疲労

先週の木曜日、夜から胃が痛く翌金曜日の朝ローラーは休む。

時々胃袋をつかまれてるようないやな感じに。

何か食べれば治まるような時があったり、そうじゃなかったりで・・

高血圧予防の為にお酢を良く摂るようになったのですが、もしかして摂りすぎか？

 

最近続けて練習してたので、「少し休め」ってことだと思っときます。

 

土曜日、

少し楽になったので予定通り京都へ。

実家へ行く前に相方のお付き合い。

　

洛西にある“松尾園芸”。

バラがいっぱいあります。

買わなくて見に行くだけでも値打ちがありますね。

　

 

　

 

併設されてるcaféでワッフル。

リンゴのがおいしいのですが、もう季節じゃないのでイチゴです。

　

アイスクリームも乗ってて、イチゴもおいしかったー。

 

実家に着いて買い物へ。

スーパーで見かけた懐かしいもの、

　

 

　

今は”京風”なんて書かれてますが、これが京都のメロンパンだったと思います。

中に白あんが入っててしっとり甘いパンです。

大阪などで食べる、よくあるメロンパンよりカロリーは低いと思いますね。

で、高カロリーの方のメロンパンは「サンライズ」って呼んでました。

京都だけの呼び名じゃないかもしれませんが、幼いころ近くのパン屋さんではこんな名前で売られてました。

 

日曜日、

追い込むぞ！と思うも、変な気持ちが通じたのか？　雨。

金曜日から気持ちが途切れて、やばい感満タンだったが決心してローラーやります。

久しぶりのSST(Med)を。

 

やり始めてすぐにタイヤ音で一旦止める。

前からコトコトと音が大きくなってきててなんやろ？とは思ってましたが、

今日は特別大きい音なので確認すると、タイヤがボコボコしてました。

結構長く使ってるからなぁ・・

人もタイヤもくたびれてます。。

 

残しておいたややマシな古タイヤを探し、取り付けてきれいに音は治まり快適になりました。

 

再開、

いつもローラーでのワークアウトで感じるのですが、初めのセットがとにかくキツイ。

途中で止めよかと必ず思ってしまう。。

・・でもなんとかやり切る。

　

クールダウンの10分がなんとも厳しいワークアウト終了です。

 

一度ヘタリかけた気持ちですが、月曜の朝ローラーも復活できました。

富士まであと少し、頑張って続けてみます。