2022cycling Act29 朝駆けx２

このところの暑さで、朝のうちに走行しないと危険と判断。

土曜日に8:30からスタートしたが、うだるような暑さでかなり苦しかった。　

湯河原に到着した時点でスポークが折れたため、止む無くリタイヤして輪行帰宅。

日曜日はもっと早起きして6:30に出発。　三浦半島プチ周回コースをめぐって帰ってきました。

（写真は熱中症予防に効果的な補給の組合せ）

 

◆6月25日（土）26日（日）　　　32℃　　
　走行距離　136.92km　　　Ave：22.2km/h　　

 

Day1：藤沢羽鳥～松波～R134平塚～二宮～小田原～R135～湯河原駅（53.89km)

ルート動画はこちら　Relive '片道ライド'

（写真撮り忘れた）

Day2：藤沢羽鳥～朝比奈～横須賀～野比～三浦引橋～葉山～鎌倉～浜須賀～藤沢羽鳥（83.03km）

 

ルート動画はこちら　Relive '朝駆けライドday2'

 

三浦海岸付近。　空が青すぎ。　きっと梅雨明けしてる。

 

逗子の海岸。引き潮で海底が露わになってます。

 

 

帰宅後はシャワー浴びて、３年ぶりにカープ観戦＠浜スタ。

 

延長戦は予定外だったけど勝利が見れてうれしかった。　

 

朝からアクティブな一日でした。

2022cycling Act28 真鶴岬まで

夕方用事があるので朝からサイクリングへ出発。

湿気は多いが曇りがちということもあって往路は滅茶苦茶元気で真鶴岬まで２時間5分で到着。

（写真はケープ真鶴にて撮影）

 

◆6月18日（土）　　　24.7℃　　
　走行距離　112.28km　　　Ave：24.2km/h　　

　　往路：藤沢羽鳥～松波～R134平塚～二宮～小田原～R135～真鶴岬（51.05km）
　　復路：真鶴岬～真鶴旧道～小田原～二宮～R134平塚～片瀬東～藤沢羽鳥（61.23km）

 

ルート動画はこちら　Relive '朝のライド0618'

 

真鶴町　岩地区から半島をのぞむ。

 

走ること約２時間で真鶴岬の突端に到達。

 

帰りはユルユルと走る。　太平洋自転車道から西湘バイパスを撮影。

 

大磯港のOISO CONECT  おしゃれなカフェでスムージーがいただけるそうです　

 

ちょっと遠回りで江の島口経由で帰宅。

ゴミ拾いジョギング＠片瀬東浜

本日は月に一度の海ゴミ拾いを兼ねたジョギング。

海さくらのゴミ拾いボランティアに参加。

大正製薬さんからのリポビタンDを頂戴し、喉をうろ押しながら約１時間にわたるゴミ拾いでした。

毎年６月はKEENさんも協賛されて、豪華賞品があたる宝探しをしながらのイベントになりました。

残念ながらお宝はGETできませんでしたが、約５００名のボランティアによって浜辺がきれいになりました。

終了後　20分に渡り　浜辺でヨガを体験。　潮騒に癒されながら深呼吸してとっても気持ちよかったです。

 

その後は腰越経由で復路のジョギング。

 

 

Relive 'ゴミ拾いラン往路0611'

Relive '腰越0611'

疲れてたのでロングスローランニングで帰りました。かなり汗かいたので体重減ってた。

 

 

 

 

 

 

 

 

2022cycling Act27 多摩川サイクリングロード

家事を済ませて午後からサイクリングへ出発。

今週もドリンク２本を凍らせて水分補給。　曇りだったので帰宅時まで補充せずに済んだ。

（写真はスカイブリッジからの羽田空港）

 

◆6月5日（日）　　　26.3℃　　
　走行距離　104.33km　　　Ave：22.8km/h　　

　　往路：藤沢羽鳥～境川CR～大和橋～溝口～二子橋～多摩川CR～羽田空港（59.33km）
　　復路：羽田空港～浜川崎～横浜～戸塚～大船～藤沢羽鳥（45.00km）

 

ルート動画はこちら　Relive '多摩川CRコース'

 

走ること２時間で二子玉に到着。

そこから多摩川サイクリングコースを河口近くまで下って多摩川スカイブリッジに到達。

 

平和の鳥居。

 

ここから２時間１５分で帰宅。　日が長くなってありがたい。