朝が苦手な方へ

今週は朝に割と遠くでの打ち合わせや用事が入っていて、起きる時間がまちまちで結構大変です。
ですがあるiPhoneアプリのおかげで結構助かっているのでご紹介します。

いくつか似たような機能のアプリはあるようですが、僕は無料のSleep Meisterにお世話になっています。
このアプリは設定した時間から30分前の間で、最も眠りが浅いと思われるタイミングでアラームを鳴らしてくれるのです。
それがどうしたと思いそうですが、これが驚くほど自然に起きられるんです。
睡眠時間が短くなっても割とすんなり起きられて。

アラームが小さい音からフェードインして段々大きくなるところも、無理やり起こされる感がなくてとても良いです。
突然目覚まし時計が鳴り響くのとは雲泥の違いです。



こんな感じで、睡眠をグラフにもしてくれます。
きれいな90分サイクルの繰り返しの時もあれば、ほとんど深い眠りが連続している日もあったり。

また僕はすぐに眠れる方なのですが、これらの記録を見るとセットしてから10分以内には寝てしまう時も多く（あくまでアプリの判定ですが）こんなに早く寝れていたのかとびっくりです。

実は昔、これと似たような機能を持った商品が紹介されている記事を読んだことがあるんです。
それは腕時計型で、興味は持ったものの確か何万円もしたので、ちょっとなぁ・・・と記憶があります。
（でも今なら、スマフォのなかった時代ならそれくらいの価値はあるんじゃないかなという気もしてきました。）
それが今では無料アプリでできてしまうんだから嬉しい限りです。

ちなみにいびきや寝言を録音してくれる機能もついていますが、僕はそれは以前他のソフトで試して経験済みなので使っていません。
確かギリギリまで仕事して電池が切れるように寝た日は、いくつかいびきがはいっていることがあり愕然とした覚えが（笑）。

設定さえすれば他のアプリを使っても裏で動いてくれますが、欠点としてはやや電池を消費するので、僕はコンセントに刺しつつ使っています。
起きてこれから出かけるというのに、50％以下とかだったら不安ですもんね（笑）

是非是非おためしあれ。

力作完成！

友人のフルート奏者に頼まれていたアレンジがとりあえず出来上がりました。
彼の好みに合わせ微調整はするかもしれませんが。

僕はなぜだか、演奏者の知り合いではポピュラー系のリズムセクションを除けば
フルーティストが突出して多いのですが（逆に弦の知り合いは少ないのでもっと欲しい！）、
彼はその中でも美智子さまの御前でも演奏したことがある凄腕奏者。
かつてキーボードで九州での学校公演や愛・地球博でも共演しましたが
今回は初めて２人での共作となります。

というのは、これは彼の作曲なのです。付き合いは長いけれど彼の作品は初めて聴きました。

当初「いつでもいいよ」とのことでしたが、僕は締め切りのないものは
なかなか完成できない性質で（＾＾；仕事の合間でちょいちょい作っていました。

それが彼の都合と、僕も来週から某企業のイベントのお話を頂いているので
今週完成させないといけなくなったのです。

そのため結果的に集中して作れて、良いものになったのではと思います。


画像のように友人の吹くフルートのボリュームをオケに合わせるため微調整
（曲調的にコンプは使いたくなかったこともあり完全手動で）している時に
ふと思ったのですが、WavesのVocal Riderって周波数帯の近い楽器にも使えないかな？と。

Intro to Waves Vocal Rider

2:35からは上で僕が行ったようなボリュームの処理を自動で書き出してくれています。

でもRider系は結局、当然自分の好みの調整と完全に一致するわけはないので
結局使わなくなったという意見も聞きますね。
それでもざっくりとやってくれて、気になるところだけ自分で修正というのもありかも。
どちらにしてもこの曲では、ダイナミクス幅が大きいことと、
あまり安易にプラグインに頼って作りたくないため使わなかったと思いますが。

来月近県で、この曲に子供たちが詩をつけてくれての合唱が行われるそうなので
仕事と重ならなければ聞きに行きたいと思っています。
（僕のアレンジとは別に、別のところで同じ曲の合唱アレンジが作られているということです。）

成人の日

新成人の方々おめでとうございます。

ＴＶで晴れ着のシーンを見て思い出したのですが、
年末年始の金沢出張で、地元をイメージした
素敵なブライダル衣装のお店を発見しました。




すごく素敵！

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いいたします。

さて、さきほど今年のパワーヨガの初レッスンがありました。
去年、通っていたジムが潰れてしまってからはレッスンを受けている
運動はこれだけなので、今年は家でのトレーニングをしっかり習慣化するか
仕方なく別のジムに入るかをしないといけないなぁと思っています。

さて、今日のレッスンの中で初めて「クルマアーサナ」（亀のポーズ）
というのをやったのです。


これです


・・・・できるわけないじゃん！！びっくり人間か！
と思いきや柔軟性のある女性の方２人は初めてでも
あと一歩で完成形というくらいまでできていました。どちらも僕より年上。
うーむ結局柔軟性なのか。

若い頃は「体が柔らかいに越したことはないだろうけど、だから何？」
くらいに思っていましたが、人間はぐにゃぐにゃ柔らかく産まれて
歳を重ねるごとにカチコチになってリンパやら何やら滞って死んで行くという
流れを考えると、バカにできないなぁと。


今日のレッスンは丁度先生が指導しに回ってきて下さったので
ちょっとヘッドスタンド（頭立ち）を頑張りすぎてしまいました。
明日、明後日くらいに頭痛が来ないと良いのですが。

首に筋肉痛？が来ると、同時にごく軽い頭痛が起きてしまい
その度に「あ～次回はヘッドスタンド少なめにやろう」
と後悔するのです（＾＾；）

皆様も今年１年健康でありますように。
何をするにも健康あってです。