「Yoga meets 楽健法」
2014年 5月25日（日曜日）！
大好評だった前年に引き続き、「青空あ～なんだ」を御所で行います。
（昨年の様子はこちら）
今日も外に出てヨガをしましたが、この時期は空気の心地良さが格別ですね＾＾
御所も今の季節は新緑が美しく、天気さえ良ければ胸のすく、とても気持ちのいい場所。
町にいながらにして大自然を満喫でき、その中でするヨーガと楽健法。
心地いいエネルギーを全身に浴びて心と体をほぐしましょう＾＾
☆日時 2014年5月25日（日曜日）
☆会場 京都御苑 母と子の森
☆スケジュール （予定）
９：３０ 京都御苑 今出川口集合 ←googlemap
１０：００ Yogaアワー
１２：００ ランチタイム （Toshiのインド料理）
１３：３０ 楽健法アワー
１６：００ ティー＆スイーツタイム（ふみスイーツ）
１７：００頃 終了、解散予定
☆料金 ５５００円（ランチ お菓子＆ティーつき）
☆持ち物
ある方はヨガマット（無い方はショールかフェイスタオル）
→こちらでござを用意しますのでその上に敷きます。
フェイスタオル
帽子
虫よけ
飲み物
動きやすい服装←楽健法で踏んでも滑らないような綿系のものがベター。
メモ
☆締め切り 5月23日金曜日まで
☆尚 食事の用意がありますので、
キャンセルや変更がある場合はお早めにご連絡を下さい。
急なキャンセルの無いようにお願いします。
当日のキャンセルにつきましては、食事代として１０００円を頂戴させて頂きますので
できるだけ当日にならないよう、ご理解とご協力をお願いします。
☆雨天の場合
雨天の場合は場所を変えて行います。
詳細は改めてお伝えさせてもらいます。
天気が怪しい場合は前日６日（土曜日）までにご連絡をします。
もちろんヨーガや楽健法をしたことが無いなんて方でも
大丈夫です。
一つずつ丁寧に説明しながら進んでいきます＾＾
下記にヨーガと楽健法の簡単な説明を載せてますので
ご参照下さい。
ヨーガと楽健法で幸せを感じる力を身につけましょう。
みなさんのご参加お待ちしています。
予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp （Toshi）
fumi.skywalker@gmail.com（ふみ）
あ～なんだ部
Union Yoga japan
児玉俊彦(Toshi)
こちらへ⇒contact
H.P. 「Union Yoga japan」
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～☆～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
☆「楽健法」とは
楽健法は二人ヨーガとも呼ばれていて、
足で体中の筋肉を踏みほぐして コリやこわばりをとり、
心と体をリラックスさせてくれる調身法です。
終わった後には体がゆるんで、とってもすっきり！
加えて、施す方は「足」でするので、疲れず 足裏のマッサージ効果も合わせて、
お互いに気持ち良くなれる、楽ちんとてもで優れた健康法です。
この楽健法のクラスでは、家に帰ってからも家族や友人と 踏み合えるように、
実際に参加者同士で練習し合って、身につけていきます。
もちろん、一人でも複数でも参加大丈夫です。
☆ ヨーガ （Deep Relaxation Yoga）
ヨーガの時間はルーツである伝統的ハタヨーガを中心に、
簡単なポーズに取り組んでいきます。
意識を、体の微細な感覚に向けていくことで、
体はもちろん、心に溜まった疲れや こわばりも
緩め、芯からのリラックスを導いていきます。
一つづつ わかりやすいガイドを入れながら
無理なく進めていきます。
ヨーガというのは 実は「あ～なんだ・Ananda」⇒「至福」を手に入れるために
受け継がれてきた教え。
そんなインドで深められ、世界に華開いたヨーガを展開できればと思います。
OM Shanti Shanti shantihi
2014年 5月25日（日曜日）！
大好評だった前年に引き続き、「青空あ～なんだ」を御所で行います。
（昨年の様子はこちら）
今日も外に出てヨガをしましたが、この時期は空気の心地良さが格別ですね＾＾
御所も今の季節は新緑が美しく、天気さえ良ければ胸のすく、とても気持ちのいい場所。
町にいながらにして大自然を満喫でき、その中でするヨーガと楽健法。
心地いいエネルギーを全身に浴びて心と体をほぐしましょう＾＾
☆日時 2014年5月25日（日曜日）
☆会場 京都御苑 母と子の森
☆スケジュール （予定）
９：３０ 京都御苑 今出川口集合 ←googlemap
１０：００ Yogaアワー
１２：００ ランチタイム （Toshiのインド料理）
１３：３０ 楽健法アワー
１６：００ ティー＆スイーツタイム（ふみスイーツ）
１７：００頃 終了、解散予定
☆料金 ５５００円（ランチ お菓子＆ティーつき）
☆持ち物
ある方はヨガマット（無い方はショールかフェイスタオル）
→こちらでござを用意しますのでその上に敷きます。
フェイスタオル
帽子
虫よけ
飲み物
動きやすい服装←楽健法で踏んでも滑らないような綿系のものがベター。
メモ
☆締め切り 5月23日金曜日まで
☆尚 食事の用意がありますので、
キャンセルや変更がある場合はお早めにご連絡を下さい。
急なキャンセルの無いようにお願いします。
当日のキャンセルにつきましては、食事代として１０００円を頂戴させて頂きますので
できるだけ当日にならないよう、ご理解とご協力をお願いします。
☆雨天の場合
雨天の場合は場所を変えて行います。
詳細は改めてお伝えさせてもらいます。
天気が怪しい場合は前日６日（土曜日）までにご連絡をします。
もちろんヨーガや楽健法をしたことが無いなんて方でも
大丈夫です。
一つずつ丁寧に説明しながら進んでいきます＾＾
下記にヨーガと楽健法の簡単な説明を載せてますので
ご参照下さい。
ヨーガと楽健法で幸せを感じる力を身につけましょう。
みなさんのご参加お待ちしています。
予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp （Toshi）
fumi.skywalker@gmail.com（ふみ）
あ～なんだ部
Union Yoga japan
児玉俊彦(Toshi)
こちらへ⇒contact
H.P. 「Union Yoga japan」
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☆「楽健法」とは
楽健法は二人ヨーガとも呼ばれていて、
足で体中の筋肉を踏みほぐして コリやこわばりをとり、
心と体をリラックスさせてくれる調身法です。
終わった後には体がゆるんで、とってもすっきり！
加えて、施す方は「足」でするので、疲れず 足裏のマッサージ効果も合わせて、
お互いに気持ち良くなれる、楽ちんとてもで優れた健康法です。
この楽健法のクラスでは、家に帰ってからも家族や友人と 踏み合えるように、
実際に参加者同士で練習し合って、身につけていきます。
もちろん、一人でも複数でも参加大丈夫です。
☆ ヨーガ （Deep Relaxation Yoga）
ヨーガの時間はルーツである伝統的ハタヨーガを中心に、
簡単なポーズに取り組んでいきます。
意識を、体の微細な感覚に向けていくことで、
体はもちろん、心に溜まった疲れや こわばりも
緩め、芯からのリラックスを導いていきます。
一つづつ わかりやすいガイドを入れながら
無理なく進めていきます。
ヨーガというのは 実は「あ～なんだ・Ananda」⇒「至福」を手に入れるために
受け継がれてきた教え。
そんなインドで深められ、世界に華開いたヨーガを展開できればと思います。
OM Shanti Shanti shantihi
