今日は、竹田支部大掃除

7月から9月は、竹田支部は暑過ぎるので場所を本部道場に移して稽古します。

今年はまだ異常な暑さではないですが、予定通り本部にします。

昨日の稽古は、一般部4名、女子部3名.少年部4名の11名でした。



何枚か写真を撮るのですが、なぜかダラけた写真ばかりになってしまします。カメラマンの腕が悪いのかなぁ。

気持ち良くエクササイズ

大量に汗が出ますが、後半のボクシングエクササイズまで気持ち良く動けます。

一般部5名、少年部4名、体験USA1名の10名でした。



ボクシングエクササイズは、一般5名、女子5名、高校1名の11名でした。
また筋肉痛になりそうで、楽しみです。
来月は、7月20日です。

体内年齢30歳

昨日の測定で、体脂肪率14％でした。
少しですが腹回りの脂肪がすっきりした気がしています。
暑さでビールの量が増えてきたような気がしているのが気になりますが。


7、8、9月の竹田支部の稽古は、本部道場でおこないます。
月曜と木曜は、７時から8時半の稽古です。

本日の稽古は、一般部4名、女子部6名、少年部11名の21名でした。

19度71%

雨が降って気温が下がりました。

一般部6名、女子部3名、少年部4名の13名でした。

昼間もじっとしているとTシャツだと寒いくらいでした。

汗をかいた後は肌寒い

稽古後、22度65％で寒いくらいです。


一般部4名、女子部4名、少年部8名の16名でした。