8月さいごの朝

今日で8月終了

終わりよければすべてよし！？
アラームなしで夜明け前に目覚める

いつもの美しい朝の空を眺め
チャップを起こしてウォーキングへ

半袖Tシャツだと涼しすぎ(-_-;)
秋の気配を肌で感じるのは
久々の早朝だからか（笑）

スマホもラジオも持たず
＜マインドフルネス気分＞の
ウォーキング！

呼吸だけに意識を向けるなんてのは
10年早い!?
考え事、振り返り、今日の予定・・・など
頭ぐるぐるしながら歩く

昨日は兵庫に住む親友が
空港から
「いよいよ、カナダへ出発やで～！」と
ワクワクのメッセージをくれた

「楽しんできてね～～！」と返信
松江から見送り気分に。

遠くに行く友人や
遠くに住む友人と
簡単にリアルに交流できることは
私の楽しみのひとつ！

そんないろいろな私が感じる楽しみ・楽しい。
特にこの夏は意識をして
こだわってみた

結果・・・・

何気ないことも
さりげないことも
つまらなさそうなことも（笑）
自分次第で楽しめるといえる

音楽も生活も出会いも
できれば学びも！？

ルーチンもそうでないことも
マストなことも・・・

自分で選べるものは
（できれば選べないものも！）

遊び心や楽しむ気持ちをもって
向き合ってみよう！

小さな変化を好む以上（飽き性（笑））
小さなアクションを起こしていく

それなくして
気合だけではだめだけど💦
明るく、ポジティブに
楽しむことが加わったら
人生バラ色と言い切れそう！

秋も引き続き
精進するけど
進む方向は間違ってない！

さやわかな天気の松江より
「よい週末を～」

鉄板会席 なつき

前菜～〆の牛丼まで
＜アラカルト・メニュー＞からセレクト















上京中のスペシャルナイト
＜鉄板会席　なつき＞

料理の写真をアップしながら
おいしさがよみがえる

グラスワインと
他に1，2品（写し忘れ💦）

ほぼお肉だからこそ
味わいながら違いを楽しむ
いただいたお料理すべて大満足！

＜なつき会＞のメンバーは
親友と息子Rとの3人

Rが受験で上京した一回目の集まりから
回を重ね、今に至る

社会人になったRとバリバリ働く親友の
会話に、時々ついていけない私💦
それって、今に始まったことではないが・・・

美味しさを共有=共感することが
会の継続の秘訣になりそう！？

前回の集いから私の強い希望で
「お店はなつき！」

そして、今回も
「お店はなつき！」

すっかりファンになったんで
次回来店の際、

「なつきファンクラブ島根部代表になります」

とカウンター越しに直談判するかも～（笑）



鉄板会席　なつき
小田急線　経堂駅すぐ
https://www.hotpepper.jp/strJ001144217/

教えたくないおススメのお店
ぜひ、行ってみてください！

ただいま、松江

「松江に戻ってきたら・・・雨」

全てを自分たちでコーディネートする合宿の成功は
＜学びたいこと＞
＜学ぶべきこと＞
がはっきりしてるから。

準備もほぼできてたので大成功でした。

貪欲に学んできたうえに
まだまだ向上し続けるという
強い気持ちの同志に
心からの敬意を感じるとともに
感謝でいっぱい・・・( ；∀；)

謙虚な姿勢と今ある＜自信＞のバランスも
どうやらほぼわかったら
進化するしかない！！！！

宣言通り
大きな気づきや手応えを感じれたことも
自信にしよう。

都会の夜～



毎朝5時前に目覚め（笑）
夜明けの空を楽しむ・・・



一度だけ姿をみたが
イソヒヨドリ♂の声が聞こえるのは
気のせいではないのでアシカラズ



「私のblogをポエムっぽい」と言われるんで
もっと＜文章力＞高めたい～(;'∀')

東京合宿

結成初合宿終了！

大学の先輩後輩ユニット
🎶レグリー🎻

合わせ練習
チェロ特訓
ギター&フルートのレッスン受講
セッション
プレゼン
ワーク
リコーダー

盛りだくさんの内容については
じらしてるわけではなく💦
スマホで書きづらく、後日


全ての行程を終え
打ち上げ　ラーメン



二次会　ふわふわのパンケーキ
五時に解散の健全な二人（笑）

充実した合宿は期待以上の成果で
エネルギー満タン✨✨✨

明日松江に帰ります。

東京の朝２

東から北へ視界を広げる



目の前はマンション建設中という
都会的な光景




昨夜はフリータイムで
親友に誕生祝いをしてもらう。
料理の写真と共に追って詳細アップします

今日も張り切ってゴー😍

東京の朝

東京合宿中

チェロのレッスンを受け
フルートのお役目を終えた安堵な朝。

全く違う環境に身を置くことで
得れるもの。
貪欲に掴み取る日々

思考も感覚もディスカッションも
キレッキレッ！

不定期更新ですが
元気過ぎてます（笑）

さ～今日もはじまり〜

ギニョルラボ

全員集合



グループA



グループB



グループC

右上のウリ坊は初出演決定！



昨年から小出ししてるギニョルたち

アニマル仲間が勢ぞろいしたところで
＜ギニョルラボ＞というチーム名をつけ
活動開始！

ギニョルは仏語でパペット
ラボは実験室

子供たちに喜んでもらえる
素人でもできる（ここ重要！）
楽しい出し物を追及するため

アイデア出し合って
真剣に＜実験＞しよう！

保育士プロが二人
現役ママが二人
信頼できる仲間が結集
強力チーム＜ギニョルラボ＞

広い練習会場で
ギニョルたちも私たちものびのび＜実験＞　　



今後もブログに登場するので
こうご期待！

8月の朝

定時定点観察＆撮影

AM5時26分



6分後



変わりゆく空の美しさから
一日スタート

朝ウォークで
近所のマンションに住む
ブルちゃんに「おはよう」



家に戻ってすぐ
新たな行動習慣にしたい
＜水やり＞をしてると・・・
目の前を飛ぶバッタ



迷わず行動ありきで（笑）
一眼を取りにいき

バッタ撮影タイム
（微動だにしない上等のモデル）



この夏の課題のひとつは
＜植物と仲良くなる！＞

基本のきは＜水やり＞でしょ？
昨年より少しは真面目に行ってる

ブドウのようなトマトも
赤くなりはじめ



梅雨を楽しませてくれた
アジサイに「ありがとう」の気持ちと共に
シャワー



離れたあじさいにはあまり水をあげてないので
枯れ気味
（平等にしてやれ～～）

2苗植えた、とうがらしの
向かって左は、わさわさ！

（右は・・・
台風で倒れて寝てるｚｚｚ
起こしたれ～～～）




不調のゴーヤ(;'∀')
未だ収穫はひとつで
成長中もひとつ



鳥の声が聞こえるように！
植物の声も聞こえるようになりたい

まだまだかすかにも聞こえずだが
ちょっとずつね～

さて、本日
9月本番＜のいちごタイム＞の稽古

＜ギニョルラボ！＞

ニューメンバーも加わって
全員集合！
記念撮影、お楽しみに💛

頭ゆるゆるで
楽しいアイデア放出させます



よい日曜日を～

大橋東西

↑
松江大橋東詰

↓
松江大橋西詰




橋の東西で眺めが違う
お気に入りスポット

目の前の静かな姿に想いを馳せる…



さて、お盆休みは
いつもよりさらに狭く
半径＜２キロ＞の地味ライフ(;'∀')

そんな限られた世界にも
飽きずに
不平不満不服を感じず
＜当たり前こそハッピー＞
というオリジナル呪文をかけ(;'∀')
ゴキゲンに過ごす💛

変化とは表面的なことだけでない！
内面（意識）に現れてこそ、本物の変化！

＜楽しい・嬉しい１０の思い出＞

１　海外旅行中の友人からワクワクのレポートがリアルに届く
２　Sちゃんがチャップの絵を描きにうちにきた（夏休み宿題）
３　メルボルンからバイオリン習い始めHちゃんの演奏録音届く♪
４　息子が買った＜島根和牛＞ですき焼き
　（記念すべき初！これからもよろしく～）
５　台風を気遣って遠方の友人からメッセージ＝グループラインが動く
６　自分の作った料理を毎日美味しく食べ、飲むことの幸せ
７　インスタの世界が広がる
　（自分発信ではなく、見るが主）
８　「レッスンがよかった」と言ってもらえ自信がつく
９　読みたい本に出会い、友人にも紹介（読んでないのに(;'∀')）
１０　カフェで11匹のチワワファミリーに遭遇
　（11という数の多頭飼いに、ただただ衝撃！）

（無理やり１０を書き出してる気もしないでもないが💦）

そして、いよいよ夏のメインイベント
＜関東合宿＞が来週に迫る。

企画にのっかかるのでなく
自分たちで作っていく。

＜利点＞はやりたいことを
思う存分突き詰めることができ
手ごたえをもて、力になる
オリジナルはキーワード

協力者がいるので学びは倍！！
楽しみを作ることもお忘れなく

準備も大詰め！
親愛なるレグリ相棒～よろしく

本日の松江最高気温は35度
まだまだ暑い
熱中症には気を付け、よい週末を～

いただきモノ

＜大量のサザエ＞

みりんと少量のしょうゆをたらして
ヘルシオへ入れて「ポチッ！」



「できました～！」
カワイイアナウンスが聞こえたら
つぼ焼き完成！

仲の良い友人からのおすそ分けは
隠岐産のとれ立てサザエ。

カニやイノシシの肉をくれることもある
20年来のステキ友(笑)

自慢だけど～
ご近所中心にいただくことが多いんです

昨日も
長期の旅行で不在になるからと
たくさんの野菜
「のかごにいれておく」という
メッセージがもらったので嬉々として
とりにいってきた

お中元なのかなんなのか(笑)
奥出雲和牛をドカ～～ンと1キロ
わざわざ持ってきてくれたY子！　

うちんちにケーキが当たり前になったのは
貴女のお・か・げ

昔から数えきれないほど譲ってもらう＜服＞
（他もいろいろ・・・）

「失礼ならごめんなさい」と
気をつかってくれるマダムM

とんでもございません！

上から下まで、カバンまで(笑)
オールコーディネート
の日があるほど愛着してる

今までも何度かブログて取り上げてる
＜いただきモノ＞ネタ

いただくありがたさや喜びを感じながら
人とのつながりを持つのは
きっと、母譲り(笑)

当然、さしあげることも忘れず
＜ギブアンドテイク＞

さて、8月折り返し日
マインドフルネス実行の夏は
今までと違って心おだやかさを
実感する

この調子なら
公私共に、いい影響が出て
行動もメンタルもアゲアゲになるはず
（ほんまか？）

変化に向けてのチャレンジは
つ・づ・く～～