大暑

今日は大暑
夏の暑さが極まる頃とされています
実際には一番暑い時期はもう少しあとになるそうです

とはいえ　すでに暑い日が続いており　この先が思いやられる気もします


夏バテ予防としては
やはり第一に胃腸の調子を崩さないように気を付けること

先日もかきましたが　適切な水分補給と　胃腸を傷める「油・甘・濃」を控えることに気をつけてみてください

あとは体内から熱をさましてくれる旬の夏野菜をモリモリいただきましょう(^^)