理容室💈:感動♪( ´▽｀)

今日は久しぶりの平日休みです

朝一にアーベン新潟店へ行く🏎

3ヶ月ぶりの理容室です。

何時ものCコース（カット・シャンプー・顔そり・ブロー付)にする

自分の順番がやってきました。

席に着くなり、スタッフさんより「おはようございます、お待たせ致しました。先回と同じスポーツ刈りで前髪はちょっと長めで良いですか？」の言葉であった。

はい、お願いしますと返答、気持ちが良かったです🙏

このお店は4回目で、今回担当してくれたスタッフさんは確か先回が初めてで、今回2回目のはず🤔

ちゃんと覚えていてくれて、とても嬉しかったです、またこのお店に来よう

今日は、良い日になりそで〜す

髪も心もサッパリした後、コメダ珈琲逢谷内IC店で朝食です☕️🥪

ここも久しぶりのお店ですね☕️

アイスコーヒー(たっぷり)とモーニングA(定番ゆで玉子)です🥪🥚

美味しい頂きましたご馳走さでした🙏

ウォーキング:週明けの公園

今週初めてのコースをウォーキング

今夕は松風緑道→小金公園→じゅんさい緑道緑道→じゅんさいの公園→赤とんぼ緑地→赤とんぼ公園で〜す

この季節は最高だね

松風緑道のネムノキです、いいね👍

同じく松風緑道の姫アカサンパスで〜す💐

じゅんさい緑道の桔梗、一輪のみでした💦

じゅんさい緑道のユリ、沢山咲いていました

こちらは、赤とんぼ緑地に咲いていたネムノキで〜す

今夕も楽しくウォーキングができました

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：6,015歩
消費カロリー　：326.61Kcal
脂肪燃焼量　　：32.3g
歩行距離　　　：4.81Km
歩行時間　　　：52分
平均歩行速度　：5.51Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：12,218歩
消費カロリー　：474.6Kcal
脂肪燃焼量　　：67.8g
歩行距離　　　：9.77Km
歩行時間　　　：117分
平均歩行速度　：5.00Km/ｈ

ウォーキング:暑〜い💦💧

仕事上がり会社周辺のウォーキングで〜すぅ

あまりにも暑いので、ブラブラのウォーキングで〜すぅ

暑いが、癒される花・花・・いいねぇ

道端に咲いていた花たち🌼🏵

まんまるなコキア

定番のマリーゴールドです。

ピンク色のジニア🌺

今日も暑かったが、癒されました

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：5,030歩
消費カロリー　：189.8Kcal
脂肪燃焼量　　：27.1g
歩行距離　　　：4.02Km
歩行時間　　　：44分
平均歩行速度　：5.44Km/ｈ

　

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,555歩
消費カロリー　：448.9Kcal
脂肪燃焼量　　：64.1g
歩行距離　　　：9.42Km
歩行時間　　　：111分
平均歩行速度　：4.98Km/ｈ

最近多くなった🏠

休みになると家で過ごす事が、多くなってきた🏠

梅雨時期で、なんとなく身体が怠いような気がする。

犬の散歩にてタチアオイが可愛く咲いていました🌺

いいね、怠さも吹き飛んでいき明日からまた頑張れるぅ

梅の実とアジサイ&スワンレイクビール・えんがわ‼️

驚きました、我が家の庭に梅の実Σ੧(❛□❛✿)

オレンジ色の大きな梅🟠

ある程度の梅は取ったのだが、高い枝についた梅は、そのままにしておいたら色も変わり大きくなってしまった。

アジサイも綺麗に咲いる💠

いっぱい咲いている^o^

今日も暑かった💦

今夕の晩酌です🍺

ビール:スワンレイクビール(アンバーエール)🍺

繊細な味わいと豊かな麦芽の風味。

ホップの強い苦味を味わえる、旨い

・製造者:（株）天朝閣

・製造所:瓢湖屋敷の杜ブルワリー

おつまみ:えんがわ

コリコリして美味しい　>* ))))><

美味しいビールを呑めて感謝です🙏