昨日は8時間くらい寝たので、今日はめっちゃ元気でした♪
こんにちは！
ラファエルの林久美です。
ちゃんと寝た次の日は、体が軽いだけではなくて気分も良いです。
集中力もあってやる気に満ちている。
眠るって『気』が充電されるって体感しました。
モチベーションを上げるために色んなテクニックを学んだり、工夫したりって世の中にはありますよね。
私はやる気が出ないときって2つのことだけチェックすればいいんじゃないかと思っています。
1つはやっぱり体調。
・ちゃんと寝てるか
・ちゃんと食べてるか
これとても大切。
この2つがうまく回ってないと、体が調子悪くなり、やる気なんて出るはずもない。
だからやる気がない時は、寝ることと胃腸のことを一番にチェックします。
体調はいい。
でもやる気が出ない。
そんな時は、やりたいと思ってることを、本当に自分で選んでいるかをチェックします。
・あの人に言われたからやる
・文句言われないためにやる
・将来が不安だからやる
などなど。
環境にやらされてることって、やる気なんてでませんよね。
本当はやりたくないことなのに、工夫してやる気を出そうとしてること自体がエネルギーを消耗し、悪循環に陥って悩んでいるパターンをよく見ます。
やるって言ったし、迷惑かけられないから頑張ってやる。
それも素晴らしいことだけど、本当はやりたくないって気づいてやめる。そのことをコミュニケーションで解消する。
そっちの方が結果的に全てうまくいって、やる気も溢れてくると思うんだけどなぁ…。
やる気は頑張って出すものではなく、勝手に溢れ出てくるものなのだ！
