暑い日が続く毎日・・・
いかがお過ごしですか
こう暑くては、窓辺がじりじり照らされてクーラーかけても『暑い！暑い！』
まさに熱が部屋の中にこもってしまっている状態
ここで
皆さんご存知ですか
夏場の暑い熱、実は窓からが一番大きいことを・・・、犯人は窓ということを・・・。
そこで窓辺で出来るだけ、（外から入ってくる）暑い熱を“シャットアウト”できるかが快適な室温を保つ為の重要なポイントになるんです
っということで、こんな看板を会社前に作りました
詳しくは『あなたの近所のサッシ屋さん♪』福光ガラスまで。
富山の西大泉から節電・省エネを応援します
先ほど投稿したブログの続きです。
ところでみなさん！急ですが、ご自身の一日の必要カロリーって知ってますか？
私の場合、必要摂取カロリーは一日あたり1625～1950kcalです。
（計算式は『身長(m)ｘ身長(m)ｘ22』×25~30です。）
詳しくは⇒http://muuum.com/calorie/index.html
昼間あんな腹いっぱいラーメンを食べたので、ビール飲む前に走ることにしました。
思い立って、護国神社目指してGO
途中、“鯖江くん
”を誘ったけど、まだお仕事中とのことで残念また次回
その代わりに『死ぬなよ。』と激励されました・・・、どういう激励やねん
あぁ~ココス・ココ一番・とりあえず五平・ステーキ宮・ガストなどなどどうしてこう誘惑するお店がならんですのぉ
途中、苦しくなって諦めようかと思ったらなんでこんな時に（ラジオで）流れるんでしょう
【BOΦWYのDreamin '】無理して走っちゃいました
よっぽど“あれまー不二子”さん宅を通過した時には、あがりこんで晩酌に参加させていただこうかと思ったんですが、若社長！！頑張りました
護国神社付近まで・・・
。
行きは酔い良い、帰りつらかった―・・・
でもその代わり、ビールは格別においしかったんで幸せ×２
ジョギングの消費カロリーはスピードに関係なく
消費カロリー（kcal）= 体重(kg) ×走った距離(km)なので
私の場合・・・68キロ×6キロ=408kcal消費
でも恐らくあのラーメンは800~1000kcal位あると思うので、所詮ジョギングでは補えず・・・
ましてや、ビールをぐびぐび飲んじゃってるんじゃー元も子も無し
まーなにはともあれ気持ちよく“走った”という事実に満足、カンパーイ
