湿度アップ

今日は雨模様でした。

稽古開始時、室温は24度くらいでしたが、湿度67％でした。稽古終了時で22度、71％でした。

汗をかいた後が肌寒かったです。

本日の稽古は、一般部5名+自主トレ1名、女子部5名、少年部6名の16名プラスワンでした。

第57回審査会対象者

6月3日（日）の審査対象者が張り出されました。


なんとか回数こなせそうな人はよくチェックしておいてください。

今日は暑くなりそうだったので、朝から道場の窓を開けておきました。
稽古の時に、号令や気合いで口がカラカラになるので温度計を見ると、湿度が31％！でした。
しっかり水分補給しましょう。

本日の稽古は、一般部7名、女子部4名、少年部10名の21名でした。

後半ボクシング教室でした。一般部7名、女子部1名、少年部1名の9名でした。

稽古終了後、体重を測ると79.4㎏でした。GWから80㎏を切ることがなかったのですが、ようやく戻せたかな？今日は、たんなる脱水かもしれませんが・・・。

雨21℃

今日の稽古もしやすかったです。
そろそろ暑くなるでしょうから、今日はスーパーセーフを着用しての稽古にしました。1分半6ラウンド、インターバル30秒でちょっとしんどかったかな。

演武会のために、かわらんを割る稽古もしました。

一般部5名、女子部4名、少年部8名の17名でした。少年部黒帯の稽古参加頻度が落ちているのが気になります。

室温17℃

今日は前日から14℃低くなり、道場も17℃でした。

体を動かすには気持ちよい温度です。汗をかいてじっとしていると寒いくらいです。
気温差が大きいので体調を崩さないように気を付けましょう。

本日は、一般部6名、女子部3名、少年部2名の11名でした。

6/3（日）は審査会、7月21日（土）はそよかぜ診療所10周年記念「地域医療フォーラム」での演武披露があります。しっかり稽古しましょう。

室温27℃

暑いです。
昨日、昼休みにランニングをしましたが、まるで真夏でした。

今日も暑く、道場の室温は27℃でした。

一般部6名、女子部4名、少年部7名の17名でした。

簡単なことをしているときが一番怪我をしやすいです。暑くて集中力が落ちやすいので、しっかり気合いを入れましょう！
白帯の人は、ゆっくりで良いのでコンスタントに体を動かす習慣を持つように。