海藻でムクミ対策

昆布や海苔などの海藻類は利水作用があり　ムクミ対策にオススメです

朝食のお供に海苔とか
お出汁を昆布にしたり
ふりかけがわりに塩昆布にしたり。
海藻サラダもいいですね

湿気が体内にたまりやすい季節なので　上手にメニューにとりいれてみてください(^^)