわくです。

私のN.Y.初公演も無事終了いたしました~。非常にナーバスになっていましたが、思い切って上演したところ、予想以上に共感して頂けたようです。個人的には、NYのお客さんも日本のお客さんも、コンテンポラリーアート周辺に限って言えばあまり印象は変わらないと思いました。写真など記録を取る余裕がなく、ばたばたしていました、すみません。

私の方は、11・4~6に学校で行われるLaura Petersonという振付家の作品に出演するので、そのリハーサルを行っています。その創作過程が非常に面白い。私のアイデアももちろん、色々なダンサーのアイデアが取り入れられています。

こちらは秋になってきましたが、相変わらず日差しは強いです。秋なのにサングラスが必要だと感じます。ピリッとして心地よい感じです。

またお会いしましょう。

オガワマホ

9.13 N.Y. 便り Maho Ogawa

2011-09-13 23:07:54 | N.Y. 便り Maho Ogawa


N.Y.に暮らしはじめて二週間が経ちました。
時差ぼけもままならないまま学校が始まりましたが、やっと落ち着いてきたかなぁ?
NYだから、なんでもあるし、食生活は特に心配なし、と思っていましたが、やはりNYもアメリカです、砂糖や肉など、身体にリスキーなものが予想以上に多いです。
スタバのバナナケーキも日本より大きくて甘いし、写真のカップケーキ、流行っていてよく頂くんですが、上全部甘すぎて食べられません。。下のスポンジの中にもクリームが、、

サンドイッチなども、一つ一つのポーションが大きいし、最近東京でもよく見る「ケバブ」みたいなものも、手軽なランチで食べたりします。でも、気づくと胃がもたれています。。美味しいんですが。

ということで、重たいものを食べた次の日は、サラダや果物などで過ごすようにしています。
幸い、ヘルシー食品にも事欠かないNY。至る所でサラダバーのようなものがあり、食事としてサラダをどかんとたべることができます。
また、日本食スーパーやチャイナタウンに行けば日本食材や中華食材を手に入れることができるので、豆腐や油揚げ、ねぎや果物などを買い込みました。

まだ食べていないんですが、寿司(カルフォルニアロール)も、よく売っています。あとBENTOとかいって「唐揚げ弁当」や5種類くらいの弁当が$6くらいで売っているところも発見しました。
スーパーでも、「みそ汁」を購入するアメリカ人を普通に見かけます。

NYの食文化は本当にバラエティに富んでいます、あとはどう選択するか、ですかね~。

余談ですが、歯ブラシも日本の倍くらい大きいです。アメリカ在住の日本人の友達は、子供用の歯ブラシを使っているとのこと。

この国で自分サイズを探しながら、楽しんで行こうと思います☆☆

N.Y. 便り Maho Ogawa

2011-09-01 23:44:14 | N.Y. 便り Maho Ogawa
(写真は学校入り口)
今日は、ダンスニューアムステルダム、Dance New Amsterdam 略してD.N.A.の記念すべき第一日目でした。

私はこれから、ひと月に34クラス+振り付け課題週二回をこなさなければいけないんですが、
今日受講したクラスは、ピラティスとタイマッサージ‥あらら癒し系ばかりになってしまった。。(ピラティスは上級クラスだったのでめちゃくちゃハードでしたが、、)
というのは、9月1日なので、まだ夏休みの先生が多く、やっていない授業もあったからです。
タイマッサージは、授業といいつつみっちりマッサージを受けるので、帰宅後かなり爆睡しました。疲れが取れたかな。

明日からは今活躍中のいろいろな振付家によるワークショップが始まります。
とっても楽しみ!

そしてなんと、NYでの初公演が決まりました!
小さい場所で、振付家が企画したオムニバス形式のショーケースです。どんな人たちが何をやるのでしょうか?
ここにいる自分が何を感じてアウトプットするのか、こちらも楽しみ。

4th Saturday Performance series
 「i only had one…」
Saturday Sept 24. 8pm. 2011
at Everbrite Mercantile Co. ~Address 351 Van Brunt St. Brooklyn, NY

A Performance Event Curated by Diane Tomasi
Choreographers Include~ Colleen Culley, Suiso Ogawa, Susan Quinn, Becky Radway, Sara Roer, Diane Tomasi & more.

第四土曜日パフォーマンスシリーズ
[i only had one ]
9/24, 20:00~
@Everbrite Mercantile Co.

キューレーター Diane Tomasi
出演振付家  Colleen Culley, Suiso Ogawa, Susan Quinn, Becky Radway, Sara Roer, Diane Tomasi & more.

N.Y. 着きました~

2011-08-31 10:47:56 | N.Y. 便り Maho Ogawa
みなさん

お元気ですか?
NYにダンス研修に来てます、おがわです。
ハリケーンの影響で前日まで離陸が危ぶまれていましたが、29日に、無事n.y. JFK空港に到着しました。



昨日はwhole foodsで食料品を買ったり、これから私が通うDance New Amsterdamの下見に行きました。

Dance New Amsterdam, 略してD.N.A. のすぐ前にある、city hall park という所で、私が心酔するアーティストsol le witt の展示が行われていました。超ラッキー☆
野外彫刻で、12月まで行われるとのこと。落ち込んだり、疲れたりしたらここに来るようにしようっと。

ルームメイトは、中国系アメリカ人なのですが、部屋になんと「セブンティーン」とか、「ノンノ」とか日本の女性誌が置いてあってびっくりしました。聞くと、メイクの参考になるから、NY紀伊国屋で入手しているんだそう。アジア系の彼女にとって、白人向けのメイク特集より日本の雑誌の方が使えるってことなのかな?
部屋には、タイガーの炊飯器とか、伊藤園のペットボトルお茶とか、うどん、わさびチューブとかがあり、日本食も作れそうです。よかった。日本製品における信頼度は高いらしく、「漢字が書いてあるといい製品だろう」と思うんだそうだ。

今日はこれからD.N.A.のオリエンテーションに行ってきます。
その後、チャイナタウン(?)で買い出し+ディナーになる予定。(私の聞き取りが確かならば。。)

行ってきます~

オガワマホ