２００９年度 LastRun ミニ神奈川中央周回コース

前日のピッティングの疲れか、左臀部がやや肉離れっぽく痛みあり。前週からの左ヒザの痛みがきになり、寒い日というのもあってサイクリングは中止にしようかと思ったが、３月はサボリ気味だったので、心を奮い立たせて出発しました。バッティングセンターにも立ち寄り、調整したかったのもあったしね。

寒いと体の節々が痛むので、完全防寒装備。体を労わりつつ、「あんまりがんばらない」という、よくわかんない目標をもって漕いでいたのが甲を奏したのか、痛みがでませんでした。


やや北風が気になったが、淡々と茅ヶ崎→平塚→厚木→海老名→綾瀬→長後と進み、目的のひとつであった長後バッティングセンターへ16:30頃に到着。そこで７ゲーム（１７５球）打ち込み、フォームとチェックポイントの再確認。投手側のカベを意識して開きをなくすことで、打撃の感触を取り戻せました。

その後、境川まで進み一気に南下。途中　３分咲きながら、境川サイクリングロードに桜のトンネル（参照）があったので、記念撮影。天気の良い日なら、もっと見栄えがしたんでしょうが、生憎の曇天だったんでイマイチ　帰宅後はいつものようにバンテリンとマサージでケアしておきます。　

３月２８日（日）　　１１℃くらい

　この日の走行距離は55.3Km
　　藤沢羽鳥～茅ヶ崎～平塚～厚木～海老名～綾瀬～長後～境川道～藤沢～藤沢羽鳥（55.3Km）

　３月の走行距離　１８１．８Km
　２００９年度累計：２９２７Km
　内訳　 ４月：145Km
　　　　　５月：130Km
　　　　　６月：205Km
　　　　　７月：220Km
　　　　　８月： 55Km
　　　　　９月：245Km
　　　　　10月：105Km
　　　　　11月：383Km
　　　　　12月：263Km
　　　　　１月：600Km
　　　　　２月：394Km
　　　　　３月：182Km

２００９年度の当初目標　１８００ｋｍは楽々クリア。修正目標の３０００ｋｍには残念ながら少し足らず　足を万全にしてからまた励みまーす
来週は桜が見ごろのはず。家族でどこかへお花見サイクリングに出かけてみたい。

草野球2010 第三節 打てません・・・（光が丘公園）

前日は久々にWeekday飲みでチームの何人かは新宿に集合してたので、やや酒が残り気味。
肌寒い気候だったので、体が動かない感じ。

３月２７日（土）１１℃くらい

１試合目：vs　DOOBIES　２－１０　敗戦　光が丘公園D面

私が先発し７回を投げきるも、散々な内容。エラー絡みで５失点。自身の自責点で更に５失点の合計１０失点で大敗北。四死球も４個くらい出したし、緩急のつけ方もイマイチ。だめだなぁ・・・

１打席目：無死１塁　四球
２打席目：一死３塁　三振（振り逃げ）
３打席目：無死　　　一ゴロ

投手成績：７回　被安打１０　与四死球４　奪三振１　失点１０　自責点５
（エラー絡みで５失点）


２試合目：vs　EXODUS　５－０　ノーヒットノーラン勝利　光が丘公園C面

穴口先発でタケのエラーのみ出塁を許しただけで、ノーヒットノーランを達成。安定した素晴らしいピッチングでした。試合は終盤まで０－０でしたが、６回に２番：指田・３番：永谷・４番：穴口・５番：タケの連打で均衡をやぶり、一挙５得点のビックイニング。

４打席目：無死１塁　三振
５打席目：ニ死　　　一ゴロ
６打席目：無死　　　三振


この日は５打数０安打（５タコ）　全然ダメ
長い回数を投げたが、やっぱり２巡目以降はあわせられる。組み立てを工夫しないと

＜2010個人成績　3/27＞
打者：打率.091(11-1)本0点1二0三0　試合5打席18盗2得3四死6三振5犠1併0出塁.389長打.091
投手：防御2.76自責5　登板試合3　0勝1負0SV　12回2/3 失15 与四球5 奪三振5


バッティングセンター行って、また調整しないとなぁ。自分に腹が立つ

娘とのチャリデート ２回目（寒川神社）

前日までの強風と５月並みの陽気から一転し、やや肌寒いというか例年並の気候。昨夜から痛めた左足のマッサージを繰り返すも、やはり回復せず。遠乗りは諦めて、次女（８歳）と２回目のサイクリングデートで、少しだけ家庭サービス気分を味わうことにした。
ちなみに・・・娘から言わせると「お父さんに付き合ってあげてる」んだそうな

左足をかばい、ペダルは軽めに回転よく漕ぎながら寒川到着。「相模の国　一宮」への参拝を済ませてきました。足の故障回復とこのところの仕事系のバタバタが治まるよう祈願。
その後、寒川中央公園へ移動し娘を遊具で遊ばせました。肌寒さもあって、桜のつぼみは膨らんでいるもののマダマダ固くて咲くのには時間がかかりそうだった。でも１本だけ８分咲きの早咲き桜を発見。若い樹なのか見事なピンク色でした。（参照）

途中　寒川大曲のマックに立ち寄ろうとしたが、娘が却下。（前日もマック食べたんだと・・・）　仕方ないので辻堂まで帰りケンタで。冷えた体にあったかいがうまかった。
距離は短いもののギアを軽めにして回転数を上げたので、少しは運動になったと思います。
帰宅後は当然バンテリンぬってケア

３月２２日（月）　　１２℃くらい？

　この日の走行距離は２２．２Km
　　往路：藤沢羽鳥～羽鳥交番前～茅ヶ崎高田～寒川神社（１１Km）
　　復路：寒川神社～寒川中央公園～茅ヶ崎高田～羽鳥交番前～藤沢羽鳥（１１．２Km）

　３月の走行距離　１２６．５Km
　２００９年度累計：２８７２Km

2009年度三千キロまであと１２８ｋｍ。でもこの足の状態じゃ無理っぽいね。

黄砂と強風の中を行く（小田原・箱根湯本）

３月の第三週になって、ようやくにサイクリングへ出かけることができた。強風注意報が出ていたが我慢できずに小田原方面へ行ってみようと思い立つ。午前１０時半頃に出発。
でも何か視界に違和感があり、冷静に見てみると黄砂。そういえば前夜の天気予報で黄砂かもって言ってたな。ホントーに視界が悪く、伊勢原から大山を撮影してもボンヤリ霞んでたもんね。（参照）

その後、暖かかったので足の痛みも感じず、快調に距離を重ね、伊勢原→秦野→松田→小田原と進みましたが、箱根湯本に向かう途中で左膝痛が再発。そこからはペースをかなり落とし、箱根湯本駅前まででＵターン。風祭のデニーズでしっかり栄養補給。国府津の手前で振り返ってみると、強風ですでに黄砂は追い払われ、が頭を覗かせてましたな。それからは追い風にのって左足をかばいつつ、ノンビリと無理せず休み休み藤沢まで帰ってきました。帰宅後は速攻でバンテリンぬってケア。　でも結構痛いので、階段の上り下りに難渋してます。

３月２１日（日）　後　　２０℃くらい？

　この日の走行距離は104.3Km
　　往路：藤沢羽鳥～寒川～伊勢原～秦野～松田～小田原～箱根湯本（６０Km）
　　復路：箱根湯本～小田原～平塚（R134）～茅ヶ崎～藤沢本町～藤沢羽鳥（４４Km）

　３月の走行距離　１０４．３Km
　２００９年度累計：２８５０Km


それにしても、この季節は山々の風景を眺めていても、枝の端々に春の息吹を感じます。やっぱこの季節のアウトドアはいいねー。

年間３千キロまであと150km。足がこの状態だが、少しでもかがんばってみます。

草野球第二節 しょっぱい試合（学田公園）

先週に引き続き、またまた爆弾低気圧のおかげで風がすごく強く、フライを捕るのに難渋しました。でも気温が高かったので、体を動かす分には何ら問題はなかった。

３月２０日（土）１８℃くらい　

１試合目：vs　ムサシ　６－３　勝利　学田公園

穴口が先発し５回まで３失点。６・７回と永谷投手のピリッとしない投球でも抑えきり、勝利。
時間があったのでそのまま続きで８回も行い私が投番。（イマイチだった）

１打席目：無死１塁　四球
２打席目：一死２塁　三振（見逃し）
３打席目：無死　　　空三振
４打席目：二死　　　一ゴロ

投手成績：１回　被安打３　与四死球１　奪三振０　失点２　自責点０
（エラー絡みで２失点）

この日は３打数０安打（いわゆる３タコ）　イマイチな感じ
投球内容は、「打たせて捕る」つもりが見方の緩慢なプレーで２失点。ただ自責点はなし。打たせて捕るタイプの投手に守備がお粗末だと、どうにもならん

＜2010個人成績　3/20＞
打者：打率.167(6-1)本0点1二0三0　試合3打席12盗2得3四死5三振2犠1併0出塁.500長打.167
投手：防御0.00自責0　登板試合2　0勝0負0SV　5回2/3 失5 与四球1 奪三振4


試合後は近くのジョナサンにて、うまいと「500円で２品セット」を楽しみながら、ミーティング。晩御飯が「鍋もの」という宣告だったので、遠方の私だけ先に退散
次週はいよいよ公式戦。草魂カップの１回戦なので、気合入れて勝ちに行きマッセ