脱☆米俵計画 9ヶ月経過

はい、地味〜にゆる〜く続けてますよ
ダイエットとも呼べないダイエット

結果から言うと
9ヶ月前から
体脂肪率　-３%
体重　2キロ

...ってとこ
もともとがかなりのどすこい体型なので
見た目は全然変わりません

ゆるいわ〜
9ヶ月でこれって、ど〜なん

...っては思ってません、全く
いいペースですよ〜
徐々に体に教え込んでいるところです

食事に関しては
1日1.75食
朝イチのスムージーと夕飯、時々軽食＠ランチタイム
これもゆるゆるなルールで、日々その日のお腹と相談
ダイエットスープも結局飽き飽きしてこの3ヶ月は一度も作ってない

決めてたことは「お腹が空いてないときは食べない（ダラダラ食べない）」ってことだけ。
揚げ物もポテチもアイスもおはぎも食べてました
水1リットルはちょっとサボり気味だったのでそこは反省
だってビールが美味しい季節だったんですものぉ〜

運動に関しては
筋トレ...は、ほぼサボった（サボったとは言わんね、やめた）
ストレッチは気が向いた時だけ（わざわざ時間は作らなかった）
週に２、３回　朝３０分ほどウォーキング
週に１回のズンバはこの期間、
いろんな用事でほとんど行けず月イチくらい...（これは心の栄養が不足した）

決めてたことは「深呼吸する」と「姿勢を常に意識する」ってことだけ。
姿勢を良くするとわざわざストレッチせんでも伸び〜ることも発見

記録するとわかるけど
自分でもびっくりなゆるゆるかげん
これでよくダイエット続けていると口にできるな〜なレベルだわね

でもね、マイナス２キロのところから
ほぼそれより数字が上がることはなくなったし、
一瞬上がってもすとんと落ちてくれる時が来るという摩訶不思議
体が覚え始めたかも〜って思ってます

数字だけ見るより遥かに
自分の中では変化&達成感を感じてますのよ

姿勢が良くなった
肌艶が良くなった
活動的になった
な〜んかいまいち調子が悪いって日が減った
我慢ややらなきゃ！のストレスを感じなくなった
睡眠の質が上がった（気がする...これはよっちゃんのいびきから解放された要素も大）

あらま〜いいことづくめ

まだまだぷよぷよだし、でろ〜んだし、
邪魔なお肉はあるけれど
このスタンスでなら
全く頑張らないので
全然一生続けられそうな気がします

そしてまた気づいたことが...

よく、ダイエットに成功した人が
「食べたいもの食べて」痩せたとか
「我慢しないで」も痩せるとか言いようのを聞いて
「キーーーーーそんなわけなかろーがーーー！」
って思ってたけど
あれ...ほんとやった

アタシも9ヶ月前に比べたら
今の方が俄然
「食べたいものを食べ」よるし
「我慢」もしてない

何が違うっちゃろ〜って考えたらね、
一番違うのは「意識」と「習慣」
「頑張って我慢」したり、
「頑張って運動」したりするんじゃなくて

「日々の中に」
「自分のペースで」できることをやる
そうすることで意識も習慣も自然に身についてくる

あ、成功者みたいにいろいろ言ってますが
まだダイエットは成功してません
むしろ生涯学習やと思っとるので達成してやめると言うことはないと思う

でも「ゆるく頑張らんダイエットをしよう」と決めてから
いろんなことに気づいたり自分で考えたり...なんか自己啓発に近い感じで...
大変楽しい

おんなじやり方のダイエットで
王子はなんと５月からの５ヶ月で−５キロ
それ聞いて10月からの3ヶ月はね、
もうほんのちょっとだけダイエットっぽいこともしてみるつもり
さぁ次はどんなことに気づくかなぁ〜

おっかない事件

カテゴリーは「日常」にしたけど
こんなこと日常的にあってほしくない
...っていうおっかない事件。

昨日はゴミ捨ての日で
夕方にゴミをまとめたりして
出す準備をしていたのだけど
うちから少し離れたあたりに
たくさんのご近所さんが集まっとるのが見えた

やたらと人が外に出とるなぁ
気候いいけん、みんな出てきて外で話してんのかなぁ
ってなんとな〜く思っとったんやけど
今朝、その理由が明らかに

なんと、すぐ近所で殺人事件
...だったらしい

えーーーーーーーーー
こんなに静かな
こんなに平和な住宅街で

事件の詳細はまだわかりませんが
銃での事件ではなかったこと（包丁だったようです）と
容疑者は昨晩のうちに捕まったことだけは確か。

アタシ、その事件の時間帯
お外うろちょろしてゴミ運びよったばい
おっかない...

ちなみに殺人はmurderという言葉は知っていたけど
記事にはhomicideという言葉が使われていました。
容疑者はsuspect、拘置はcustody、刺すはstubという
普段の生活では使わない言葉ばかりで記事を読むのに調べました。

どういう経緯で刺すようなことになったのか、
どんな理由で殺人まで犯さなければならなかったのか
真相はわかりませんが
亡くなった被害者の方のご冥福をお祈りいたします。

平和ボケにガツンと一撃喰らいました
気を引き締めて生活せねば。

美味しいものは我慢できない

でへへ
おはぎ、作りました

お彼岸だしね...って全然関係ないし
食べたかっただけ〜

ダイエット中だけど
一応日系スーパーに売ってあるから買えるけど

「作ってでも食べたいなら、食べてよし」
と自分に問いかけると即答。
「たーべえーるぅー」
しかも材料（もち米、市販のあんこ、きなこ）も家にあったし

美味しいものは我慢できない
だって食欲の秋だもの
都合のいい時だけ秋に頼る

でっかい方を２個ぺろりと食べた見境のなさに
自分で呆れている

でもね、この勢いでいくと
全部食べちゃうから
お友達にじゃんじゃんおすそわけしたよ

ダイエット、順調です
順調です!!

Stampin’ UP part 102

朝晩寒くなってきた
暖房試運転
木々が色づく

...言い続けていたら
今日はアホのように
暑いっ

またツンデレか〜〜〜
でもちょっと嬉しかったりする

ど〜も〜
アタシでぇ〜っす

本題。

秋フレーム

ペーパーは多分2年前のもの
新しい松ぼっくりのスタンプが
とてつもなく気に入った
ついでにどんぐりも大のお気に入り

この時期は
秋とクリスマスを同時進行

秋（11月）カレンダーカード

冬（12月）カレンダーカード

どちらもカードにもなり
卓上カレンダーにもなる

実は11月に31日がないことをすっかり忘れていて
秋カレンダーは作り直しました無計画バレバレ


秋（ハロウィン）ちょこトリート


冬（クリスマス）ちょこトリート



秋のカードたち


シンプルクリスマスのカードたち





秋プチプレ・ボックス入り

中身はパンプキンスパイスのお茶バッグとクッキー...というティータイムセット
箱を開けたらほんのりシナモンの香り〜
アメリカの秋って感じです

秋ちょこプチプレ


ハロウィントリート

マッチ箱のような箱を引っ張ると
中からビヨヨヨ〜ンとコウモリや魔女が登場するシステム


冬ちょこプチプレ

チョコレートの後ろにギフトカードを忍ばせられる箱
cased Julie from Paperpixie

クリスマスプチギフト

飾った紙カップに
ココア、ココア用のマシュマロ&チョコ、お菓子やあめなど...の詰め合わせ
ちゃんとスプーンも入っとるけん
このままお茶タイムに使えるよ
これ、毎年作ってます


お茶とクッキーのティーセット　プチプレ用

ピーチ、ブルーベリー、ラズベリー...などなど
お茶のフレーバーと同じ模様のペーパーを使用

ちょいとペーパーが安く仕入れられたので
カードを入れられるサイズで紙袋量産中

ついでにその紙袋から作れるマチ付きのペーパーバッグも



新しいダイで遊ぶ

クリスマスカードに使えそうだから練習〜
（ハサミじゃないよ、グルグルする機械で切ってるよ〜）

で、気づいたら散らかしまくり



夏を諦めず
いや、いったん諦めたけど次の夏に向けて
傘のスタンドカードと


レモネードカード


ギフトの季節が来たからね、
勝手に忙しい

breath taking

秋は空が美しいということは
しつこいくらい書いとるけど、
こんな空見たらしつこく言いたくなるのも
わかってもらえるはず



なんじゃこりゃ〜〜〜
ってくらい美しいのぉ

息をのむほど（心を動かされる）美しいものを見たときに
「breath taking」という言葉がしっくりくる

ちょっと感動した〜とか
まぁまぁ綺麗〜とか
そういうものには使わないらしいスペシャルな表現
友人サリータが教えくれた言葉

今日はまだ割と
夏の名残を感じる日差しと気温やったけど

とある寒かった数日前には
「鍋の季節がキターーーーーー」と
swish swishで不発だった鍋欲を
喜び勇んで自宅で解消いたしました
（参照：2021.9.22 もぐもぐ調査隊〜しゃぶ葉編〜）

やっぱ鍋っつったら
白菜、ニラ、えのき、豆腐、鶏肉団子...よねぇ
ちょっと高かったえのきも
外食に行ったと思えば安いもの
案外すんなり手が出ましたわ

密かな帰国準備

なんやかんや
毎日ボケッとしとる間に
帰国まで一年を切りました

まじか〜〜〜

王子が卒業とともに帰国するとなれば
残された時間はおよそ8ヶ月
きっとあっという間だろうと想像に難くない

ってことで
何より先に始めた帰国準備とは...

アメリカコイン、使い切り大作戦



ははは
帰国準備とも言い難いけどね〜
ぶっちゃけ、コインめちゃめちゃ貯まってます

日本円に換金していただけないコインは
持って帰ってもただの外貨コインに成り下がるので
あと8ヶ月でなるべく使ってしまえるように
今から大作戦、決行

レジでモタモタしたくないので
アタシの見つけた一番いいやり方は...
「セルフレジで端数のみコインで払う」という方法

最初に「現金払い」を選択ボタンでポチ、
コインを端数ちょうどぶん入れたのち
今度は「残りは別の方法で払う」を選択、
そしてカードで支払う...という
少々面倒くさいやり方だけどね〜
だけど対面のレジよりは遥かに罪悪感なく
コインを使えるのだ

このやり方で
ペットボトル2本分貯まってる、コインを使い切るぞ〜〜

今アメリカは全国的にコインが足りんらしいけんね

ちょっと貢献しとこう


このミッション
なんか楽しい

Book

数年前にガレージセールで手に入れて以来、
乃南アサさんの小説にめちゃくちゃハマって
読み漁っております

最近特にハマって読んだのがこれ

晩鐘（バンショウ、と読むらしい）

実はこれはね、
風紋（ふうもん）という小説上下巻と
晩鐘（ばんしょう）の上中下巻までの
５冊でひとセットやったのに

昨年日本で購入した時には気づかず、
中巻を買ってなかったのだ

上巻を読んだところで

...ってなって
どーしてもどーしても続きが読みたくて
なんと親友よーこに泣きついて送ってもらった

...デジタルで読めるこの時代に
人様に迷惑をかける読書って
アタシはなんてヤツだっ
だけどね、やっぱり紙をめくりたいんです
紙好きなんですぅ〜〜〜


よーこ、いつもごめんね
すぐに送ってくれたので
上巻の話を忘れることなく読み進められたよ
ありがとね感謝してる


この本の内容は
犯罪の被害者と加害者、
その家族や周りの人たちに焦点を当てた、
事件当時とそれから７年間のお話...っていう
ちょっと重苦しくて、長い内容だったのだけど

そこは乃南さんの文章
全く飽きることもつまずくこともなく
最後まで完読
...おごちそうさまでした


重苦しいものを読んだ後は
ポップに読めるものがいいと、
晩鐘の次に選んだのは、これ

大変気に入っているジェーンスーさん


エッセイはあまり読まんけど
この人のだけは読む
軽快で的確な表現
等身大な嘘偽りない内容&表現で、
同じジェネレーションのアタシはガッツリ頷ける

もうすぐこれも読み終わるので
またアタシの乃南コレクションから選んで読もうかな
（もう買い忘れはないと思う〜）


読書の秋
木々も徐々に色づいて

ぐみ？の実が育ってきたよ

空が美しい

昨日から急に朝が冷え込み
布団から出たくない季節、到来

とうとう暖房の試運転しました
本格的に秋

でも秋は空が美しいけん好き




同時に、秋は体を動かしたくなる季節
久しぶりにズンバ、行ってきました


賑やかなレディスと
楽しく踊ってきたよ

ただいま清々しくビールをいただいております

もぐもぐ調査隊〜しゃぶ葉編〜

我が家の近くに
すかいらーくグループの「しゃぶ葉」の看板を見つけたときは
KURA sushiの時くらい喜んだっちゃけど...

コロナの影響かな...
建物だけがそっとそこにあり、人の気配はなく
このまま撤退するっちゃなかろうか〜
という懸念を持ち続けること約一年

実は今月、ようやくソフトオープン（プレオープン）したのだ
だから行ってきたのだ

グランドオープンは9月27日って言ってた気がする〜（知らんけど）

ソフトオープンはお値段半額
なのでなかなか予約が取れんくて
２週間待ちましたわ

さて、予約当日
７時に予約して行ったけど
実際に席につけたのは７時半過ぎ

まだお店側も従業員さん達も練習中っちゃろうね
（半額なので温かい心で）

店内は清潔感がありキレイ

二人席があるのは
アメリカっぽくないよね〜

テーブルのお鍋はおひとり様専用

他人と一緒の鍋をつつくっていうのは
アメリカ人の皆さんには文化的に馴染まんやろうけん
こういうカタチに落ち着いたと思われる
そしてセッティングされているのは「フォーク」
一応取りに行けば割り箸があったけど...
お鍋をフォークで...は難易度高過ぎるやん

オーダーの仕方は
お肉、ドリンクはタッチパネルでオーダー

お野菜や

その他のもの（お寿司、サイドディッシュ、デザート、フルーツなど）は

自分で取りに行くシステム
はい、取りに行きました〜

行きましたが、なんと
お野菜を取りに行ったはいいが
なにを取ったらいいかわからんという
前代未聞の珍事発生

いや〜だってさぁ
鍋っていったら
「白菜」「ねぎ」「ニラ」「きのこ」「豆腐」
このあたりを想像するわけね、アタシ
ど、どれもない

こりゃ珍事やろ〜〜〜

きのこはあったよ、だけどアタシの唯一食べれる「えのき」はなく
白菜はなく、キャベツ
ねぎはなく、ねぎらしきもの
ニラはなく、ニンニクの芽っぽいもの
豆腐に至っては影武者の存在すらなし

む、難しい
難し過ぎる選択肢

ってことで
キャベツ、ほうれん草、オクラ、玉ねぎを選択
その他にはアスパラやキクラゲ、が。
アタシは手は出さんやったけど

そしてさぁ、これまたツケダレがクセもので
ポン酢、ごまだれがあってよかったとホッとしたけど
そのほかに２０種類くらいあるわけよ、タレとか薬味が
選択肢の多さよっ

写真撮らなかったけど
シラントロー（パクチー）とかサルサソースとか...多国籍料理かっ
どの国の人々に焦点を合わせたのかわからん
チンプンカンプンなラインナップ
ち、散らかりすぎではアリマセンカ

サイドディッシュは
Mac&cheese、唐揚げ、コーンチップス...などなど。
鍋と食べ合わせるには
ちょっと努力が必要なみなさんが
所狭しと肩を並べていて...
寿司らしきものもあったけど...
創作意欲がすごすぎてアタシはちょっと手が出らんやった
誰か、勇気のある人、チャレンジしてみて

なんか色々ツッコミどころが多すぎて
笑いが止まらんやったなぁ〜
皿持っておろおろ・うろちょろしたしゃぶしゃぶ屋さんは初めてやったわ

何より一番突っ込みたかったのはこの従業員

...肉運ぶロボット

人間従業員さんや
色々を取りに行ったお客さんの
「ちょっと邪魔なんだけど」ってバイブス、ビンビン感じました
よっちゃんは、お肉持ってきてくれるたびに
「はい、ありがとね〜」ってお礼言ってたけどね


ロスでいったしゃぶしゃぶのお店
モーモーパラダイス、通称「モーパラ」は
ガッツリ日本寄りなお鍋で
大満足できたのになぁ
（吐きそうなほど食べたし〜）
やっぱ白菜かなぁ
王子「白菜くれ〜〜〜」ってキレてたしなぁ

なんだろ〜
しゃぶ葉なのにアメリカに寄せすぎて
日本人のアタシからすると「なんか違う」
もうちょっとゴリゴリ日本で
押し通して欲しかったかなぁ

ちなみにね、「しゃぶしゃぶ」は
擬音語で「swish swish」と表現されとった
swish swishは
イメージ的には窓拭きとか掃除とかするみたく
ささっと左右とか上下とかに動かす感じだと思う
しかし気をつけろっ
「しゃぶしゃぶ」と「swish swish」は似て非なるものだぞ

さ、グランドオープン後に
全額を払ってでもswish swishするか否か...ちょっと悩む
ちなみにお値段は
all you can eat/食べ放題で37ドルくらいだったと思う

以上面白かったけど
ちょっと思ってたのと違ったもぐもぐ調査隊でした

アタシ、心を揺さぶられる。

先日、大量グミを
ハロウィン用に購入したので
種類別にわけわけしていたのだが...


中身が倍ぐらい入った小袋を発見して...ラッキー

しかし、袋が破けている...アンラッキー

なによぉ〜〜〜この
上げといて落とすシステム

ツンデレが過ぎるわ〜〜
揺さぶられるわ〜〜
...つまらんことで揺さぶられてみた