塩麹

以前、早く起きた朝にはで塩麹は簡単に作れるよ～と松井直美さんが言っていた！！


富沢商店の米麹のパッケージの裏を読んだら、塩とお湯があればOK！！

今朝、作ってみました。

材料を合わせて、保温して4.5時間

2.3日常温に置いてできるらしいです。

お楽しみ～！！

茅の舎のだし

本当に美味しい！！

これを使うと、本格的に和食を食べた気になります。


ベイクォーターや玉高にも店舗があるので、是非買いに行きます！！

週末mac

週末といえば出先でＭＡＣが結構お気に入り！！

先週末はメガマック日よりでしたよ！！パテ４枚入ってます～！！

これと、コーラとカリカリポテトがたまらん！！

百彦

焼酎を頂きました。


芋と麦


今日はロックで、芋焼酎を～！


芋ならではの香りがします。

究極は、ここにたどり着くらしい・・・！

飲みやすくて、くぴくぴ飲んでしまいました。

パニーニディナー

横浜そごうパニーノジェストでM実チャンとちびっこと達とディナーをしてきました。

野菜と、ハムチーズがたんまり乗ったお皿にパニーニのパンが着いてきました。

オリーブオイルやバルサミコもセットされ自由に食べられます。


ここで腹ごしらえをして出陣

本当の狙いは、魚屋さんの値引きなんですがね！

朝のラジオ体操

三ツ沢公園でのラジオ体操、腰と首に効いた！！

実は、２日連続です

昨日は、牛乳を買いに行ったついでに体操をしてきたのですが・・・！

財布と牛乳を入れるバックは持っていたのに家のオートロックのカギを持たずに出たことに気が付いたのは



家の少し手前～

これは、中から来る人とすれ違いに入るしかないと玄関で構えて待っていました。


７時少し前女子高校生がエレベータから降りてきました！！君は天使です。


危うくじゃーじのまま会社にいかななきゃいけないとこでした・・・！


公園は、花が沢山咲いてます！！




写真を撮ったことさえ忘れてましたが。

あかすり！！

満天の湯へあかすりに行ってきました。

すっきりさっぱり～！！

パン作り

健康診断は、8：30からなのでと朝の空腹を忘れるために

パンを捏ねることにした。




発砲スチロールの発酵ケースに入れて、健康診断へGO！GO!


健康でした！！特に問題なし！！




はみ出る一次発酵！！


成型してチーズロールとウインナーロール

クルミロール

牛久保チーズ

写真が逆だ！！

チーズスフレをNちゃんに戴きました。


港北ニュータウンのケーキ屋さんですね！！

朝の散歩！！

明日健康診断なんだ～！

火曜日に申し込んで、明日の朝早い時間に入れ込んでもらいました。

いつも健康診断前は、たいした事はしてないが食事を控えたり・・・？

今年は、努力なしでtry！！

健康診断だと、気構えるのが面倒だな～とちょっと思ったの！！

後、どうせ何もしないなら今でもいい！！との決意です。（大きくなっちることは解っているし）


昨日、Aひ生命さんの営業の方に誘われ毛細血管の状態.皮膚のきめの状態.頭皮の状態血流の状態を

チェックしてきました。

毛細血管も正常
頭皮も綺麗で一つの毛穴から2.3本生えてました。
皮膚のきめもまだ深いしわもなく良い状態
血も若干カルシウム不足ですがほぼ良い状態


で、今はストレスなく規則正しく生活できているようです。

で、今朝は三ツ沢公園へ散歩してきました。

ついでにストレッチもしてきました～！！カメラも持たずに・・・！