昨夜は夕食を抜いてみました！！！
朝食はとらず、ランチは普通に食べて
夕食は久しぶりにぬいてみました！！！
朝起きると、やはり目覚めがよく
身体も軽い感じ！！！
お腹はすいてなく胃もスッキリな感じです！！！
私の周りには一日一食をもう十数年やっておられる方がいますが
いたって健康で過ごされてます。
私は一日２食！！！
お酒も飲みますし、食事の量も普通です！！！
お腹がすいて、「グゥ～！」となると身体には良いと聞いたことがあります！
そんなこととはし知らずにもう何年も２食だけ！！！
一食にしてもいいのですが、仕事柄そういうわけにも行かず
２食です！笑
学生時代からほとんど体重は変わらず！！！
引力には勝てないので、筋力は・・・笑