不眠の意外な原因

私たちの生活の中で睡眠ってすごく大事ですよね。充分な睡眠が取れることって幸せですよね。

私なんか夜布団に入ると、寝付くのに5秒、朝まで一度も目が覚めない、もちろんトイレにも起きないという幸せ者です。

この快眠には意外なところが関係していることをご存知ですか？

「最近眠れないんです」と５歳と２歳の男の子の子育てに奮闘中の女性の方です。

眠れない原因は頸椎のゆがみにありました。睡眠と深く関係している頸椎の１番と２番が歪んでいると、眠れなくなることがよくあります。

頸椎とは首の骨の事ですが、どうして歪んでしまうのでしょう？

別にぶつけたわけでもないし、転んで首を打ったわけでもありません。もちろん交通事故でないですし。

これが原因は疲労とストレスから歪んでしまいました。子育ての肉体的な疲労と精神的なストレスから頸椎は歪んでしまうんですよ。

その歪みのせいで眠れなくなってしまうのですから、疲労もストレスも怖いですね。

健康は一方に偏らせないことが大切なんです。天秤をイメージして頂くと、バランスのとれた状態を維持することなんですね。

傾きすぎた場合は修正しなければなりません。もちろん少しでも早いうちのほうが良いことはわかりますよね。