５月６日（月曜日） 医師の勧めで毎夜、寝る前にほんの少しお酒を飲んでいます。

今日もまずまずのお天気でした。

今朝も早く目覚めて仕舞いましたが、４時半頃まで横になっています。
若い頃は、二度寝は禁止されていましたので、すぐ起きたのですが、
今は”起きなさい”と言う人もいませんし、睡眠時間は多くても４時間強です。

もうじき８４歳ですから、体力温存のために横になっています。
少ない睡眠時間が常になったのは、夫の脱サラで手作りパン屋を始めた為…。

全くの素人が、”手作りパンと焼き菓子の店”を始め、営業時間が午前６時から

午後８時でしたから、帰宅時間は午後１０時になってしまいます。

帰宅して夕食の支度をし、食事に…。食後、売り上げと支出をチェックも…。

食後の片づけと明朝の準備もありますから、就寝は深夜になりました。。

当然、睡眠時間は少なくなります。

それを２０年間続けましたから、習慣になったのでしょうね…。

店を止めた今でも、困ったことに長時間は眠れません。
今は、いつでも寝られるのですが、年なのでしょうね、寝られません…。

もう少し眠れると良いのですが…。

睡眠が短時間でも熟睡しているのだと思います。夢を全く見なくなりました。

更に、昨年の夏、老人会からお誕生日のお祝いに、月桂冠の１合瓶を頂き、
それまでは、料理酒に使いましたが、何故か昨年は”飲んでみよう”と思ったのです。

茶さじ１杯程のお酒を、寝る間際に飲んでいます。１合瓶を２か月で空けてます。

医師から、その位で熟睡できるのなら、飲み続ける方が良いと言われてます。
季節の変わり目に、アレルギーの湿疹が出ていましたが、今は殆ど症状が出ません。

良い眠りが出来ているのだそうです。
皮膚科の医師から、少量のお酒は”良薬”と言われ、御酒を薦められています。